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ट्रांस फैट एक प्रकार का अस्वस्थ वसा है जो प्राकृतिक रूप से नहीं पाया जाता, बल्कि खाद्य उत्पादों को बनाने की प्रक्रिया में कृत्रिम रूप से जोड़ा जाता है। यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होता है और कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। ट्रांस फैट क्यों है हानिकारक? दिल की बीमारियां: ट्रांस फैट खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) …

मखाने को तेल में फ्राई करके खाने की आदत बहुत से लोगों में होती है। यह स्वादिष्ट तो लगता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए कितना हानिकारक हो सकता है? आइए जानते हैं कि मखाने को तलकर खाने से किस तरह के नुकसान होते हैं। मखाने को तलने के नुकसान अधिक कैलोरी: तेल में …

आपकी रसोई में मौजूद मसाले सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाते, बल्कि आपकी मानसिक सेहत को भी बेहतर बना सकते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि कुछ खास मसालों में ऐसे तत्व होते हैं जो मूड को बेहतर बनाने और तनाव कम करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि कौन से मसाले हैं जो आपके …

पुरुषों में बांझपन एक बढ़ती हुई समस्या है। कई बार, पुरुषों को इस समस्या के बारे में पता ही नहीं होता है। यह कई कारणों से हो सकता है, जिनमें जीवनशैली, आहार, और स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसी अनजान गलतियाँ जो पुरुषों में बांझपन को बढ़ा सकती हैं: आइए जानते हैं कि कौन सी गलतियाँ आपको …

अंडे एक बेहतरीन प्रोटीन का स्रोत हैं और इन्हें आमतौर पर एक संपूर्ण भोजन माना जाता है। लेकिन अक्सर यह सवाल उठता है कि अंडे का कौन सा हिस्सा – जर्दी या सफेद भाग – सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है? आइए इस सवाल का जवाब विस्तार से जानते हैं। अंडे की जर्दी पोषक तत्वों का भंडार: अंडे की जर्दी …

ब्रेस्ट कैंसर से ठीक होने के बाद भी, कुछ महिलाओं में यह दोबारा वापस आ सकता है। इसे ब्रेस्ट कैंसर का पुनरावर्तन कहते हैं। हालांकि, आधुनिक चिकित्सा के साथ, ब्रेस्ट कैंसर के पुनरावर्तन की संभावना को काफी कम किया जा सकता है। ब्रेस्ट कैंसर के पुनरावर्तन के लक्षण ब्रेस्ट कैंसर के पुनरावर्तन के लक्षण पहले की तरह ही हो सकते …

गर्म पानी पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे पाचन बेहतर करना, शरीर को डिटॉक्स करना, और दर्द कम करना। लेकिन हर अच्छी चीज़ की तरह, गर्म पानी भी ज़्यादा मात्रा में पीने से नुकसानदायक हो सकता है। ज़्यादा गर्म पानी पीने के दुष्प्रभाव अन्ननली में जलन: बहुत गर्म पानी पीने से अन्ननली जल सकती है। पेट में जलन: ज़्यादा …

आपने बिल्कुल सही कहा है कि सिंघाड़ा पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद है। ये छोटा सा फल पोषक तत्वों का खजाना है और कई स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में मदद करता है। आइए जानते हैं सिंघाड़ा खाने के फायदे: पुरुषों के लिए सिंघाड़ा खाने के फायदे वजन कम करने में मदद: सिंघाड़ा फाइबर से भरपूर होता है जो आपको लंबे …

डायबिटीज में खानपान का बहुत ध्यान रखना होता है। लंच में सही चीजें शामिल करने से आप ब्लड शुगर को नियंत्रित रख सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं। आइए जानते हैं डायबिटीज के मरीजों के लिए लंच में क्या-क्या शामिल करना चाहिए: 1. साबुत अनाज और दालें क्यों: साबुत अनाज जैसे ब्राउन राइस, ओट्स, ज्वार, बाजरा फाइबर से भरपूर …

आपने बिल्कुल सही कहा है कि गैस, पेट दर्द और अपच जैसी समस्याएं अक्सर शरीर में गुड बैक्टीरिया बैलेंस बिगड़ने के कारण होती हैं। हमारे पेट में अरबों की संख्या में बैक्टीरिया रहते हैं, जिनमें से कुछ अच्छे होते हैं और कुछ बुरे। ये बैक्टीरिया हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जब इन बैक्टीरिया का …