वजन घटाने के लिए डाइट बहुत जरूरी है. ऐसे में कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन अधिक किया जाता है। इससे तेजी से वजन कम करने में मदद मिलती है. लेकिन ऐसे में ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता होता है कि क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। ऐसे में अपनी फूड क्रेविंग को कंट्रोल करना बहुत मुश्किल हो …

पीरियड्स के समय हर लड़की को अलग-अलग समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस दौरान कुछ लोगों को पेट में दर्द ज्यादा होता है तो कई को कमर या पैरों में ज्यादा दर्द होता है। कुछ लड़कियां पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए दवाइयां भी लेती हैं।लेकिन ये दर्द निवारक दवाएं हर लड़की के लिए सुरक्षित नहीं हैं। …

मोटापा न सिर्फ कई बीमारियों का कारण बन सकता है बल्कि यह आपके लुक को भी खराब कर देता है। ऐसे में कई लोग बढ़ते वजन को कम करने के लिए डाइटिंग और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं। डाइटिंग करते समय वे अक्सर अपनी डाइट में सिर्फ हेल्दी फूड्स को ही शामिल करते हैं।लेकिन इसके बाद भी …

महिलाओं को मोटापे की समस्या का सामना अधिक करना पड़ता है। दरअसल, वजन बढ़ने के लिए कई कारण जिम्मेदार होते हैं। महिलाओं को अक्सर जंक फूड, हार्मोनल बदलाव और डिलीवरी के बाद गर्भधारण के कारण वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है। महिलाओं में मोटापा बढ़ने का एक मुख्य कारण अनियमित जीवनशैली भी हो सकती है। मोटापे के …

गर्मी के मौसम में हमारी त्वचा डल और बेजान होने लगती है। खासकर लोगों को सनबर्न और टैनिंग का बहुत ज्यादा खतरा रहता है। ऐसे मौसम में आपकी त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। अपनी त्वचा की देखभाल के लिए पार्लर और सैलून जाने के बजाय इन कुछ घरेलू उपायों को आजमाएं। ये नुस्खे आपकी त्वचा के लिए …

गर्मियों में अक्सर लोग अपनी सेहत का खास ख्याल रखते हैं, लेकिन सेहत के अलावा इस मौसम में त्वचा को भी खास देखभाल की जरूरत होती है। चिलचिलाती गर्मी से लोग परेशान होने लगे हैं, जिससे उनका घर से बाहर निकलना भी मुश्किल हो गया है. इस मौसम में हमारी सेहत के साथ-साथ हमारी त्वचा को भी काफी कुछ सहना पड़ता …

स्वस्थ और चमकती त्वचा कौन नहीं चाहता? इसके लिए हम महंगे से महंगे प्रोडक्ट से इलाज करवाने से भी नहीं कतराते। हालांकि, ऐसे कई आसान तरीके हैं जिनकी मदद से त्वचा को चमकाया जा सकता है। जैसे रोजाना व्यायाम करना, स्वस्थ आहार और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का पालन करना। खासकर अगर आहार की बात करें तो फल हमारी …

तेज धूप के संपर्क में आने से सनबर्न और टैनिंग की समस्या बहुत आम है। टैनिंग के कारण त्वचा का रंग गहरा हो जाता है और चेहरा बेजान दिखने लगता है। ऐसे में कई लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं और ब्यूटी ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं।लेकिन इसमें काफी ज्यादा खर्चा …

शरीर की ज्यादातर बीमारियाँ पेट से संबंधित होती हैं। ऐसे में अपने पेट की सेहत पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए अच्छा है। हाल ही में आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. दीक्षा भावसार सावलिया ने अपने इंस्टाग्राम पर पेट की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद ड्रिंक्स के बारे में बताया है. आइए जानते …

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह शरीर में मौजूद गंदगी और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है। इसके अलावा यह भोजन को पचाने वाले पित्त प्रोटीन और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भी मदद करता है। लीवर शरीर में ऊर्जा संचय करने के लिए भी जिम्मेदार है। ऐसे में लिवर को स्वस्थ रखना …