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हर किसी के लिए फिट और हेल्दी रहने के लिए सब्जियों का सेवन बेहद जरूरी है। डेली डाइट में सब्जियां शामिल करने से शरीर को भरपूर पोषण मिलता है, जो हमें कई बीमारियों से बचाकर रखता है। डॉक्टर्स भी रोजाना कम से कम 1-2 कटोरी सब्जियां खाने की सलाह देते हैं। खासतौर पर जिन लोगों को कोई गंभीर बीमारी है, …

आजकल कम उम्र के युवाओं में लिवर सिरोसिस के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। पहले यह बीमारी 50 या 60 साल के उम्रदराज लोगों में देखने को मिलती थी, लेकिन अब खराब लाइफस्टाइल और अत्यधिक शराब के सेवन ने युवाओं को भी इसकी चपेट में लेना शुरू कर दिया है। लिवर की सेहत सिर्फ शराब से ही खराब नहीं …

आजकल बाजार में हरी-हरी परवल (Parwal) की सब्जी आसानी से मिल जाती है। इसे लोग ज्यादातर ड्राई या ग्रेवी बना कर खाना पसंद करते हैं। कुछ लोग इसे पटल भी कहते हैं। परवल में विटामिन A, B1, B2 और C की भरपूर मात्रा होती है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बेहद फायदेमंद मानी जाती है, क्योंकि यह ब्लड …

अब कैंसर की प्रारंभिक जांच और भी आसान हो गई है। एक कैंसर रिसर्च संस्था ने दावा किया है कि फेफड़ों के कैंसर के शुरुआती लक्षणों की पहचान अब एक सरल फिंगर क्लबिंग टेस्ट से हो सकती है। यह टेस्ट फेफड़ों के कैंसर के शुरुआती लक्षणों को पहचानने में मददगार हो सकता है। फिंगर क्लबिंग या डिजिट क्लबिंग तब होती …

जैसे ही गर्मी शुरू होती है, आंखों में जलन, एलर्जी और आई फ्लू जैसी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। कई बार लोग अपनी लापरवाही के चलते इन परेशानियों का शिकार हो जाते हैं। अगर आंखों के संक्रमण को नजरअंदाज किया जाए तो यह गंभीर रूप ले सकता है और आंखों की रोशनी तक जा सकती है। इसलिए गर्मी के मौसम में …

आजकल बाजार में नकली और मिलावटी फूड और ड्रिंक्स की भरमार है, जिससे असली और नकली की पहचान करना बेहद मुश्किल हो गया है। ऐसे में कई लोग बिना जाने ही नकली प्रोडक्ट्स खरीद लेते हैं और उनका सेवन करने लगते हैं। इनमें से कुछ प्रोडक्ट्स में इतनी मिलावट होती है कि उनका सेवन करना जानलेवा भी हो सकता है। …

मई में ही तापमान 45 डिग्री के पार पहुंच चुका है और यह भीषण गर्मी लोगों के लिए बड़ी मुसीबत बन गई है। सुबह 10 बजे के बाद बाहर निकलना जोखिम भरा हो जाता है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें दिल से जुड़ी समस्याएं हैं। गर्मियों में कई बार जो लक्षण दिखाई देते हैं, लोग उन्हें सामान्य लू समझकर …

शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए सही डाइट का महत्व बहुत ज्यादा है। दूध और हरी सब्जियां दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। दूध में विटामिन A, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जबकि हरी पत्तेदार सब्जियां भी सभी आवश्यक पोषक तत्वों का …

गर्मी में राहत देने के लिए AC एक जरूरी चीज बन चुका है। अगर आप नया AC खरीदने का सोच रहे हैं तो ये जानना बेहद जरूरी है कि 3-स्टार AC लेना बेहतर होगा या फिर 5-स्टार AC। अक्सर लोग यही कंफ्यूज रहते हैं कि आखिर 5-स्टार AC महंगा क्यों होता है और इसमें क्या खासियत है। आइए जानते हैं …

रिलायंस जियो आज भारत की सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली सिम बन चुकी है। इसका सबसे बड़ा कारण है कंपनी के किफायती रिचार्ज प्लान और ढेर सारे फायदे। देशभर में करीब 46 करोड़ से ज्यादा लोग जियो सिम का इस्तेमाल कर रहे हैं। इतनी बड़ी यूजर बेस को देखते हुए जियो हर वर्ग के ग्राहकों के लिए अलग-अलग रिचार्ज …