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हम अपनी स्किन की देखभाल के लिए कई महंगे प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते हैं, लेकिन अक्सर कुछ रोज़मर्रा की आदतें ही त्वचा को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाती हैं। अगर आप समय रहते इन आदतों को सुधार लें, तो अपनी त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बना सकते हैं। 1. चेहरे पर बार-बार हाथ लगाना दिनभर चेहरे को छूने से बैक्टीरिया और गंदगी स्किन …

अलसी (Flaxseed) को अक्सर सुपरफूड माना जाता है क्योंकि इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह दिल की सेहत, पाचन और वजन कंट्रोल के लिए फायदेमंद हो सकती है। लेकिन हर चीज की तरह, अलसी का भी जरूरत से ज्यादा या गलत तरीके से सेवन नुकसान पहुंचा सकता है। अलसी के फायदे दिल …

आजकल बढ़ता वजन और पेट की चर्बी कई लोगों के लिए बड़ी समस्या बन चुकी है। ऐसे में लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं, लेकिन अगर आप एक आसान और नेचुरल तरीका चाहते हैं, तो एक खास हर्बल चाय आपकी मदद कर सकती है। सही तरीके से इसका सेवन करने पर यह वजन घटाने में काफी असरदार साबित हो सकती …

दांत दर्द एक ऐसी समस्या है जो अचानक शुरू होकर काफी तकलीफदेह हो सकती है। ठंडा-गर्म खाने पर दर्द बढ़ना, सूजन या मसूड़ों में जलन इसके आम लक्षण हैं। अगर आपको भी दांत दर्द परेशान कर रहा है, तो कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप तुरंत राहत पा सकते हैं। दांत दर्द के आम कारण कैविटी या दांतों में सड़न …

दही (Curd) भारतीय खाने का अहम हिस्सा है, जो स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स, कैल्शियम और विटामिन्स पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं। लेकिन अगर आप दही में कुछ खास चीजें मिलाकर खाते हैं, तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। आइए जानते हैं दही के साथ कौन-सी चीजें मिलाकर …

मौसम बदलते ही बुखार, सर्दी और जुकाम जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में बार-बार दवा लेने के बजाय आप कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं। भारतीय किचन में मौजूद मसालों से बना आयुर्वेदिक काढ़ा शरीर को अंदर से मजबूत करता है और इन समस्याओं में राहत दिलाने में मदद करता है। क्या है ये …

भारतीय रसोई में आसानी से मिलने वाली भिंडी (Okra) सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाती, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। अगर आप इसे अपनी डेली डाइट में शामिल करते हैं, तो यह आपकी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचा सकती है। क्यों …

भारतीय रसोई में मौजूद मसाले सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाते, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। इन्हीं में से एक है सोंठ (सूखी अदरक), जिसे आयुर्वेद में औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। अगर आप नेचुरल तरीके से वजन कंट्रोल करना चाहते हैं, तो सोंठ को अपनी डाइट में शामिल करना एक अच्छा विकल्प …

फल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, लेकिन इन्हें सही समय पर खाना भी उतना ही जरूरी है। खासकर खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, मौसंबी अगर खाली पेट खाए जाएं, तो ये कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके पीछे की वजह और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। खट्टे फलों में क्या …

आज के समय में जहां एक तरफ लोग वजन कम करने के लिए परेशान हैं, वहीं कई लोग दुबलेपन से भी जूझ रहे हैं। कमजोर शरीर न सिर्फ आपकी पर्सनालिटी को प्रभावित करता है, बल्कि कई बार यह सेहत से जुड़ी समस्याओं का कारण भी बन सकता है। अगर आप भी वजन बढ़ाना चाहते हैं लेकिन महंगे सप्लीमेंट्स या जिम …