क्या आपके भी हाथों की उंगलियों में रह रहा है दर्द तो हल्दी समेत इन चीजों से मिल सकता है लाभ

शरीर में अक्सर किसी न किसी दर्द की वजह से हम परेशान हो जाते है। कभी कमर में तो कभी पैरों में अक्सर ऐसे दर्द की वजह से हमें जूझना पड़ता है किसी किसी के हाथों की उंगलियों में भी दर्द की शिकायत सुनने को मिलती है जिसकी वजह से हम अपना काम सही से नहीं कर पाते हैं। अक्सर ये दर्द काफी लंबे समय तक हमको परेशान करता रहता है जिस वजह से इन हाथों से हम किसी भी काम करने में असमर्थ हो जाते है। हाथ की उंगलियों के जोड़ों में दर्द या तो कई बार दर्द किसी चोट लगने के कारण होता है, तो कई बार ये ठंड की वजह से या गठिया के कारण होता है। इसके लिए कुछ घरेलू नुस्खे जो इसमें कुछ लाभ पहुंचा सकते है। ये आपकी उंगलियों को तो आराम पहुंचते ही है साथ ही तनाव, सूजन और दर्द को भी कम करने में मदद करते हैं।

एक्सरसाइज

पहली चीज जो सबसे जरूरी है वो है एक्सरसाइज इससे ब्लड का सर्कुलेशन तेज होता है और इस वजह से धीमे धीमे उंगलियों के दर्द से राहत मिलती है। उंगलियों के जोड़ों पर अच्छी तरह से तेल लगाए और एक्सरसाइज करते रहे,  उंगलियों की अच्छी तरह से नियमित एक्सरसाइज करने से राहत मिलेगी।

हल्दी का इस्तेमाल

हल्दी एक ऐसा मसाला है जो कि बहुत से परेशानियों को कम करने के काम आता है। हल्दी हमारे लिए बहुत तरीके से फायदेमंद होती है। आपको बता दें की हल्दी में बहुत से अच्छे गुण जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है जो मांसपेशियों की सूजन को दूर करने के काम आते है। इसमें हीलिंग नेचर भी होता है जो चोट और मांसपेशियों को हील करने में मदद करता है। इसको लगाने के लिए हल्दी और सरसों तेल मिलाए और उसे जोड़ों पर लगाएं फिर छोड़ दें। इसकी मदद से दर्द कम होगा।

पपीते

अगर आपकी उंगलियों के जोड़ों में दर्द है तो इस दर्द में पपीते के छाल को बांधना काम।कर सकता है इसे बहुत ही पुराने समय से इस्तेमाल किया जाता आ रहा है। छाल को मदद से ये हमारे दर्द को खींच लेती है,

आपको बता दें की उसके लिए पीसी हुई हल्दी को लेना है और लौंग का तेल को मिला लेना है, इसमें चूना मिलाएं। मोटा सा कर उंगलियों की जोड़ों पर इस लेप को लगाएं, इसके बाद पपीते के छाल को इस पर बांध दें लगभग 1 घण्टे के लिए इसे ऐसे ही रहने दिन इसकी मदद से सूजन में आराम मिलता है और साथ ही दर्द भी कम हो जाता है।

सिकाई करें

सर्दियों की वजह से जिन लोगों के जोड़ों में दर्द हो रहता है उन लोगों को गर्म पानी से सिकाई से कर सकते हैं। गर्मियों के मौसम में अगर दर्द है तो आपको ठंडे पानी से जोड़ों की सिकाई कर सकते हैं। इसकी मदद से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है और दर्द और सूजन को कम करने में भी मदद मिलती है।

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