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हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना चाहते हैं तो एक आदत जरूर शामिल करें — सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीना। यह एक साधारण लेकिन बेहद असरदार हेल्थ हैबिट है जो आपकी सेहत को कई तरीकों से फायदा पहुंचाती है। सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है, शरीर से विषैले तत्व (टॉक्सिन्स) बाहर निकलते हैं और मेटाबॉलिज्म बेहतर …

अधिकतर लोग अपनी सुबह की शुरुआत एक कप गर्म चाय या कॉफी से करते हैं। इससे उन्हें तुरंत ऊर्जा और ताजगी का अहसास होता है। इसी तरह, शाम को भी कई लोग मूड फ्रेश करने के लिए चाय या कॉफी का सेवन करते हैं। एक सर्वे के अनुसार, 73% लोग सुबह सबसे पहले कॉफी और 64% लोग चाय पीना पसंद …

दिल्ली पुलिस की साउथ ईस्ट डिस्ट्रिक्ट की एंटी ऑटो थेफ्ट स्क्वाड (AATS) और स्पेशल स्टाफ की टीमों ने दो अलग-अलग मामलों में वांटेड अपराधियों को मुठभेड़ के बाद गिरफ्तार किया है। दोनों आरोपी कई दिनों से फरार थे और पुलिस को इनकी तलाश थी। मुठभेड़ के दौरान दोनों बदमाश गोली लगने से घायल हो गए और फिलहाल अस्पताल में भर्ती …

करी पत्ते को बालों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह हेयर फॉल को कम करता है, सफेद बालों को रोकता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि करी पत्ता सिर्फ बाल और त्वचा के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत से जुड़ी कई परेशानियों में भी लाभकारी है? करी पत्ता सिरदर्द …

डायबिटीज़ आज एक गंभीर बीमारी नहीं, बल्कि एक वैश्विक महामारी का रूप ले चुकी है। इस बीमारी की जड़ में खराब जीवनशैली और गलत खानपान है। अगर आप डायबिटीज़ के मरीज़ हैं, तो सिर्फ दवा से नहीं, बल्कि सही डाइट से भी ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। लेकिन कई बार जानकारी के अभाव में डायबिटीज़ के मरीज़ …

फल खाने से शरीर को पोषण तो मिलता ही है, लेकिन कुछ फल ऐसे भी हैं जो खास फायदे देते हैं। अंगूर उन्हीं में से एक है। आयुर्वेद में अंगूर को सभी फलों में श्रेष्ठ माना गया है। जैसा कि आयुर्वेद में कहा गया है – “दराक्ष फलोत्तमा”, यानी अंगूर सभी फलों में सबसे उत्तम है। खट्टा-मीठा स्वाद देने वाला …

लाल मिर्च खाने में तीखापन तो बढ़ा देती है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इसका आपकी सेहत पर क्या असर पड़ता है? हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर हरी मिर्च को लाल मिर्च के मुकाबले ज़्यादा हेल्दी बताते हैं। इसकी वजह है लाल मिर्च का ज़रूरत से ज़्यादा सेवन, जो शरीर में कई समस्याओं को जन्म दे सकता है। आइए जानते …

गर्मियों में पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, एसिडिटी, डायरिया और अपच आम बात हो जाती है। तेज़ गर्मी में तला-भुना या बाहर का खाना खाने से पेट की हालत और बिगड़ सकती है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी डाइट में कुछ देसी और प्राकृतिक चीजें शामिल करें जो आपके पेट को ठंडक भी दें और पाचन को …

हींग एक ऐसा मसाला है जो सिर्फ स्वाद बढ़ाने का काम नहीं करता, बल्कि यह आपकी सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। दाल, सब्जी या बिरयानी – इनका ज़ायका सिर्फ एक चुटकी हींग से दोगुना हो जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हींग में छुपे हैं कई चमत्कारी स्वास्थ्य लाभ? हींग में टैनिन और …

30 की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आने लगते हैं। इस उम्र में अगर हेल्थ पर ध्यान न दिया जाए तो कई बीमारियों की चपेट में आने का खतरा बढ़ जाता है। अक्सर महिलाएं परिवार और काम की जिम्मेदारियों में इतनी व्यस्त हो जाती हैं कि अपनी सेहत को नजरअंदाज़ कर देती हैं। ऐसे …