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माउथवॉश का इस्तेमाल आमतौर पर सांसों को तरोताजा रखने और मुंह की सफाई के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका अत्यधिक उपयोग आपके ओरल हेल्थ के लिए हानिकारक हो सकता है? आइए जानते हैं कि माउथवॉश का सही इस्तेमाल कैसे करें और किन बातों का ध्यान रखें। 1. माउथवॉश के ज्यादा इस्तेमाल से होने वाले …

सर्दियों के ठंडे मौसम में स्वस्थ रहने के लिए सही खानपान बेहद जरूरी होता है। काजू एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जो न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। 1. काजू खाने से इम्यूनिटी कैसे होती है मजबूत? काजू में ज़िंक, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग …

जोड़ों का दर्द (Joint Pain) एक आम समस्या है, जो उम्र बढ़ने के साथ और कुछ अन्य कारणों से भी उत्पन्न हो सकती है। यह समस्या न केवल शारीरिक तकलीफ देती है, बल्कि जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करती है। हालांकि, दवाइयों का सेवन और उपचार इस दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन अगर आप …

आजकल थायराइड (Thyroid) और वजन बढ़ना (Weight Gain) दोनों ही समस्याएं लोगों के बीच सामान्य हो गई हैं। थायराइड की समस्या शरीर के हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करती है, जिससे वजन बढ़ने, थकान, मूड स्विंग्स और अन्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। हालांकि, दवाइयां इन समस्याओं का इलाज करती हैं, लेकिन योगा (Yoga) भी इन समस्याओं को नियंत्रित करने में …

ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है, और यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। यदि आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल नहीं किया गया, तो इससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी की समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, इसके इलाज के लिए दवाइयों का सेवन करना जरूरी हो सकता है, लेकिन आप अपनी डाइट …

पथरी और डायरिया, दोनों ही गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जो व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं। यदि आप इन समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो आपको अपनी आहार संबंधी आदतों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। एक सामान्य खाद्य पदार्थ जो अक्सर हमारे भोजन का हिस्सा होता है, वह है टमाटर। हालांकि टमाटर सेहत के …

बवासीर (Hemorrhoids) एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है, जो अक्सर कब्ज, बढ़े हुए दबाव या अन्य आंतों की समस्याओं के कारण होती है। इसके लक्षणों में दर्द, सूजन, रक्तस्राव और असुविधा शामिल हैं। हालांकि बवासीर का इलाज पारंपरिक दवाओं से किया जाता है, लेकिन कुछ प्राकृतिक उपचार भी इस समस्या को राहत देने में सहायक हो सकते हैं। …

सर्दियों का मौसम भले ही सुकूनदायक होता है, लेकिन यह हमारे पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। ठंड के कारण हमारी शरीर की ऊर्जा का उपयोग तापमान को संतुलित करने में ज्यादा होता है, जिससे पाचन प्रणाली धीमी हो सकती है। इसके परिणामस्वरूप गैस, कब्ज, अपच और अन्य पाचन समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए, सर्दियों में पाचन …

जीरा भारतीय रसोई का एक ऐसा मसाला है, जो केवल स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और खनिज पाए जाते हैं, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मददगार हैं। खासतौर पर डायबिटीज को कंट्रोल करने और पाचन से जुड़ी दिक्कतों में यह …

अरहर दाल, जिसे तूअर दाल या किलों दाल के नाम से भी जाना जाता है, भारतीय खाने का एक अहम हिस्सा है। इसका स्वादिष्ट और पौष्टिक गुण इसे न केवल हमारी थाली का मुख्य भोजन बनाते हैं, बल्कि यह सेहत के लिए भी अनेकों लाभकारी है। चाहे आपको अपनी सेहत को बेहतर बनाना हो या वजन घटाने में मदद चाहिए, …