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सूरज की हानिकारक किरणों के संपर्क में आने से त्वचा टैन हो जाती है, त्वचा पर काले धब्बे भी नजर आने लगते हैं। टैन की समस्या का सामना अधिकतर लोगों को करना पड़ता है। ऐसे में स्किन टैनिंग को हटाने के लिए वे तरह-तरह के स्किन प्रोडक्ट्स, ब्यूटी ट्रीटमेंट लेती हैं। लेकिन यह महंगा प्रोसेस होता है। आप चाहें तो …

जिन महिलाओं या पुरुषों की त्वचा पर मुहांसे होते हैं, वे अक्सर रसायन आधारित उत्पादों का उपयोग करने से डरते हैं। रसायन त्वचा को अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। क्या आप भी इसी डर से बाजार में मिलने वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल नहीं करते? यदि हां, तो आप शायद सनस्क्रीन भी नहीं लगा रहे होंगे।लेकिन आपको अपनी इस आदत को …

नमक के सेवन के दो पहलू है एक ये की आपको इसके सेवन से एनर्जी मिलती है और दूसरा ये की इसके सेवन से आपको कई सारी बीमारियों भी मिलती है। डब्ल्यूएचओ की मानें तो दुनियाभर में जरूरत से ज्यादा नमक इस्तेमाल किया जा रहा हैं, जिसकी कारण लोगों को हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसे जानलेवा बिमारियों …

पपीता सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। पपीते का फेस पैक चेहरे पर लगाने से त्वचा को कई फायदे मिलते हैं। इसे चेहरे पर लगाने से चेहरे के अनचाहे बालों से छुटकारा मिलता है, मुंहासे दूर होते हैं और त्वचा में चमक आती है। इसके अलावा चेहरे के काले धब्बे, झुर्रियां और झाइयां भी कम …

रसीली लीची का स्वाद लाजवाब होता है. इसका सेवन करने से आपका मन प्रसन्न रहता है। हममें से कई लोगों को लीची बहुत पसंद होती है. स्वाद के साथ-साथ यह सेहत के लिए भी लाजवाब है. लेकिन क्या आपने कभी लीची के पत्तों का इस्तेमाल किया है? जी हां, लीची की तरह इसकी पत्तियों में भी कई गुण होते हैं। …

गर्मियों का फल लीची विटामिन सी, पोटेशियम और कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत है। इसलिए इसे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि लीची का इस्तेमाल बेदाग, स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए भी किया जा सकता है। लीची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों को दूर करते हैं, त्वचा को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाते …

करेला विटामिन ए, विटामिन सी, फोलेट और जिंक से भरपूर होता है। यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. यह सभी लोगों के लिए फायदेमंद है. खासतौर पर डायबिटीज के मरीजों के लिए करेला काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए करेला रामबाण माना जाता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल किया जा सकता है। …

आजकल ज्यादातर लोग बढ़ते वजन की समस्या से परेशान हैं। खासकर जब से पूरे देश में लॉकडाउन लागू हुआ है तब से लोगों में वजन बढ़ने की समस्या काफी देखी जा रही है. लोग अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए तरह-तरह के उपाय अपना रहे हैं।लेकिन इससे कोई खास फायदा नहीं होता है। वजन को कंट्रोल करने के …

कोरोना काल में लगे लॉकडाउन के कारण हममें से कई लोग मोटापे का शिकार हो गए हैं. मोटापे को नियंत्रित करने के लिए हम कई उपाय अपनाते हैं, लेकिन अगर हमें तुरंत बेहतर परिणाम नहीं मिलता है तो हम उन उपायों को बीच में ही छोड़ देते हैं। इसीलिए अधिकतर लोग अपने लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर पाते हैं। ऐसे …

क्या आप सिर्फ पैदल चलने से वजन कम कर सकते हैं? विशेषज्ञों के मुताबिक, अगर आपको चलने का सही तरीका पता है तो आप सिर्फ पैदल चलकर भी वजन कम कर सकते हैं। इसके लिए आपको कुछ बातों पर ध्यान देना होगा जैसे एक दिन में 15 हजार कदम चलने का लक्ष्य बनाएं। कुछ लोग रोजाना पैदल चलते हैं लेकिन …