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5 June

ये होममेड पैक लगाएं जिससे हाथों की रूखी त्वचा होगी दूर, जानिए इसे बनाने का तरीका

हाथ हमारे लिए सब कुछ करते हैं। किसी भी सतह पर हाथों का संपर्क अधिक होता है. चाहे कपड़े धोना हो या सफाई, कोई भी काम बिना हाथों के नहीं हो सकता। लगातार अलग-अलग चीजों के संपर्क में रहने से हाथों की त्वचा रूखी हो जाती है। सूखे हाथों में खुजली और रैशेज होने लगते हैं। हाथों का रूखापन दूर …

5 June

कॉफी और टमाटर से बना फेस मास्क और स्क्रब टैनिंग हटाने के लिए इस्तेमाल करें, जानें बनाने का तरीका

गर्मी के मौसम में लोगों को धूप में निकलते ही टैनिंग की समस्या होने लगती है। अगर आप इस मौसम में अपनी त्वचा का खास ख्याल नहीं रखते हैं तो टैनिंग के कारण त्वचा काली और बेजान हो सकती है। वैसे तो टैनिंग हटाने के लिए आपको बाजार में कई तरह की क्रीम, फेस मास्क और स्क्रब मिल जाएंगे, लेकिन …

5 June

त्वचा को जवां और स्वस्थ बनाने के लिए खीरे का ऐसे करें इस्तेमाल, जानें विधि और फायदे

गर्मी का मौसम शुरू होते ही त्वचा बेजान दिखने लगती है। दरअसल, इस मौसम में धूप, धूल और प्रदूषण से न सिर्फ सेहत पर बुरा असर पड़ता है बल्कि त्वचा भी खराब होने लगती है। धूप के कारण त्वचा का रंग बदल जाता है और त्वचा बेजान दिखने लगती है। अगर आप गर्मियों में अपनी त्वचा का ख्याल नहीं रखेंगे …

5 June

जानें गर्मी में अश्वगंधा कैसे खाएं सही तरीका और इसके स्वास्थ्य लाभ

आयुर्वेद में अश्वगंधा का उपयोग कई समस्याओं को दूर करने के लिए औषधि के रूप में किया जाता है। इसका सेवन बच्चों से लेकर बूढ़ों, स्त्री-पुरुष सभी के लिए फायदेमंद है। जिन लोगों को रात में नींद नहीं आती उन्हें अश्वगंधा का सेवन करने की अत्यधिक सलाह दी जाती है। क्योंकि अश्वगंधा तनाव और थकान को कम करता है, मस्तिष्क …

5 June

जानिए एलोवेरा जूस पीने का सही समय, ताकि सेहत, त्वचा और बाल रहें स्वस्थ

एलोवेरा जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन ए, सी और ई पाया जाता है। इसके अलावा एलोवेरा जूस फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, कैल्शियम और बीटा कैरोटीन जैसे पोषक तत्वों का भी अच्छा स्रोत है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी एलोवेरा जूस पीने की सलाह देते हैं। अगर आप नियमित रूप से एलोवेरा जूस पीते हैं तो …

5 June

गर्मियों मे मौसमी जूस के सेवन से हाइड्रेट रहने के साथ पाचन में भी मिलते है लाभ

गर्मियों में हम सभी को जरूरत होती है हाइड्रेट रहने की, क्योंकि इस मौसम में हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। जिस वजह से हम सभी को अतिरिक्त तरल पदार्थों की जरूरत होती है। मौसंबी का जूस स्वाद में तो अच्छा होता ही है, साथ ही सेहत के लिए भी यह बेहद फायदेमंद होता है। इसके सेवन …

5 June

जानें एक्सपर्ट की राय, क्या नारियल पानी पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है

आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि क्या नारियल पानी का सेवन ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सुरक्षित है या नहीं। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. यदि वे गलती से कोई गलत भोजन खा लेते हैं, तो इससे उनका रक्तचाप अचानक बढ़ सकता है। साथ ही उनकी परेशानियां अधिक …

5 June

कच्चा केला डायबिटीज के रोगियों के लिए काफी फायदेमंद है

आज लोग तेजी से डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं। डायबिटीज होने पर व्यक्ति को अपने आहार में बदलाव करने की सलाह दी जाती है। साथ ही डायबिटीज में कई तरह के फल खाने से मना किया जाता है। कुछ लोग डायबिटीज में केले का सेवन नहीं करते हैं, जबकि एक्सपर्ट्स डायबिटीज में कच्चा केला खाने की सलाह देते हैं। …

5 June

एक्सपर्ट से जानें, केला रात में खाने से हो सकते हैं कई नुकसान

केला में विटामिन-बी6, विटामिन-सी, प्रोटीन, कैल्शियम, कार्ब्स, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। केला खाने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है और कमजोरी दूर होती है। इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र बेहतर होता है और रक्तचाप नियंत्रित रहता है।, एनीमिया से बचाव होता है और दिल को हेल्दी रखने में …

5 June

करें ये 4 योगासन पीठ दर्द और साइटिका से मिलेगा राहत

वर्तमान समय में लोगों की जीवनशैली में तेजी से बदलाव हो रहे हैं, जिसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है। आगे बढ़ने की होड़ में लोग ऑफिस में लगातार 9 से 10 घंटे तक एक ही जगह बैठकर काम करते हैं, जिसके कारण पीठ दर्द या अकड़न और साइटिका जैसी समस्याएं हो जाती हैं। साइटिका का दर्द असहनीय होता …