हार्ट अटैक से बचने के लिए ये टिप्स है बड़े काम की, जानें किन लोगो को होता है ज्यादा खतरा

बिगड़ती लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों में बदलाव इन दिनों लोगों को कई प्रॉब्लम का शिकार बना रही है। ऐसे में अब कई बीमारिया तो जैसे बहुत आम सी हो गई है। इन्ही बीमारियों में से एक है, दिल की बीमारी इस बीमारी से बड़ा हो या छोटा सभी परेशान है। ये किसी को भी हो सकता है। दिल की बीमारी के लिए कई चीज़े मुख्य है और उन में से वायु प्रदूषण हार्ट डिजीज का एक प्रमुख कारक है। हाल के दिनों में दिल के दौरे के मामलों में बहुत ही बढ़ोतरी देखने को मिल रही है। हार्ट अटैक एक मेडिकल इमरजेंसी है, जिसमें खून का थक्का दिल में ब्लड फ्लो को रोक देता है और हार्ट के टिशूज में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।

दिल के दौरे के लिए बहुत से कारक जिम्मेदार होते हैं, जिनमें से एक वायु प्रदूषण भी है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि वायु प्रदूषण दिल के दौरे, स्ट्रोक और इर्रेगुलर हार्ट रिथम को ट्रिगर कर सकता है। आइए जानते हैं कैसे वायु प्रदूषण हार्ट अटैक की वजह बनता है और कैसे इससे बचा जा सकता है।

जानिए क्यों खतरनाक है वायु प्रदूषण?

लगातार बढ़ रहे प्रदूषण का असर हमारी हेल्थ पर भी देखने को मिलता है। हार्ट फेलियर के मामलों में वायु प्रदूषण दिल की खून को पंप करने की क्षमता को और कम कर सकता है। इन प्रभावों को ट्रिगर करने के लिए प्रदूषण के बहुत ही छोटे कण बड़ी चिंता का विषय है, जो साफ दिखने वाली हवा में धुंध, धुएं और धूल के रूप में पाया जाता है।

वायु प्रदूषण के कारण हार्ट अटैक का खतरा ज्यादातर लोगों को होता है। इनमें बुजुर्ग लोग और हृदय रोग या स्ट्रोक के जोखिम कारकों वाले लोगों को खतरा ज्यादा हो सकता है। इसके अलावा दिल का दौरा, एनजाइना, बाईपास सर्जरी, स्टेंट के साथ या उसके बिना एंजियोप्लास्टी, स्ट्रोक, गर्दन या पैर की आर्टरीज में रुकावट, हार्ट फेलियर, डायबिटीज या क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज वाले वालों को ज्यादा खतरा होता है। इसके अलावा निम्न लोगों को भी जोखिम अधिक होता है।

45 वर्ष या उससे अधिक उम्र के पुरुष या 55 वर्ष या उससे अधिक उम्र की महिला में ये खतरा ज्यादा होता है।

या हाई कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम है, तो भी आप पर हाई रिस्क है।

अगर आपका वजन अधिक है या आप शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं और अगर आप सिगरेट पीते हैं। तो भी रिस्क है।

हार्ट अटैक से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स-

यदि आपको दिल की बीमारी है या आपने स्ट्रोक का अनुभव किया है, तो वायु प्रदूषण से बचने के लिए अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

अगर आपको हृदय रोग या स्ट्रोक का खतरा है और आप एक्सरसाइज आदि करने की योजना बना रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात जरूर करें।

दिल को स्वस्थ रखने के लिए संतुलित और सही आहार लें।

अपनी लाइफस्टाइल में उचित बदलाव करने से भी हार्ट अटैक से बचा जा सकता है।

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