गर्मियों में धूप की वजह से आपकी त्वचा पर छाले हो रहे हैं, तो इन तरीकों से करें इसका इलाज

गर्मियों में धूप तेज़ होती है और लोगों को हमेशा यह चिंता सताती रहती है कि कहीं धूप के कारण उनकी त्वचा खराब न हो जाए या धूप में उनकी त्वचा जल न जाए। लेकिन, कई बार लोगों को जरूरी काम से बाहर जाना पड़ता है और इस वजह से उनकी त्वचा भी धूप के संपर्क में आ जाती है। इससे सनटैनिंग की समस्या और सनबर्न का खतरा भी बढ़ जाता है।वहीं, कई बार गर्मी के मौसम में सनबर्न के कारण त्वचा पर छाले पड़ जाते हैं और उनमें खुजली, दर्द और त्वचा में जलन भी होती है। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए क्या करना चाहिए या घर पर ही छाले या छाले का इलाज कैसे किया जा सकता है, इसके बारे में पढ़ें।

खुद से ना करें इलाज – तेज धूप में झुलसने के बाद लोग डॉक्टर की मदद लेने की बजाय खुद ही उसका इलाज करने लगते हैं। लेकिन, अगर स्थिति बहुत गम्भीर हो या त्वचा बुरी तरह डैमेज हो जाए तो ऐसे में घर पर बैठने या अपने घावों का इलाज करने की बजाय डॉक्टर को दिखाएं और जरूरी मेडिकल चेकअप्स कराएं। इसी तरह खुद से किसी भी तरह की दवा खाने से बचें। बिना डॉक्टरी नुस्खे के दवा खाने से कई तरह के साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं।

सही स्किन केयर रूटीन करें फॉलो- एक्सपर्टस की सलाह यही है कि गर्मियों में आप अपनी स्किन का सही तरीके से ख्याल रखें। स्किन केयर रूटीन में ऐसे बदलाव करें जो मौसम के अनुसार आपकी स्किन को हेल्दी रखने का काम करें। गर्मियों में अपनी त्वचा का ख्याल कैसे रखना है उसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। इसके अलावा इन बातों का ख्याल रखें

• गर्मियों में सनस्क्रीन लगाकर ही बाहर निकलें।
• घर से बाहर निकलते समय फुल स्लीव कपड़े पहनें और हाथों-पैरों को कवर करके रखें।
• छाता, टोपी और स्कार्फ का इस्तेमाल करें।
• सही डाइट लें। सीजनल फल-सब्जियां खाएं और ढेर सारा पानी पीएं।

धूप में झुलसी त्वचा को यूं दें राहत 

ठंडे पानी से धोएं चेहरा

तेज गर्मियों के मौसम में जब भी धूप में जाना पड़ें और जब आप वापस लौटें तो अपना चेहरा ठंडे पानी से जरूर धोएं। इससे, धूप से झुलसी स्किन को राहत मिलती है और डैमेज को कम से कम रखने में मदद होती है।

स्किन पर रगड़ें आइस क्यूब्स
गर्मियों में धूप से झुलसी स्किन को राहत दिलाने के लिए त्वचा पर बर्फ का टुकड़ा रगड़ें। इससे स्किन को जलन, इरिटेशन और सनबर्न से आराम मिलता है।

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