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आजकल हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बहुत आम हो गई है, और यह दिल की बीमारियों का एक बड़ा कारण बन सकता है। कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से ब्लड वेसल्स में प्लाक जमने लगता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि बिना दवाओं के भी कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता …

डायबिटीज (मधुमेह) एक ऐसी समस्या बन चुकी है, जो आजकल हर घर में देखने को मिलती है। हाई ब्लड शुगर का सही तरीके से नियंत्रण न किया जाए, तो यह दिल, किडनी और आंखों जैसी महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। अगर आप भी शुगर लेवल को नैचुरली कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो कुछ जादुई पत्तियों का पानी …

कब्ज और गैस की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है, लेकिन जब यह रोज़ की परेशानी बन जाए, तो यह न सिर्फ शरीर को असहज कर सकती है, बल्कि सेहत पर भी बुरा असर डाल सकती है। अगर आपका पेट ठीक से साफ नहीं होता या गैस की वजह से पेट फूलता रहता है, तो आपको तुरंत इसका हल …

यूरिक एसिड का बढ़ना आजकल एक आम समस्या बन गई है, जिससे जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसे नियंत्रित रखने के लिए दवा के साथ-साथ सही खान-पान और पर्याप्त पानी पीना भी बेहद जरूरी है। लेकिन सवाल यह है कि यूरिक एसिड के मरीजों को कितना पानी पीना चाहिए और इसका सही तरीका क्या …

सूखी खांसी (Dry Cough) एक आम समस्या हो सकती है, लेकिन जब यह लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है। कुछ लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें यह खांसी बार-बार होती है और उनके लिए इससे पूरी तरह छुटकारा पाना मुश्किल हो जाता है। अगर आप भी बार-बार खांसी से परेशान …

डायबिटीज (मधुमेह) एक गंभीर बीमारी है, जो शरीर में शुगर के स्तर को प्रभावित करती है। कई बार लोग इसके शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जो आगे चलकर बड़ी परेशानी का कारण बन सकता है। अगर आपके पेशाब में किसी भी तरह का बदलाव महसूस हो रहा है, तो इसे हल्के में न लें, क्योंकि यह डायबिटीज का …

दूध और खजूर, दोनों ही सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं। जब इनका सेवन एक साथ किया जाता है, तो यह एक सुपरफूड बन जाता है, जो शरीर को अनगिनत लाभ पहुंचाता है। आयुर्वेद में भी दूध और खजूर को ऊर्जा और पोषण का बेहतरीन स्रोत माना गया है। अगर आप सेहतमंद जीवनशैली अपनाना चाहते हैं, तो …

अजवाइन, जो आमतौर पर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल की जाती है, सेहत के लिए भी किसी रामबाण से कम नहीं है। छोटे-छोटे ये बीज पाचन को मजबूत बनाने से लेकर यूरिन इंफेक्शन और पीरियड्स की तकलीफ को दूर करने तक कई बीमारियों में फायदेमंद होते हैं। आयुर्वेद में अजवाइन को एंटीबैक्टीरियल, एंटीइंफ्लेमेटरी और पेन रिलीवर के रूप …

डायबिटीज (मधुमेह) आज एक आम बीमारी बन चुकी है, लेकिन सही खानपान और जीवनशैली से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। करी पत्ता (Curry Leaves) एक ऐसा आयुर्वेदिक उपाय है, जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करने में मदद करता है। करी पत्ते में मौजूद फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और आयरन शरीर में शुगर …

आजकल यूरिक एसिड बढ़ना एक आम समस्या बन गई है, जो अगर कंट्रोल न की जाए तो यह गठिया (Arthritis), जोड़ों के दर्द और किडनी की समस्याओं का कारण बन सकती है। शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर यह जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमने लगता है, जिससे दर्द और सूजन हो सकती है। अगर आप भी …