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March, 2025

• 21 March

  स्वाद के चक्कर में सेहत से खिलवाड़! जानिए अधिक नमक खाने के नुकसान

  

  खाने में नमक न हो तो स्वाद अधूरा लगता है, लेकिन अधिक नमक सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। खासतौर पर वे लोग जो खाने के ऊपर से नमक डालकर खाते हैं, उनके लिए कई जोखिम बढ़ सकते हैं। अधिक नमक का सेवन शरीर में डिहाइड्रेशन, सूजन, बार-बार पेशाब आना और सिरदर्द जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है। …
• 21 March

  यूरिक एसिड बढ़ा रहा है दर्द? जानिए इसे कंट्रोल करने के आसान उपाय

  

  गलत लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट, ज्यादा दवाइयों का सेवन, शराब और स्मोकिंग – ये सभी यूरिक एसिड बढ़ने के प्रमुख कारण हैं। जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो जोड़ों में तेज दर्द, सूजन और चलने-फिरने में दिक्कत होने लगती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो अपने खानपान में बदलाव लाकर इसे कंट्रोल …
• 21 March

  वायरल फीवर से बचना है? अपनाएं ये 4 घरेलू नुस्खे

  

  वायरल फीवर हर साल बदलते मौसम के बीच लोगों को अपनी चपेट में ले लेता है। खासकर बरसात के मौसम में यह तेजी से फैलता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, मौसम में बदलाव के कारण संक्रमण का खतरा कई गुना बढ़ जाता है, जिससे कई बीमारियां फैल सकती हैं। वायरल फीवर भी उन्हीं में से एक है, जिससे हर साल …
• 21 March

  अगर नहीं चाहते उम्र से पहले सफेद बाल, तो अभी छोड़ें ये 5 गलतियां

  

  खूबसूरत और घने बाल आपकी पर्सनैलिटी को निखारते हैं, लेकिन सफेद बाल आपकी उम्र से पहले ही आपको बूढ़ा दिखाने लगते हैं। इस समस्या से बचने के लिए लोग महंगे ट्रीटमेंट और केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलता। दरअसल, बालों के सफेद होने के पीछे कुछ गलत आदतें भी जिम्मेदार हो …
• 21 March

  सर्दी-खांसी से तुरंत राहत चाहिए? प्याज का यह नुस्खा अपनाएं

  

  प्याज केवल खाने का स्वाद नहीं बढ़ाता, बल्कि स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-एलर्जी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं, जो सर्दी-खांसी से राहत दिलाने, बालों के झड़ने को रोकने और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं। सर्दी-जुकाम में प्याज का असरदार उपयोग अगर आपको सर्दी-जुकाम की समस्या है, तो नींबू …
• 21 March

  सुबह-सुबह लहसुन खाने से होंगे ये 4 बड़े फायदे, जानकर आज से ही शुरू कर देंगे

  

  लहसुन सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि सेहत का खजाना है। इसमें विटामिन, मिनरल्स और औषधीय गुण भरपूर होते हैं। अगर आप रोज सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करते हैं, तो यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ-साथ कई गंभीर बीमारियों से भी बचाव करता है। आयुर्वेद में लहसुन को प्राकृतिक औषधि माना गया है, जो वजन घटाने, ब्लड शुगर …
• 21 March

  इम्यूनिटी से लेकर डिटॉक्स तक – जानिए लेमन टी के 5 जबरदस्त फायदे

  

  नींबू सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने, इम्यूनिटी मजबूत करने और मौसमी बीमारियों से सुरक्षा देने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लेमन टी (नींबू की चाय) पीने से सेहत को कई गुना ज्यादा लाभ मिलते हैं? नींबू विटामिन C, रिबोफ्लेविन, विटामिन B6, विटामिन E, थियामिन और नियासिन जैसे …
• 21 March

  योग से होगा हर रोग का अंत – जानिए भुजंगासन के फायदे

  

  अगर आप फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं, तो भुजंगासन (Cobra Pose) आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। यह असंतुलित हार्मोंस को नियंत्रित करने, पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और तनाव कम करने में मदद करता है। रोज़ाना भुजंगासन का अभ्यास करने से शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। योग से फिटनेस को बनाए रखें स्वस्थ …
• 21 March

  मूंगदाल का जादू: शरीर को बनाए ताकतवर और बीमारियों से रखे दूर

  

  मूंगदाल पौष्टिकता से भरपूर होती है और सेहत को कई बीमारियों से बचाने में मदद करती है। यह हल्की, सुपाच्य और एनर्जी से भरपूर होती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, मूंगदाल शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने, वजन नियंत्रित करने और पाचन तंत्र को सुधारने में बेहद फायदेमंद होती है। मूंगदाल में पाए जाने वाले पोषक तत्व मूंगदाल में विटामिन A, B, …
• 21 March

  गर्भवती महिलाओं के लिए वरदान है किशमिश, जानें क्यों

  

  गर्भवती महिलाओं के लिए किशमिश (Raisins) का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, फॉस्फोरस और नेचुरल शुगर मौजूद होती है, जो न सिर्फ मां की सेहत को बेहतर बनाती है, बल्कि शिशु के शारीरिक और मानसिक विकास में भी मदद करती है। गर्भावस्था में हेल्दी डाइट क्यों जरूरी? हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, प्रेग्नेंसी के …