आधुनिक पर्यावरण में कईं चीजें ऐसी हैं जो आँखों की रोशनी को कमजोर बना सकती है। कईं बार आँखों के कमजोरी अनुवांशिकता के कारण भी होती है। इसके अलावा खराब जीवनशैली और पोषक तत्वों से रहित आहार का सेवन आँखों की रोशनी को कमजोर बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं।आज हम आपको बताएंगे ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने का नेचुरल तरीका …
Read More »Navyug Sandesh
स्वास्थ्य लाभ: वजन कम करने के लिए ब्राउन राइस के शानदार फायदे
ब्राउन राइस एक स्वस्थ और पोषक विकल्प है जो वजन घटाने के लिए उपयुक्त हो सकता है, क्योंकि इसमें फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों की अच्छी मात्रा होती है। ब्राउन राइस उच्च फाइबर और कम वसा होता है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है। इसका सेवन करने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है, जिससे आप कम …
Read More »अरबी के पत्ते के जादुई गुण: ब्लड शुगर को करें नियंत्रित जानिए कैसे
अरबी के पत्ते डायबिटीज मरीजों के लिए वाक़िया में बहुत फायदेमंद होते हैं। इनमें कई गुण होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं1. अरबी के पत्तों की सब्जी और पकौड़े खाने में बहुत टेस्टी लगते हैं और ये डायबिटीज मरीजों के लिए भी अच्छे होते हैं।आज हम आपको बताएंगे अरबी के पत्ते के फायदे। अरबी …
Read More »एक हफ्ते का जीम डाइट प्लान जानिए वजन घटाने के लिए
हर कोई जल्दी से वजन कम करना चाहता है। एक सप्ताह में वजन कम करने वाली डाइटके बारे में आपने भी सुना होगा। लेकिन इस डाइट प्लान में कौन-कौन से फूड शामिल होते है, 7 दिन में क्या-क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इसके बारे में सभी लोग नहीं जानते हैं। अगर बात करें तो जीम डाइट प्लान एक तरह …
Read More »किशमिश के पानी के फायदे: जानिए लिवर के लिए इसका महत्व
लिवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। हेल्दी लिवर के लिए स्वस्थ आहार और जीवनशैली का ध्यान रखना चाहिए। लिवर कई आवश्यक शारीरिक कार्यों के लिए जिम्मेदार है। ये पाचन में मदद करता है और आपको स्वस्थ और फिट रखता है। अनहेल्दी आदतों के कारण आपको फैटी लिवर रोग, पीलिया और हेपेटाइटिस जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।आज …
Read More »सर्दी-खांसी से राहत: मिश्री के चमत्कारिक गुण जानिए
यह देखने में चीनी के समान ही सफदे होती है परन्तु मिश्री को बनाने का तरीका चीनी से अलग होता है। हम इस लेख में मिश्री कैसे बनाई जाती है, मिश्री और चीनी में क्या अन्तर है, मिश्री खाने से क्या फायदे होते हैं इसके बारे में पूरी जानकारी देंगे।आज हम आपको बताएंगे मिश्री कैसे बनता है,इसके गुण एवं पोषक …
Read More »जानिए कॉफी की अधिकता से कैसे बढ़ सकती हैं बीमारियां
कॉफी पीना आमतौर पर सभी को पसंद होता है। हाल ही में एक स्टडी में यह बात सामने आई है कि कॉफी का सेवन करने से मोटापे और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम होता है। ऐसे में आइए जानते हैं क्या कहना है डॉक्टर्स और साथ ही ये भी जानते हैं कि एक दिन में कितनी कॉफी पीना आपके …
Read More »अगर किडनी स्टोन के दर्द से परेशान हैं तो अपनाए ये घरेलू उपाय
किडनी स्टोन (Kidney Stone) एक प्रकार का पथरी होता है जो किडनी के अंदर बनता है। ये एक कठोर, घना पदार्थ होता है जो अक्सर मूत्रप्रणाली के माध्यम से शरीर से बाहर निकलता है। किडनी स्टोन का बनना जब शरीर में मूत्र में मौजूद रसायनों की मात्रा बढ़ जाती है और पानी की कमी होती है, जिससे रसायन एकत्रित होकर …
Read More »दिमाग को मजबूत और तेज करने के लिए अपनाएं ये उपाय
आप कभी-कभी बहुत ही खास बात बहुत कोशिश करने के बाद भी याद नहीं कर पाते हैं। ये याददाश्त के कमजोर होने के संकेत हैं। अक्सर कहा जाता है कि उम्र बढ़ने के साथ दिमाग भी कमजोर होने लगता है। लेकिन इसे मजबूत भी रखा जा सकता है। जीवनशैली में कुछ बदलाव करके आप अपने दिमाग को मजबूत बनाए रख …
Read More »अदरक के छिलके का उपयोग: जानें इसके अनजाने फायदे
अदरक के छिलके को बेकार समझ कर फेंकने से पहले, आपको यह जान लेना चाहिए कि अदरक के छिलके में भी कई औषधीय गुण होते हैं और उनका उपयोग किया जा सकता है।भारतीय रसोई में अदरक को इस्तेमाल में लाया जाता रहा है। वजह है इसका खास स्वाद, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भोजन में स्वाद लाने के साथ …
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