आज की तेज़-तर्रार जिंदगी में शरीर को सक्रिय रखना बहुत जरूरी है। बैठे रहने की आदत और शारीरिक गतिविधि की कमी से कई बीमारियां बढ़ सकती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ रोजाना 30 मिनट पैदल चलने से आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं और शरीर को फिट रख सकते हैं? पैदल चलने से मिलने वाले …

अचानक ब्लड प्रेशर का गिरना (Hypotension) कई लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है। इससे चक्कर आना, थकान, आंखों के सामने धुंधलापन और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में तुरंत राहत पाने के लिए कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं। 1. नमक और पानी का संतुलन बनाएँ लो बीपी का एक आम कारण पानी और इलेक्ट्रोलाइट …

सुबह उठते ही बासी पानी (overnight water) पीने की आदत आयुर्वेद और आधुनिक हेल्थ एक्सपर्ट्स दोनों द्वारा लाभकारी बताई जाती है। बासी पानी सिर्फ प्यास बुझाने का जरिया नहीं है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। आइए जानते हैं कि रोजाना सुबह खाली पेट बासी पानी पीने से कौन-कौन से फायदे मिलते हैं। 1. पाचन तंत्र को बनाएं मजबूत बासी …

सुबह उठते ही सही फल खाने की आदत आपके दिन की ऊर्जा और सेहत को बेहतर बना सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ फल खाना ही काफी नहीं, बल्कि सही समय और तरीका भी बेहद जरूरी है? गलत तरीके से फल खाने पर यह पेट की परेशानी या ब्लड शुगर की समस्या भी बढ़ा सकते हैं। सुबह …

बार-बार पेट खराब होना, गैस, अपच या दस्त जैसी समस्याएं आजकल आम हो गई हैं। खराब लाइफस्टाइल, जंक फूड और तनाव का सीधा असर हमारे गट हेल्थ पर पड़ता है। ऐसे में दवाओं की बजाय अगर डाइट में नेचुरल प्रोबायोटिक्स शामिल किए जाएं, तो पाचन तंत्र को प्राकृतिक रूप से मजबूत किया जा सकता है। प्रोबायोटिक्स क्या होते हैं और …

डायबिटीज आज एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन चुकी है। गलत खानपान और बिगड़ी जीवनशैली के कारण ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना कई लोगों के लिए चुनौती बन गया है। ऐसे में अंकुरित मेथी (Sprouted Fenugreek) एक आसान और प्राकृतिक उपाय के रूप में सामने आती है। इसमें मौजूद फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और औषधीय गुण न सिर्फ डायबिटीज बल्कि कई …

अक्सर लोग भूख न लगने को तनाव, चिंता या मानसिक परेशानी से जोड़कर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक भूख न लगना कई शारीरिक बीमारियों का संकेत भी हो सकता है? अगर आपकी भूख लगातार कम हो रही है, तो यह शरीर की ओर से चेतावनी हो सकती है, जिसे अनदेखा करना नुकसानदायक …

डॉक्टर: ज्यादा हंसते हो? मरीज: हां डॉक्टर: अच्छी बात है मरीज: बिल देखकर भी? 😜 *********************************************** टीचर: इतना कमजोर क्यों? स्टूडेंट: सर, नेटवर्क स्लो है टीचर: क्या? स्टूडेंट: दिमाग का 😆 *********************************************** दोस्त: लाइफ कैसी चल रही है? मैं: गोल-गोल दोस्त: मतलब? मैं: वही समस्याएं 😂 *********************************************** पत्नी: आख़िरी बार कब सुना था? पति: क्या? पत्नी: रहने दो, जवाब मिल …

पति: आज खाना क्या बना है? पत्नी: प्यार से पति: मतलब? पत्नी: भूखे रहो 😅 *********************************************** डॉक्टर: टेंशन क्यों लेते हो? मरीज: आदत है डॉक्टर: छोड़ दो! मरीज: वही तो नहीं छूटती 😜 *********************************************** टीचर: भविष्य की योजना? स्टूडेंट: प्लान A टीचर: प्लान B? स्टूडेंट: प्लान A फेल हो 😆 *********************************************** दोस्त: जिम क्यों जॉइन किया? मैं: फिट रहने दोस्त: …

टीचर: क्लास क्यों छोड़ी? स्टूडेंट: सांस लेने टीचर: अंदर नहीं मिलती? स्टूडेंट: हिम्मत नहीं 😆 *********************************************** दोस्त: आजकल शांत क्यों है? मैं: मैच चल रहा है दोस्त: कहाँ? मैं: दिमाग में 😂 *********************************************** मां: पढ़ाई कर ली? बेटा: हां मां: क्या पढ़ा? बेटा: नोटिफिकेशन 😄 *********************************************** पति: मैं बहुत खुश हूँ पत्नी: क्यों? पति: आज तुम मायके गई हो 😅