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किडनी में पथरी (Kidney Stone) की समस्या आजकल आम होती जा रही है। गलत खानपान, कम पानी पीना और अनियमित लाइफस्टाइल इसकी बड़ी वजहें हैं। ऐसे में घरेलू उपाय के तौर पर नींबू के पानी को काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड पथरी बनने की प्रक्रिया को धीमा करने और छोटे स्टोन को बाहर निकालने में मदद …

ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, काजू, अखरोट और किशमिश सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन अक्सर लोगों के मन में सवाल होता है कि ड्राई फ्रूट्स भूनकर खाना सही है या कच्चा/भिगोकर? आइए जानते हैं इनका सबसे अच्छा तरीका क्या है। ड्राई फ्रूट्स भूनकर खाने के फायदे पचाने में आसान हल्का भूनने से ड्राई फ्रूट्स नरम हो जाते …

दिल हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है। जब दिल ठीक से खून पंप नहीं कर पाता, तो इसे दिल की कमजोरी (Heart Weakness / Heart Failure) कहा जाता है। शुरुआत में इसके लक्षण हल्के होते हैं, लेकिन समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह गंभीर समस्या बन सकती है। आइए जानते हैं दिल कमजोर होने के 8 अहम …

आजकल अधिकतर लोग जोड़ों, मांसपेशियों और पीठ के दर्द से परेशान हैं। इस परेशानी का प्राकृतिक उपाय है विशेष घास का तेल, जिसे सदियों से आयुर्वेद और हर्बल मेडिसिन में इस्तेमाल किया जाता रहा है। घास के तेल के फायदे दर्द कम करने में असरदार इस तेल में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो मांसपेशियों और जोड़ों के …

हमारी आंखें हमारी जिंदगी की एक अनमोल धरोहर हैं। लेकिन बढ़ती स्क्रीन टाइम, गलत खान-पान और पर्याप्त नींद न लेने की आदतों के कारण आंखों की सेहत प्रभावित हो सकती है। अगर हम समय रहते अपनी आंखों की देखभाल करें, तो दृष्टि मजबूत और स्वास्थ्य बनी रहती है। 1. संतुलित आहार अपनाएं आंखों की सेहत के लिए विटामिन A, C, …

यूरिक एसिड बढ़ना आजकल बहुत आम समस्या है। यह जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी परेशानियां पैदा कर सकता है। लेकिन सही फलों का सेवन करके आप यूरिक एसिड को नियंत्रित रख सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ फल कच्चा खाने पर ही ज्यादा फायदेमंद होते हैं। 1. सेब (Apple) क्यों फायदेमंद: सेब में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर भरपूर होते …

अंडा प्रोटीन और पोषण का शानदार स्रोत है, लेकिन हर किसी के लिए इसे खाना फायदेमंद नहीं होता। कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनके लिए अंडा खाने से सेहत पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। आइए जानते हैं कि कौन हैं ये 3 लोग और क्यों उन्हें अंडा खाने से बचना चाहिए। 1. हाई कोलेस्ट्रॉल वाले लोग अंडे की जर्दी …

हाई ब्लड प्रेशर (हाई बीपी) आज के समय में बहुत आम समस्या बन गई है। इसका सीधा असर दिल और धमनियों पर पड़ता है। लेकिन अगर आप अपनी डाइट में सही चीजें शामिल करें, तो बीपी कंट्रोल में रह सकता है और दिल व धमनियों की सेहत भी बनी रहती है। इसमें अमरूद (Guava) एक अद्भुत फल साबित होता है। …

चावल भारतीय भोजन का अहम हिस्सा है, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, 15 दिन तक चावल न खाने से आपके शरीर में कई स्वास्थ्य संबंधी बदलाव महसूस किए जा सकते हैं। यह न केवल वजन नियंत्रित रखने में मदद करता है बल्कि कई बीमारियों को भी दूर रखता है। 15 दिन चावल न खाने के चौंकाने वाले फायदे: वजन कम करने …

हम अक्सर रोज़ाना पानी पीने की जरूरत को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, पानी की कमी (Dehydration) सिर्फ प्यास या थकान का कारण नहीं बनती, बल्कि यह कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। पानी की कमी से जुड़ी 5 प्रमुख बीमारियां: जोड़ों में दर्द और सूजन: पानी की कमी से जोड़ों में ल्यूब्रिकेशन कम …