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अगर आपके हाथ-पैरों में बार-बार झनझनाहट, सुन्नपन या कमजोरी महसूस होती है, तो इसे मामूली समस्या समझकर नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। डॉक्टरों के अनुसार, यह लक्षण अक्सर विटामिन B12 की कमी का संकेत हो सकता है। लंबे समय तक शरीर में इस विटामिन की कमी बनी रहे तो नसों को स्थायी नुकसान (Nerve Damage) हो सकता है और …

वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोग अक्सर सोचते हैं कि डाइट में कौन सा आटा ज्यादा फायदेमंद रहेगा। खासकर व्रत या हेल्दी डाइट के दौरान कुट्टू का आटा और सिंघाड़े का आटा सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाते हैं। लेकिन सवाल यह है कि वजन कम करने के लिए इन दोनों में से कौन बेहतर है? आइए जानते हैं दोनों …

आजकल खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान की वजह से लोगों में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल एक आम समस्या बनता जा रहा है। नसों में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। ऐसे में एक्सपर्ट्स का कहना है कि दवाओं के साथ-साथ अगर डाइट पर ध्यान दिया जाए तो कोलेस्ट्रॉल को नेचुरली कंट्रोल …

स्ट्रोक यानी मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बाधित होना, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। विशेषज्ञों के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में स्ट्रोक का खतरा अक्सर अधिक होता है, खासकर 50 साल के बाद। यह न केवल जीवन को प्रभावित करता है, बल्कि सही समय पर बचाव न करने पर स्थायी नुकसान भी पहुंचा सकता है। महिलाओं में स्ट्रोक …

सीने में दर्द और अचानक घबराहट महसूस होना अक्सर लोगों को डरावनी स्थिति में डाल देता है। कई बार लोग सोचते हैं कि यह हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है, लेकिन वास्तव में हर सीने का दर्द हार्ट अटैक नहीं होता। विशेषज्ञों का कहना है कि सही जानकारी और समय पर पहचान से जान बचाई जा सकती है। हार्ट …

सर्दियों और मॉनसून के मौसम में मौसमी फ्लू और इंफेक्शन का खतरा हर उम्र के लोगों को परेशान करता है। ऐसे में शरीर की इम्यूनिटी यानी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखना बेहद जरूरी है। विशेषज्ञों का कहना है कि गुड़, जो पारंपरिक भारतीय डाइट का हिस्सा रहा है, इम्यूनिटी बढ़ाने में बहुत असरदार साबित हो सकता है। गुड़ क्यों है …

मुंह में छाले होना एक आम समस्या है, लेकिन जब ये बार-बार होने लगें तो काफी तकलीफदेह साबित होते हैं। छालों की वजह से खाना-पीना मुश्किल हो जाता है और बोलने में भी दर्द होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, मुंह के छाले किसी गंभीर बीमारी से ज्यादा हमारी रोजमर्रा की आदतों और शरीर में पोषक तत्वों की कमी से …

हम अक्सर कैल्शियम (Calcium) को केवल हड्डियों और दांतों के लिए जरूरी मानते हैं। लेकिन यह मिनरल शरीर के कई अन्य अंगों के लिए भी महत्वपूर्ण है। कैल्शियम की कमी केवल हड्डियों को कमजोर नहीं करती, बल्कि आपके दिल, मांसपेशियां और नर्वस सिस्टम को भी प्रभावित कर सकती है। कैल्शियम की कमी के मुख्य लक्षण हड्डियों में दर्द और कमजोरी …

जावित्री (Nutmeg) सिर्फ़ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला नहीं है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में इसे हृदय, पाचन और मस्तिष्क के लिए वरदान बताया गया है। सही मात्रा में सेवन करने पर जावित्री कई बीमारियों से बचाव और राहत प्रदान कर सकती है। जावित्री खाने के 5 बड़े फायदे 1. पाचन …

UTI (Urinary Tract Infection) एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। यह मूत्र मार्ग के संक्रमण के कारण होता है और सही समय पर इलाज न मिलने पर लंबे समय तक लक्षण बने रह सकते हैं। जबकि किसी भी उम्र का व्यक्ति इससे प्रभावित हो सकता है, कुछ लोग विशेष रूप से ज्यादा जोखिम में रहते हैं। UTI के …