कोई दुबला होने से परेशान तो कोई मोटा होने से समझ ही नही आता करें तो क्या करें हम सभी में से ज्यादातर लोग वर्कआउट करते है इसको करने से पहले और बाद में हम सभी को हमेशा हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी होता है। आहार डाइट हेल्थी रहेगी तो  मांसपेशियों में अच्छी वृद्धि होती है। हेल्थी डाइट वर्कआउट से …

शरीर की बात करे तो सबसे पहले जरूरी है स्वस्थ रहना और स्वस्थ जीवन की कुंजी है सही खानपान और सही लाइफस्टाइल।अगर आप अपने आहार को स्वस्थ और संतुलित नही रखेंगे तो शरीर को भूत से परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। आहार को स्वादिष्ट बनाने के लिए हम कई प्रकार के बीजों   विकल्प लेते हैं। अगर हम अपने …

अब सुंदर दिखना हर किसी को पसंद है इसके लिए जरूरी है स्वस्थ और फिट शरीर। इस शरीर को पाने के लिए ज्यादातर लोग डाइट के पीछे भाग रहे है। अगर आप भी अपनी सेहत का खयाल रखना चाहते है डाइट में फल शामिल करें। फलों को विटामिन और मिनरल्स का अच्छा सोर्स माना गया हैं। ज्यादातर फलों में वाटर …

चिलचिलाती धूप की वजह से सभी परेशान है गर्मियां शुरू है और ये चुनौती भरे दिन है की हम सभी अपना ख्याल कैसे रखें अगर बहुत ज्यादा धूप या गर्मी में हम लगातार काफी समय के लिए बाहर बने रहते है तो ये हमारे लिए बेहद खतरनाक होता है।  बड़ती धूप और गर्मी के कारण आंखों को परेशानी होना स्वभाविक …

नवरात्रों के शुभ दिनों की शुरुआत होने ही वाली है, हम बड़ी बेसब्री से नवरात्रों का इंतजार करते है। हम इस समय अपनी श्रद्धा माता को समर्पित करते है नवरात्रि के दिनों में माता के लिए हम व्रत रखते है जिससे की वो प्रसन्न हो। हम सभी ने उपवास तो जरूर ही रखा होगा, व्रत रखना अध्यात्म का साथ साथ …

हम सभी किसी न किसी ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल जरूर करते है कभी मॉइश्चर पाने के लिए कभी एवं अच्छी स्किन टोन पाने के लिए। बाजार में ऐसे कई प्रोडक्ट है जो हमें अपनी ओर आकर्षित करते हैं। जैसा कि आप सभी जानते है की गर्मियों का मौसम आ चुका है और धूप की वजह से हमारी कोमल त्वचा झूलस …

अब इस तपन भरी गर्मी में कई चुनौतियां सामने आने वाली है जिससे हम आपने को स्वस्थ रख सके अप्रैल का महीना शुरू है और इसी के साथ गर्मियों की दिक्कते भी सामने आने लगी हैं। गर्मियों के दौरान दिन में चलने वाली लू ने हम सभी को परेशान कर दिया है।हम सभी किसी न किसी काम की वजह से …

अब डिजिटल पेमेंट के इस जमाने में हमारे जीवन को आरामदायक बना दिया है। हम बात करे खरीदारी या फिर ऑनलाइन पेमेंट की तो बस फोन उठाओ और पेमेंट करो। सुनने में तो बहुत ही आसान है लेकिन कभी कभी इस आराम के चक्कर में कई फ्रॉड ने भी जगह ले ली है। जैसा हम सभी जानते है की ऑनलाइन …

हम सभी यूजर्स के बीच लोकप्रियता बटोरने वाला भारत का मुख्य डिजिटल पेमेंट्स में से एक प्लेटफॉर्म फोनपे है जिसके माध्यम से हम ऑनलाइन पेमेंट कर खरीदारी से लेकर बिल पेमेंट घर पर बैठे बैठे ही कर सकते है। मेट्रो कार्ड रिचार्ज करना हो या फिर किसी का ऑनलाइन बिल पेमेंट करना हो तो फोनपे का इस्तेमाल हम सभी कर …

पीसीओडी की समस्या आज बहुत आम होती जा रही है ज्यादातर महिलाओं और लड़कियों को ये समस्या हो रही है। पीसीओडी एक प्रकार का हार्मोनल डिसऑर्डर है। अगर शरीर में पीसीओडी की समस्या होती है तो महिलाओं में पीरियड्स का चक्र भी प्रभावित होता है और इसकी वजह से प्रेग्नेंसी में भी कई समस्या उत्पन्न होती है। पीसीओडी की वजह …