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प्री-डायबिटीज क्या है? यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें ब्लड शुगर का स्तर सामान्य से अधिक होता है, लेकिन डायबिटीज जितना अधिक नहीं होता। यह स्थिति खतरनाक इसलिए है क्योंकि अगर इसका समय रहते इलाज न किया जाए तो यह टाइप 2 डायबिटीज में बदल सकती है। प्री-डायबिटीज के अन्य लक्षण: बार-बार प्यास लगना: अगर आपको लगातार पानी पीने की …

आपके द्वारा उठाया गया प्रश्न बेहद महत्वपूर्ण है। विटामिन हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी होते हैं और उनकी कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। आइए जानते हैं कि कौन से विटामिन की कमी महिलाओं में सबसे ज्यादा देखने को मिलती है और इसके क्या लक्षण हैं। महिलाओं में सबसे आम विटामिन की कमी और उनके लक्षण …

अलसी के बीज कोलेस्ट्रॉल कम करने और दिल की सेहत को बेहतर बनाने के लिए एक अद्भुत उपाय हैं। ये छोटे से बीज कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं। अलसी के बीजों के फायदे: कोलेस्ट्रॉल कम करता है: अलसी के बीज में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। खान-पान का सही तरीका अपनाकर और कुछ खास मसालों का इस्तेमाल करके डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि कौन से मसाले डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं: डायबिटीज के लिए फायदेमंद मसाले: दालचीनी: दालचीनी रक्त शर्करा के स्तर को …

यूरिक एसिड बढ़ने पर कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना बहुत जरूरी होता है। ये खाद्य पदार्थ यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकते हैं और गठिया जैसी बीमारियों को बढ़ावा दे सकते हैं। किन सब्जियों से दूरी बनाएं: पालक: पालक में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है जो यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकती है। फूलगोभी: फूलगोभी …

यह दावा कि पेट की चर्बी सिर्फ 30 दिन में सोने से पहले एक काम करने से कम हो जाएगी, थोड़ा अतिरंजित लगता है। पेट की चर्बी कम करना एक जटिल प्रक्रिया है और इसमें कई कारक शामिल होते हैं, जैसे कि आहार, व्यायाम, नींद और तनाव का स्तर। क्यों नहीं हो सकती इतनी जल्दी कमी? चयापचय: हर व्यक्ति का …

विटामिन डी हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है, खासकर हड्डियों के लिए। इसकी कमी कई गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकती है। विटामिन डी क्यों है जरूरी? हड्डियों को मजबूत बनाता है: विटामिन डी कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए जरूरी है। इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है: यह हमारे …

आधी रात को अचानक कान में दर्द होना बेहद परेशान कर सकता है। हालांकि, कई घरेलू उपचार हैं जो आपको तुरंत राहत दिला सकते हैं। कान के दर्द के कुछ सामान्य कारण: कान का संक्रमण मोम का जमना एलर्जी सिरदर्द घरेलू उपचार: गरम सेक: एक गर्म पानी की बोतल या गर्म कपड़े को कान पर रखें। गर्मी दर्द को कम …

गुड़ एक प्राकृतिक मिठास है और आयुर्वेद में इसे कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। रात को सोने से पहले गुड़ खाने के कई फायदे बताए जाते हैं, लेकिन क्या यह सच में इतना फायदेमंद है? आइए विस्तार से जानते हैं। रात को सोने से पहले गुड़ खाने के फायदे: पाचन में सुधार: गुड़ में मौजूद फाइबर पाचन …

योग न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। कई लोग यह मानते हैं कि योग से लंबाई बढ़ सकती है। आइए इस दावे पर गौर करें और जानें कि योग कैसे लंबाई बढ़ाने में मदद कर सकता है। योग और लंबाई: क्या है सच? सीधी मुद्रा: योगासन शरीर की मुद्रा को सुधारते …