वजन कम करने के लिए उचित आहार और व्यायाम का पालन करना जरूरी है। आजकल लोग वजन कम करने के लिए उपवास का सहारा ले रहे हैं। इंटरमिटेंट फास्टिंग के जरिए वजन कम करना इन दिनों ट्रेंड में है। यह एक प्राचीन प्रणाली है जिसे आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों में महत्वपूर्ण माना जाता है। लेकिन क्या सप्ताह में एक …

शरीर का वजन संतुलित रहने से कई गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद मिलती है। स्वस्थ आहार और सक्रिय जीवनशैली अपनाकर आप अपना वजन नियंत्रित रख सकते हैं और गंभीर बीमारियों का शिकार होने से बच सकते हैं। सामान्य वजन की परिभाषा हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होती है।व्यक्ति के बॉडी टाइप, हाइट, उम्र और शारीरिक स्थिति …

नए माता-पिता अक्सर इस बात को लेकर असमंजस में रहते हैं कि उन्हें अपने बच्चों को ठोस आहार देने के बाद कौन सी दालें देनी चाहिए। जन्म के 6 महीने बाद बच्चे के समुचित शारीरिक और मानसिक विकास के लिए उसे मां के दूध के साथ ठोस आहार भी खिलाया जाता है। 6 महीने के बाद बच्चे को दलिया, दाल …

नसों की ब्लॉकेज को खोलने के लिए आप कुछ आसान योग की मदद ले सकते हैं। इससे आपको काफी हद तक फायदा हो सकता है. आइए जानते हैं कि नसों की ब्लॉकेज खोलने में कौन सा योग फायदेमंद हो सकता है? नसों की ब्लॉकेज खोल देंगे ये 5 योगासन-भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को कई तरह की समस्याएं होने लगी …

नर्वस सिस्टम की सेहत हमारी मेंटल हेल्थ से सीधे तौर पर जुड़ी है। सेहतमंद नर्वस सिस्टम पर ही हमारी याददाश्त, सोच और फोकस निर्भर करता है। तंत्रिका तंत्र हमारे शरीर का नियंत्रण कक्ष है। यह शरीर के सभी अंगों और कार्यों को नियंत्रित करता है। यह शरीर के विभिन्न हिस्सों के बीच संदेश भेजने और प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार …

अगर आप भी चेहरे की झाइयों से परेशान हैं, तो नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। जी हां, पिगमेंटेशन को दूर करने में नारियल तेल काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। यह दाग-धब्बों, झाइयों और टैनिंग को हटाने में मदद करता है।चेहरे पर झाइयां आपकी खूबसूरती पर दाग लगा देती हैं।चेहरे से जिद्दी झाइयां हटाने के लिए आप नारियल तेल का …

आमतौर पर अंकुरित आलू का सेवन घरों में किया जाता है। लोगों को लगता है कि ये आलू पौष्टिक भी होते हैं लेकिन असल में ये उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं. लोग अंकुरित अनाज को बहुत स्वास्थ्यवर्धक मानते हैं। इनके फायदों की लिस्ट भी काफी लंबी है. लेकिन जब बात अंकुरित आलू की आती है तो क्या …

बालों को झड़ने से रोकने के लिए लोग बायोटिन सप्लीमेंट लेते हैं। वहीं, अंडे में यह अपने आप में मौजूद होता है और आप इसे आराम से इस्तेमाल कर सकते हैं।खाने के साथ अंडा लेना भी फायदेमंद होता है. दरअसल, बालों के लिए अंडा कई तरह से काम करता है। अंडे में विटामिन ई, विटामिन ई, विटामिन डी, फोलेट और …

मिले रिपोर्ट के अनुसार इजरायल और अमेरिका को ईरान के हमले का डर सता रहा है, ऐसी आशंका है कि ईरान या उसके कठपुतली संगठन मध्य पूर्व में अमेरिका के सैन्य ठिकानों पर हमला कर सकते हैं. अमेरिका और उसके सहयोगी देशों को पूरी आशंका है कि ईरान या ईरान के सहयोग और समर्थन में काम करने वाले संगठन इजरायल पर …

विराट कोहली को पछाड़कर आगे निकले शुभमन गिल, ने बड़ा रिकॉर्ड बनाया हैं. गिल ने आईपीएल में 3000 रन बनाने के लिए 94 पारियां खेली हैं. वह आईपीएल इतिहास में सबसे कम पारियों में 3000 रन बनाने वाले संयुक्त रूप से चौथे स्थान पर हैं।हालाँकि, इस मैच में शुबमन गिल ने 24 साल की उम्र में 3000 आईपीएल रन बनाने …