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अक्सर हम केले पर काले धब्बे देख कर सोचते हैं कि यह सड़ गया है और फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये धब्बे उस केले की असली ताकत होते हैं? दरअसल, यह केला पूरी तरह से पका हुआ और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। काले धब्बे वाले केले न केवल खाने में मीठे और मुलायम …

बड़े हों या बच्चे, टॉन्सिल्स की समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है। और जब यह समस्या बढ़ जाती है तो कभी-कभी ऑपरेशन की नौबत भी आ सकती है। लेकिन क्या ऐसे घरेलू उपाय हैं जो इस समस्या में होने वाले दर्द, सूजन और प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं? जी हां, कई ऐसे घरेलू नुस्खे …

अगर आप घंटों तक ईयरफोन लगाकर म्यूजिक सुनते हैं, या तेज आवाज में गाने सुनने की आदत है, या अगर आपकी सुनने की क्षमता कम हो रही है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। ऐसा हो सकता है कि आपके कानों की सेहत खराब हो रही हो और आपको इसकी जानकारी न हो। इसके लिए आपको कानों का टेस्ट करवाना …

सुबह का नाश्ता हो या शाम का स्नैक्स, नमक का सेवन कहीं न कहीं हर वक्त हमारी डाइट का हिस्सा बन जाता है। ब्रेड, पराठा, चिप्स, नमकीन, सलाद और खाना, हर जगह नमक की मौजूदगी होती है। सोचिए, दिनभर में आप कितना नमक खा जाते हैं। हालांकि नमक का अत्यधिक सेवन शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। जब …

क्या आप प्रोटीन पाउडर का सेवन करते हैं? क्या आप सुबह और शाम जिम जाने के बाद इसे लेते हैं? वजन कम करने, मसल्स बनाने और डेली प्रोटीन बैलेंस करने के लिए तो कई लोग इसका सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि यह आपके किडनी हेल्थ पर असर डाल सकता है? हाई प्रोटीन डाइट से किडनी को …

गर्मी के मौसम में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, और इनमें से एक परेशानी आई फ्लू (Influenza) की है। आई फ्लू से आंखों में चुभने वाला दर्द, सूजन और जलन होती है, जो काफी तकलीफ दे सकती है। हालांकि इस समस्या का इलाज दवाओं से हो सकता है, लेकिन कुछ घरेलू उपाय भी हैं, जिनसे आप आंखों को आराम …

खराब खानपान, दूषित पानी या अनहाइजेनिक खाने की वजह से अक्सर लोग दस्त यानी लूज मोशन की समस्या से परेशान हो जाते हैं। इससे बार-बार टॉयलेट जाना पड़ता है और शरीर में पानी की कमी होने लगती है। साथ ही कमजोरी भी महसूस होती है। जानकारी के अनुसार, लूज मोशन दो प्रकार के होते हैं: एक्यूट डायरिया – जो 1 …

सिरदर्द एक ऐसी समस्या है, जो कभी भी, कहीं भी और किसी को भी हो सकती है। यह समस्या बड़ों से लेकर बच्चों तक को परेशान कर सकती है, लेकिन सबसे ज्यादा युवा इस समस्या से जूझते हैं। सिरदर्द के कई कारण होते हैं, जो शारीरिक, मानसिक और इमोशनल हो सकते हैं। सिरदर्द के कारण: माइग्रेन (Migraine): माइग्रेन एक तीव्र …

आजकल की जीवनशैली इतनी व्यस्त हो गई है कि हर दूसरा-तीसरा व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से जूझ रहा है। शुगर, ब्लड प्रेशर, और बढ़ता कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याएं अब आम हो गई हैं। खासकर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या, जो मोटापा, बाहर का खाना और कम शारीरिक सक्रियता के कारण होती है। सिर्फ जीवनशैली ही नहीं, फैमिली हिस्ट्री, किडनी की …

सर्दियों में च्यवनप्राश का सेवन लगभग हर घर में होता है, क्योंकि यह इम्यूनिटी को मजबूत करने और हल्के संक्रमण से बचाव में मदद करता है। लेकिन जब गर्मी का मौसम आता है, तो कई लोग सोचते हैं कि च्यवनप्राश केवल सर्दियों में ही फायदेमंद होता है। हालांकि, ऐसा नहीं है। आप इसे गर्मी में भी खा सकते हैं, बस …