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सफेद कद्दू या सफेद पेठा का नाम आपने तो सुना ही होगा गर्मियों में आपको ये अक्सर हर दुकान में मिल ही जायेगी। यह एक लोकप्रिय सब्जी है। सफेद कद्दू जोकि लौकी की तरह दिखाई देती है सफेद कद्दू में बहुत से पोषक तत्वों पाए जाते है इसमें जरूरी तत्व जैसे प्रोटीन, फाइबर, जिंक, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस ये सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। सफेद कद्दू का सेवन सभी के घरों में किया तरीकों से किया जाता है। वैसे तो इसका सेवन लोग की तरह करते है।वैसे इसके जूस के भी बहुत से स्वास्थ्य लाभ मिलते है आपको जानकर हैरानी होगी की सफेद कद्दू का जूस अगर आप पीए है तो सेहत के लिए यह फायदेमंद साबित हो सकता है। हम सभी को इसका सुबह खाली पेट सेवन करना चाहिए इससे शरीर में जमा विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। यह हमारे पाचन को भी दुरुस्त रखता है साथ ही इसका सेवन वजन घटाने में मदद करता है। इसका नियमित सेवन हमें कई गंभीर बीमारियों से दूर रखता है।
बॉडी को डिटॉक्स करता है
खराब आहार और जीवनशैली के कारण हमारे शरीर में हानिकारक पदार्थों से भर जाते हैं। अगर आप सफेद कद्दू का जूस हमारी मदद कर सकता है इसकी सहायता से शरीर को डिटॉक्स किया जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता हैं, जो हमारे शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता हैं। अगर हम नियमित रूप से सफेद कद्दू का जूस का सेवन करते है तो इसे पीने से आप बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं।
पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
सफेद कद्दू का जूस कपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है इसे पीने से हमारा पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। इसमें पाया जाने वाला फाइबर हमारी पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाए रखने में सहायक होता है। अगंर हम इसका सेवन करते है तो इससे आंत में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा मिलता है और पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिल जाता है।
बॉडी को हाइड्रेटेड रखता है
गर्मियों के मौसम में हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। सफेद कद्दू के जूस का सेवन अगर आप करते है तो इससे हमारी बॉडी हाइड्रेटेड रहती है। क्योंकि इसमें पानी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसकी तासीर को ठंडा माना जाता है, इसका सेवन हमारे शरीर को गर्मियों में ठंडा रखने में मदद करता है।
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