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5 October

गुनगुना पानी: सेहत के लिए अमृत, सेहत को मिलेंगे ये ज़बरदस्त फायदे

सुबह उठकर गुनगुना पानी पीना एक ऐसी आदत है जो न सिर्फ आपके दिन की शुरुआत को बेहतर बनाती है, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी कई फायदेमंद है। आइए जानते हैं कि गुनगुना पानी पीने से आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं: पाचन तंत्र को रखे स्वस्थ: कब्ज से राहत: गुनगुना पानी पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है और …

5 October

क्या आपको भी लगती है ज्यादा भूख? जानें इसके कारण, हो सकता है प्री-डायबिटीज

प्री-डायबिटीज क्या है? यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें ब्लड शुगर का स्तर सामान्य से अधिक होता है, लेकिन डायबिटीज जितना अधिक नहीं होता। यह स्थिति खतरनाक इसलिए है क्योंकि अगर इसका समय रहते इलाज न किया जाए तो यह टाइप 2 डायबिटीज में बदल सकती है। प्री-डायबिटीज के अन्य लक्षण: बार-बार प्यास लगना: अगर आपको लगातार पानी पीने की …

5 October

महिलाओं में विटामिन की कमी: जाने गंभीर संकेत और इसके समाधान

आपके द्वारा उठाया गया प्रश्न बेहद महत्वपूर्ण है। विटामिन हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी होते हैं और उनकी कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। आइए जानते हैं कि कौन से विटामिन की कमी महिलाओं में सबसे ज्यादा देखने को मिलती है और इसके क्या लक्षण हैं। महिलाओं में सबसे आम विटामिन की कमी और उनके लक्षण …

5 October

अलसी के बीज: कोलेस्ट्रॉल का दुश्मन और दिल का दोस्त, जाने फायदे

अलसी के बीज कोलेस्ट्रॉल कम करने और दिल की सेहत को बेहतर बनाने के लिए एक अद्भुत उपाय हैं। ये छोटे से बीज कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं। अलसी के बीजों के फायदे: कोलेस्ट्रॉल कम करता है: अलसी के बीज में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को …

5 October

शुगर लेवल को कैसे करें कंट्रोल? जानें इस खास मसाले के बारे में

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। खान-पान का सही तरीका अपनाकर और कुछ खास मसालों का इस्तेमाल करके डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि कौन से मसाले डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं: डायबिटीज के लिए फायदेमंद मसाले: दालचीनी: दालचीनी रक्त शर्करा के स्तर को …

5 October

यूरिक एसिड बढ़ने पर कौन सी सब्जी से रहे दूर, हो सकता नुकसान

यूरिक एसिड बढ़ने पर कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना बहुत जरूरी होता है। ये खाद्य पदार्थ यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं और गठिया जैसी बीमारियों को बढ़ावा दे सकते हैं। किन सब्जियों से दूरी बनाएं: पालक: पालक में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है जो यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकती है। फूलगोभी: फूलगोभी …

5 October

पेट की लटकती चर्बी कम करने के लिए आसान तरीके, सोने से पहले करे ये उपाय

यह दावा कि पेट की चर्बी सिर्फ 30 दिन में सोने से पहले एक काम करने से कम हो जाएगी, थोड़ा अतिरंजित लगता है। पेट की चर्बी कम करना एक जटिल प्रक्रिया है और इसमें कई कारक शामिल होते हैं, जैसे कि आहार, व्यायाम, नींद और तनाव का स्तर। क्यों नहीं हो सकती इतनी जल्दी कमी? चयापचय: हर व्यक्ति का …

5 October

विटामिन डी की कमी: हड्डियों के लिए खतरा, नजरअंदाज करने से बढ़ जाएंगी बीमारी

विटामिन डी हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है, खासकर हड्डियों के लिए। इसकी कमी कई गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकती है। विटामिन डी क्यों है जरूरी? हड्डियों को मजबूत बनाता है: विटामिन डी कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए जरूरी है। इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है: यह हमारे …

5 October

अचानक कान में दर्द हो रहा तो इन टिप्स को अपनाकर पाएं तुरंत राहत

आधी रात को अचानक कान में दर्द होना बेहद परेशान कर सकता है। हालांकि, कई घरेलू उपचार हैं जो आपको तुरंत राहत दिला सकते हैं। कान के दर्द के कुछ सामान्य कारण: कान का संक्रमण मोम का जमना एलर्जी सिरदर्द घरेलू उपचार: गरम सेक: एक गर्म पानी की बोतल या गर्म कपड़े को कान पर रखें। गर्मी दर्द को कम …

5 October

अमेठी हत्याकांड के आरोपी को यूपी पुलिस ने पिस्तौल बरामदगी के प्रयास के दौरान गोली मारी

अमेठी: अमेठी में एक पूरे दलित परिवार की गोली मारकर हत्या करने के आरोपी 27 वर्षीय व्यक्ति को शनिवार तड़के पुलिस ने उस समय पैर में गोली मार दी, जब वे उसकी निशानदेही पर हत्या में इस्तेमाल की गई पिस्तौल बरामद कर रहे थे। पुलिस के अनुसार, घटना उस समय हुई जब शिवरतनगंज थाने के उपनिरीक्षक मदन कुमार सिंह नहर …