देश

11 November

ज्योतिषी की चौंकाने वाली भविष्यवाणी! क्या ‘पहलगाम-2’ दिल्ली विस्फोट की ओर इशारा थी?

दिल्ली के प्रतिष्ठित लाल किले के पास हुए एक विनाशकारी कार विस्फोट में 13 लोगों की जान चली गई और 20 से ज़्यादा लोग घायल हो गए, जिससे भारत की राजधानी में शोक की लहर दौड़ गई और सुरक्षा व्यवस्था कड़ी कर दी गई। 10 नवंबर को शाम 6:52 बजे लाल किला मेट्रो स्टेशन के गेट नंबर 1 के पास …

11 November

पेट दर्द को न समझें मामूली! कभी-कभी यही बन जाता है हार्ट अटैक का संकेत

अक्सर लोग पेट दर्द या सीने में जलन को गैस, बदहजमी या एसिडिटी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं — कई बार यही लक्षण हार्ट अटैक (Heart Attack) की शुरुआती चेतावनी हो सकते हैं? हैरानी की बात है कि बहुत से लोग हार्ट अटैक के लक्षणों को पहचान नहीं पाते और इलाज में देरी कर देते …

11 November

सिर्फ 1 गिलास मट्ठा करेगा शरीर का पूरा डिटॉक्स — गंदगी बाहर, एनर्जी अंदर!

हम अक्सर शरीर को डिटॉक्स करने के लिए महंगे जूस या सप्लीमेंट्स की ओर रुख करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे किचन में मौजूद मट्ठा (Buttermilk) ही एक नेचुरल और सस्ता डिटॉक्स ड्रिंक है? यह न सिर्फ पाचन को दुरुस्त करता है, बल्कि शरीर में जमा टॉक्सिन्स को भी बाहर निकाल देता है। मट्ठा क्या है और …

11 November

वजन घटाने का नया सुपरड्रिंक! जानिए क्रैनबेरी जूस पीने का सही तरीका और फायदे

वजन घटाने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं और तरह-तरह के डाइट प्लान अपनाते हैं।लेकिन अगर आप चाहते हैं कि वजन प्राकृतिक तरीके से और बिना साइड इफेक्ट के घटे, तो क्रैनबेरी जूस (Cranberry Juice) आपके लिए एक शानदार विकल्प हो सकता है!यह जूस न सिर्फ फैट बर्न करने में मदद करता है बल्कि शरीर को डिटॉक्स …

11 November

हमेशा थकान महसूस होती है? हो सकता है Vitamin D3 की कमी! जानिए 4 सुपरफूड्स

क्या आप भी बिना किसी मेहनत के दिनभर थका-थका, सुस्त या कमजोर महसूस करते हैं?अगर हाँ, तो यह सिर्फ काम की थकान नहीं बल्कि Vitamin D3 की कमी का संकेत हो सकता है।यह एक ऐसा विटामिन है जो शरीर में कैल्शियम और फॉस्फोरस के स्तर को नियंत्रित करता है और हड्डियों, मांसपेशियों व इम्यून सिस्टम को मजबूत रखता है। Vitamin …

11 November

इन खाने की चीज़ों से बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल — कहीं आप भी तो नहीं खा रहे रोज़?

आजकल हर दूसरा व्यक्ति हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहा है।कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए ज़रूरी है, लेकिन जब यह बढ़ जाता है, तो दिल की बीमारियों, ब्लॉकेज, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। कई बार हम जाने-अनजाने में रोज़ाना ऐसे फूड्स खाते रहते हैं जो शरीर में “बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL)” बढ़ा देते हैं। आइए …

11 November

सुबह नंगे पैर घास पर चलने के हैरान करने वाले फायदे — दूर रहेंगी बड़ी-बड़ी बीमारियाँ!

सुबह-सुबह ओस से भीगी ठंडी हरी घास पर नंगे पैर चलना न सिर्फ मन को सुकून देता है, बल्कि शरीर को भी अंदर से स्वस्थ बनाता है।आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में यह एक ऐसा नेचुरल थेरेपी है जो बिना किसी खर्च के आपकी सेहत को बेहतरीन बना सकती है। आइए जानें, नंगे पैर घास पर चलने के ऐसे चमत्कारी …

11 November

दूध में मिलाकर पिएं ये चीज, हड्डियाँ बन जाएँगी फौलाद जैसी!

कमज़ोर और दर्द करती हड्डियाँ आज हर उम्र के लोगों की समस्या बन गई हैं।कैल्शियम की कमी, गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण हमारी हड्डियाँ धीरे-धीरे खोखली होती जाती हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ दूध में एक चीज मिलाकर पीने से हड्डियाँ दोबारा मजबूत और लचीली बन सकती हैं?यह घरेलू उपाय न सिर्फ आसान है बल्कि 100% नेचुरल …

11 November

थायरॉइड रहेगा कंट्रोल में, अगर रोज़ करेंगे ये 4 आसान योगासन!

आजकल थायरॉइड एक आम लेकिन गंभीर समस्या बनती जा रही है।गलत खानपान, तनाव और अनियमित दिनचर्या इसकी मुख्य वजह हैं।लेकिन अच्छी बात यह है कि इसे दवाइयों के साथ-साथ योग के नियमित अभ्यास से भी कंट्रोल किया जा सकता है। योगासन शरीर की एंडोक्राइन ग्रंथियों को संतुलित करते हैं और हार्मोनल इंबैलेंस को कम करने में मदद करते हैं। यहाँ …

10 November

बच्चों की खांसी को न करें हल्के में, एक्सपर्ट ने बताई 5 सावधानियां

बच्चों में खांसी एक आम समस्या है, लेकिन माता-पिता अक्सर यह सोचते हैं कि यह केवल मौसमी बदलाव या सर्दी-जुकाम की वजह से होती है। पेडियाट्रिक विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों की खांसी का ध्यान रखना बेहद जरूरी है क्योंकि यह कभी-कभी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। बच्चों की खांसी कितने दिन में ठीक हो …