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नेशनल सेंटर फॉर सीस्मोलॉजी (NCS) की रिपोर्ट के अनुसार शनिवार दोपहर 12:17 बजे अफगानिस्तान में रिक्टर पैमाने पर 5.8 तीव्रता का शक्तिशाली भूकंप आया। भूकंप का केंद्र 36.10 डिग्री उत्तरी अक्षांश और 71.20 डिग्री पूर्वी देशांतर पर 130 किलोमीटर की गहराई पर स्थित था। भूकंप के झटके जम्मू और कश्मीर और दिल्ली-एनसीआर क्षेत्र सहित भारत के कई उत्तरी क्षेत्रों में …

हड्डियों की सेहत के लिए हमें सही पोषण की आवश्यकता होती है। हमारे शरीर को Calcium की आवश्यकता होती है ताकि हड्डियाँ मजबूत रहें, लेकिन क्या आप जानते हैं कि Magnesium भी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है? इन दोनों खनिजों का सही मिश्रण आपके हड्डियों को मजबूत बनाने और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए अत्यंत फायदेमंद …

हमारा शरीर स्वस्थ और सक्रिय रहने के लिए विभिन्न पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। यदि इन पोषक तत्वों की कमी हो जाए, तो यह शरीर के सामान्य कार्यों को प्रभावित कर सकता है और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। सही पोषण प्राप्त करने के लिए यह समझना आवश्यक है कि कौन से पोषक तत्व शरीर के …

ल्यूकोरिया, जिसे व्हाइट डिस्चार्ज भी कहा जाता है, महिलाओं में होने वाली एक सामान्य समस्या है। यह समस्या शरीर के असामान्य हार्मोनल असंतुलन, संक्रमण, या तनाव के कारण हो सकती है। हालांकि, यह समस्या काफी सामान्य है, लेकिन यदि इसे नजरअंदाज किया जाए तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। क्या आप जानते हैं कि इस समस्या …

करौंदा, जिसे हिंदी में ‘कॉर्नेलियन चेरी’ भी कहा जाता है, एक छोटा और तीव्र स्वाद वाला फल है जो सेहत के लिए कई अद्भुत लाभ प्रदान करता है। यह फल न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसके अंदर छुपे हैं असंख्य औषधीय गुण, जो शरीर को कई खतरनाक बीमारियों से बचा सकते हैं। हाल के शोध और आयुर्वेद में करौंदा …

हम सभी ने यह सुना है कि दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ज़रूरत से ज़्यादा पानी पीना भी आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है? हाल ही में एक ऐसा मामला सामने आया जिसने डॉक्टरों तक को चौंका दिया। एक 20 वर्षीय लड़की को अस्पताल …

शहद को आयुर्वेद में अमृत समान माना गया है। यह न केवल स्वाद में मीठा होता है बल्कि शरीर के लिए भी अत्यंत लाभकारी होता है। लेकिन आज के समय में बाज़ार में मिलने वाला हर शहद शुद्ध नहीं होता। नकली या मिलावटी शहद का सेवन न केवल लाभहीन होता है, बल्कि सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है। …

शरीर में हार्मोन एक तरह से केमिकल मैसेंजर का काम करते हैं, जो हर छोटी-बड़ी बॉडी फंक्शन को कंट्रोल करते हैं — चाहे वो मेटाबॉलिज्म हो, मूड, नींद, प्रजनन क्षमता या त्वचा की स्थिति। लेकिन जब हार्मोन का संतुलन बिगड़ता है, तो शरीर में कई तरह की समस्याएं जन्म लेने लगती हैं। चौंकाने वाली बात यह है कि कई बार …

दिन की शुरुआत कैसे होती है, इसका असर आपके पूरे स्वास्थ्य पर पड़ता है। सुबह का नाश्ता सिर्फ एक आदत नहीं, बल्कि एक ज़रूरी ज़रूरत है जिसे नजरअंदाज करना आपके शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है। फिर भी, समय की कमी, वज़न घटाने की चाह या भूख न लगने की वजह से कई लोग सुबह का नाश्ता …

ड्राई फ्रूट्स को लेकर हम अक्सर सुनते हैं कि इन्हें भिगोकर खाना अधिक फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सभी ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाना जरूरी नहीं होता? कुछ ड्राई फ्रूट्स को भिगोने से उनका पोषण बढ़ सकता है, जबकि कुछ को बिना भिगोए भी खाया जा सकता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि किन …