आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम कई ऐसी आदतें अपना लेते हैं, जो शुरुआत में नुकसानदायक नहीं लगतीं, लेकिन धीरे-धीरे शरीर को अंदर से खोखला कर देती हैं। डॉक्टरों और हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि कुछ गलत लाइफस्टाइल आदतें आगे चलकर गंभीर और लाइलाज बीमारियों का कारण बन सकती हैं। अगर समय रहते इन आदतों को न बदला …

आजकल गलत खानपान, कम पानी पीना और घंटों बैठकर काम करने की आदत के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। कब्ज, गैस और अपच जैसी दिक्कतें आगे चलकर बवासीर (Piles) का रूप ले सकती हैं। लेकिन राहत की बात यह है कि रोजमर्रा की सिर्फ 2 घरेलू चीजों को डाइट में शामिल करने से पेट की …

आजकल प्रदूषण, धूम्रपान, गलत लाइफस्टाइल और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण फेफड़े कमजोर होने लगे हैं। सांस फूलना, जल्दी थक जाना, बार-बार खांसी या जुकाम होना — ये सभी कमजोर फेफड़ों के संकेत हो सकते हैं। अच्छी बात यह है कि कुछ खास योगासन और प्राणायाम को रोज करने से फेफड़ों की क्षमता बढ़ाई जा सकती है और सांस से …

भारत में चाय पीना रोज़मर्रा की आदत है, लेकिन जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर (High BP) की समस्या होती है, उनके मन में अक्सर सवाल रहता है — क्या उन्हें चाय पीनी चाहिए या पूरी तरह छोड़ देनी चाहिए? इसका जवाब है: हां, पी सकते हैं… लेकिन सही तरह से और सही चाय। हाई BP में चाय नुकसानदेह क्यों …

आजकल गलत खानपान, कम पानी पीना और बैठी-बैठी जिंदगी की वजह से कब्ज (Constipation) एक आम समस्या बन गई है। कई लोगों को रोज पेट साफ नहीं होता, तो कुछ लोग हफ्तों तक इसी परेशानी से जूझते रहते हैं। अगर आंतों में मल जमा रहे तो गैस, पेट दर्द, सूजन और भारीपन जैसी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। ऐसे में …

कभी-कभी नींद में ऐसा लगता है जैसे हम किसी डरावनी दुनिया में पहुंच गए हों—कोई पीछा कर रहा है, कहीं गिर रहे हैं या किसी अनहोनी का सामना कर रहे हैं। ऐसे सपनों को हम बुरे सपने (Nightmares) कहते हैं। सवाल यह है कि आखिर ये डरावने सपने आते क्यों हैं? क्या ये सिर्फ कल्पना हैं या दिमाग की किसी …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान, कमजोरी और शरीर में एनर्जी की कमी आम समस्या बन चुकी है। गलत खानपान, नींद की कमी और तनाव इसका बड़ा कारण है। ऐसे में आयुर्वेद में बताया गया एक देसी उपाय — दूध में उबला अंजीर — शरीर को फिर से ताकतवर बनाने में बेहद असरदार माना जाता है। अंजीर पोषक तत्वों …

आजकल खराब लाइफस्टाइल, प्रदूषण, स्ट्रेस और केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स की वजह से बालों का टूटना और झड़ना आम समस्या बन गई है। महंगे शैंपू और सीरम भी कई बार असर नहीं दिखाते। ऐसे में आयुर्वेद में बताया गया एक कांटेदार पौधा – एलोवेरा बालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। एलोवेरा में मौजूद विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट बालों …

पाकिस्तान के पूर्व पेसर **शोएब अख्तर** ने *गेम ऑन है* शो में **बाबर आज़म** की कड़ी आलोचना करते हुए कहा: “पहली बात, बाबर को यह तय कर लेना चाहिए था कि यह फॉर्मेट उसके लिए नहीं है। दूसरी बात, अगर आप चाहते हैं कि बाबर खेले, तो आपको यह पक्का करना चाहिए कि वह पहले छह ओवर खेले… यह बहुत …

ICC मेन्स T20 वर्ल्ड कप 2026 (जिसे भारत और श्रीलंका मिलकर होस्ट करेंगे) में एक **हाइब्रिड मॉडल** एग्रीमेंट (BCCI-PCB-ICC, 2027 तक वैलिड) है, जिसके तहत जियोपॉलिटिकल टेंशन की वजह से बाइलेटरल ट्रैवल से बचने के लिए भारत-पाकिस्तान मैचों के लिए न्यूट्रल वेन्यू ज़रूरी हैं। पाकिस्तान के सभी मैच, जिनमें पोटेंशियल नॉकआउट मैच भी शामिल हैं, श्रीलंका में हैं (मुख्य रूप …