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नसों की ब्लॉकेज को खोलने के लिए आप कुछ आसान योग की मदद ले सकते हैं। इससे आपको काफी हद तक फायदा हो सकता है. आइए जानते हैं कि नसों की ब्लॉकेज खोलने में कौन सा योग फायदेमंद हो सकता है?
नसों की ब्लॉकेज खोल देंगे ये 5 योगासन-भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को कई तरह की समस्याएं होने लगी हैं। इन समस्याओं में नसों का ब्लॉक होना भी शामिल है। यह एक गंभीर समस्या है, जो मुख्य रूप से खराब लाइफस्टाइल और खानपान में गड़बड़ी की वजह हो जाता है। नसें ब्लॉक होने की स्थिति में शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं हो पाता है, जिसकी वजह से कई तरह के कामकाज प्रभावित हो सकते हैं। इससे शरीर के कई अंगों में परेशानी हो सकती है। अगर आप बंद नसों को खोलना चाहते हैं, तो इसके लिए कुछ आसान से योग का सहारा ले सकते हैं। इन योग की मदद से बंद नसों को खोलने में मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं बंद नसों को खोलने वाले योगासन कौन-कौन से हैं?
ताड़ासन से नसों की ब्लॉकेज खुल जाती है-नसों की ब्लॉकेज को खोलने के लिए आप ताड़ासन का अभ्यास कर सकते हैं। यह एक बहुत ही सरल योग है जिसमें व्यक्ति को पर्वत, हथेली और मुद्रा में खड़ा होना होता है। इससे शरीर में खिंचाव पैदा होता है, जो आपकी नसों में रुकावट को खोलने में मदद कर सकता है। ये भी पढ़ें- दिमाग में सूजन होने पर दिखते हैं ये 8 संकेत!
शीर्षासन से खुलता है नसों का ब्लॉकेज –नसों की ब्लॉकेज को खोलने के लिए शीर्षासन का अभ्यास फायदेमंद साबित हो सकता है। यह सिर पर किया जाता है. अगर आप नसों की ब्लॉकेज को खोलना चाहते हैं तो इसे अपनी प्रैक्टिस में जरूर शामिल करें। इससे काफी फायदा मिल सकता है.
भुजंगासन –हठ योग और व्यायाम के रूप में भुजंगासन या कोबरा मुद्रा बहुत प्रभावी है। इसे आमतौर पर सूर्य नमस्कार की तरह किया जाता है, चक्र सूर्य नमस्कार के विकल्प के रूप में किया जाता है। इससे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। यह नसों में होने वाली परेशानी को कम करने और ब्लॉकेज को खोलने में मददगार है। ये भी पढ़ें- पोषण का नहीं बल्कि एसिड का भंडार है अंकुरित आलू, जानें इसे खाने के नुकसान.
सर्वांगासन –नस ब्लॉकेज की समस्या को कम करने के लिए आप सर्वांगासन का अभ्यास कर सकते हैं। इसे शोल्डर स्टैंड भी कहा जाता है क्योंकि इसमें शरीर का भार कंधों पर पड़ता है। यह शरीर में रक्त संचार को बेहतर बनाता है और नसों से गंदगी को साफ करता है। ऐसा हर दिन कम से कम 10 मिनट तक करें।
माउंटेन पोज –नसों में ब्लॉकेज की समस्या को दूर करने के लिए आप माउंटेन पोज का अभ्यास कर सकते हैं। इस योग की मदद से धमनियों को साफ करने में मदद मिलती है। इससे रुकावट खोलने में मदद मिल सकती है. अगर आप नियमित रूप से 10 से 15 मिनट तक इस योग का अभ्यास करते हैं तो आपको नसों से जुड़ी समस्याएं होने की संभावना कम हो जाती है।
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