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यूरिक एसिड की समस्या या गाउट (Gout) आजकल आम हो गई है। यह शरीर में प्यूरीन (Purine) के ज्यादा बनने या उसे ठीक से बाहर न निकाल पाने के कारण होता है। इसके चलते जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न जैसी परेशानियाँ हो सकती हैं। ऐसे में लौकी का जूस एक नेचुरल और असरदार उपाय है जो बॉडी से प्यूरिन …

यूरिक एसिड (Uric Acid) की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। यह शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ के टूटने से बनता है और यदि इसकी मात्रा बढ़ जाए तो गाउट, जोड़ों में दर्द और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आमतौर पर लोग मीठा खाना पसंद करते हैं, लेकिन कुछ मीठी चीजें यूरिक एसिड बढ़ाने में चीनी से भी …

विटामिन B-12 शरीर और दिमाग दोनों के लिए बेहद ज़रूरी पोषक तत्व है, लेकिन इसकी कमी आजकल तेजी से बढ़ती समस्या बन चुकी है। खासकर गलत खानपान, शाकाहारी डाइट, अत्यधिक प्रोसेस्ड फूड और पाचन से जुड़ी समस्याओं की वजह से कई लोग धीरे-धीरे इसके गंभीर लक्षणों का शिकार हो रहे हैं, बिना इसके कारण को समझे। विटामिन B-12 की कमी …

भारतीय थाली में देसी घी का उपयोग सदियों से होता आ रहा है। पहले के समय में रोटी पर घी लगाना सिर्फ स्वाद के लिए नहीं बल्कि स्वास्थ्य और पोषण के लिए जरूरी माना जाता था। आज भले ही कई लोग कैलोरी के डर से घी से दूरी बना लेते हैं, लेकिन शुद्ध देसी घी सही मात्रा में लिया जाए …

एसिडिटी, गैस और जलन आजकल बेहद आम समस्याएँ हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर मामलों में यह किसी बड़ी बीमारी से नहीं, हमारी रोज की छोटी-छोटी डाइट और लाइफस्टाइल आदतों से पैदा होती है? ये आदतें धीरे-धीरे Acid Reflux, GERD, गैस्ट्रिक इंफ्लेमेशन और Ulcer जैसी समस्याओं का कारण भी बन सकती हैं। आइए जानें वे 4 Mistakes जो …

पेट में हल्का दर्द कई बार गैस, एसिडिटी या सामान्य पाचन समस्या के कारण हो सकता है, लेकिन यदि दर्द सुई चुभने, करंट लगने या तेज़ चुभन जैसा महसूस हो रहा हो, तो इसे हल्के में लेना खतरनाक साबित हो सकता है। यह शरीर का संकेत हो सकता है कि अंदर कुछ गंभीर समस्या विकसित हो रही है। आइए जानते …

सर्दियों के मौसम में मिलने वाला हरा चना सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि पोषक तत्वों में भी बेहद समृद्ध है। इसे अक्सर लोग काले चने से कम आंकते हैं, लेकिन असलियत यह है कि हरा चना भी पोषण, ऊर्जा और हड्डियों की मजबूती का बेहतरीन प्राकृतिक स्रोत है। इसमें मौजूद विटामिन A, C, K, आयरन, फोलेट, फाइबर, प्रोटीन और …

आजकल बढ़ती उम्र, गलत बैठने की आदतों, मोटापे या पोषक तत्वों की कमी के कारण अधिकांश लोग घुटनों में दर्द और जकड़न जैसी समस्या का सामना कर रहे हैं। अगर घुटने मोड़ते समय दर्द, खिंचाव, चटकने की आवाज़ या stiffness महसूस हो रही है, तो इसे मामूली दर्द समझकर नजरअंदाज करना ठीक नहीं। यह ऑस्टियोआर्थराइटिस, कैल्शियम डेफिसिएंसी, या जॉइंट कार्टिलेज …

जीभ (Tongue) हमारे शरीर के स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक मानी जाती है। स्वस्थ जीभ सामान्यतः हल्के गुलाबी रंग की दिखाई देती है। लेकिन यदि उसकी सतह पर सफेदी (White Coating) अक्सर दिखाई दे, साफ करने पर भी वापस आ जाए या अन्य लक्षण जुड़े हों, तो यह शरीर में हो रहे कुछ बदलावों का संकेत हो सकता है। कई …

सीने में दर्द (Chest Pain) एक ऐसा लक्षण है जिसे अक्सर लोग हल्के में ले लेते हैं। लेकिन यह कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। समय पर पहचान और इलाज से गंभीर जोखिम को टाला जा सकता है। सीने में दर्द के सामान्य कारण हार्ट अटैक (Heart Attack) अचानक और तेज़ दर्द, बाएं हाथ, गर्दन या …