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सुबह उठने के बाद खाली पेट धनिया पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. धनिया एक ऐसी सुपरफूड है जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. धनिये के पत्ते और बीज सभी फायदेमंद होते हैं. सुबह खाली पेट धनिया पानी पीने से शरीर को कई प्रकार के लाभ मिलते हैं. यह पाचन शक्ति को बढ़ाता है, …

ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता है. कई लोग ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने की सलाह देते हैं. तो वहीं कुछ ऐसे ही खाते हैं. लेकिन कुछ प्रतिशत लोग ड्राई फ्रूट्स को फ्राइ करके खाते हैं. यह बात भी सही है कि आप किसी भी चीज को कैसे खाते हैं वह उसके तरीके से ही उसके फायदे …

पेट का ख्याल रखना हमेशा जरूरी होता है. लेकिन गर्मियों में थोड़ा ज्यादा ख्याल रखना पड़ता है. क्योंकि जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है वैसे-वैसे पेट से जुड़ी बीमारियां भी बढ़ने लगती है. गर्मी की शुरुआत के साथ ही दस्त, अपच गैस की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. वहीं कई बार बासी खाना खाने की वजह से भी पेट खराब होता …

यदि आप अपनी डाइट को बेहतर से बेहतर बनाना चाहते हैं. तो ड्राई फ्रूट्स से बेहतर कोई और ऑप्शन नहीं है. ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसके खाने के कई सारे फायदे हैं. कई लोग हैं जो ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाते हैं जबकि कुछ लोग इन्हें कच्चा खाना पसंद करते …

ऑयली स्किन से परेशान हैं तो हम आपके लिए कुछ खास प्रोडक्ट लेकर आए हैं. यह आपके ग्लोइंग स्किन बनाने के साथ चेहरे के दाग और ब्रेकआउट्स को ठीक करता है. आप विश्वास करके देखें हमारा यह प्रोडक्ट बेहद शानदार है. जिसका इस्तेमाल बेहद जरूरी है. ऑयली स्किन में जरूरत से ज्यादा तेल पैदा करता है. यह अतिरिक्त तेल आपके …

पानी पीना फायदेमंद होता है लेकिन कुछ लोग बिना प्यास लगे ही पानी पीते हैं. बिना यह जाने कि यह फायदेमंद है या नुकसानदायक. दरअसल, शरीर के लिए सबसे जरूरी तत्व पानी ही है. यह खनिज, विटामिन, अमीनो एसिड और ग्लूकोज को अवशोषित करने में शरीर की हेल्प करता है. टॉक्सिक पदार्थों और वेस्ट प्रोडक्ट को भी शरीर से बाहर …

ऐसा माना जाता है कि मसालेदार खाना ज्यादा नहीं खाना चाहिए क्यों यह बवासीर का कारण हो सकता है. हालांकि, मसालेदार खाना पहले से मौजूद बवासीर को बढ़ा सकता है, लेकिन कोई सबूत नहीं है कि मसालेदार खाना इस दर्दनाक मलाशय रोग का कारण बनता है. ‘ओन्लीमायहेल्थ’ में छपी रिपोर्ट के मुताबिक बेंगलुरु के ‘सकरा वर्ल्ड हॉस्पिटल’ के ​​पोषण विशेषज्ञ …

गर्मी के मौसम में अक्सर खाना खाने के बाद पेट फूलने की समस्या होती है. अगर आप भी इससे परेशान हैं तो असरदार देसी नुस्खे आजमाकर इससे छुटकारा पा सकते है. दरअसल, डाइजेशन की समस्या की वजह से गर्मियों में हल्का और सादा खाना खाने की सलाह दी जाती है. हालांकि, कुछ लोग अपनी डाइट को सही नहीं रख पाते …

ओवेरियन सिस्ट लड़कियों में आम बात हो गई है. अब सवाल यह उठता है कि आखिर यह ओवेरियन सिस्ट है क्या? दरअसल, ओवरी के किनारे बलून जैसे आकार का गोल-गोल हो जाता है. जिसे सिस्ट कहते हैं. इसके अंदर लिक्विड जैसा पदार्थ भरा होता है. इसके पीछे का कारण जानने की कोशिश की तो हमें पता चला कि पीरियड्स के …

बाल झड़ने की समस्या तो बहुत ही कॉमन है. आम दिनों में लोगों के करीब 100 बाल तो झड़ते ही हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि मानसून के दिनों में हेयर फॉल की समस्या कई गुना बढ़ जाती है. जी हां बारिश का मौसम आते ही हेयर फॉल आउट ऑफ कंट्रोल हो जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं …

साउथ एशिया में रहने वाले लोग चावल खूब खाते हैं. साफ भाषा में कहें तो यह चावल साउथ एशिया में रहने वाला लोगों के डाइट का अहम हिस्सा है. इस क्षेत्र के लोग चावल इतना ज्यादा पसंद करते हैं कि दिन में एक बार चावल खाए बिना रह नहीं सकते हैं. हालांकि, ज्यादा चावल खाना हमारे स्वास्थ्य के हिसाब से …

आजकल की फास्ट लाइफ में लोग खाने के टेबल पर भी ज्यादा वक्त नहीं बिताते हैं. मॉर्निंग हो या दोपहर या रात का डिनर लोग चाहते हैं कि फटाफट खत्म करें और फिर अपने काम में बिजी. आजकल दोपहर के वक्त ठंडा खाना खाने का एक कल्चर सा हो गया है. ज्यादातर लोग उस वक्त ऑफिस में रहते हैं तो …

जंक फूड खाने के लिए अक्सर मना किया जाता है. क्योंकि उसमें नमक और चीनी दोनों की मात्रा काफी ज्यादा होती है. साथ ही उसके केचप, कोल्ड ड्रिंक और चीनी खाने से आपकी सेहत एकदम खराब हो सकती है. डायबिटीज से लेकर हाई बीपी सभी में ज्यादा चीनी और नमक खाने के लिए मना किया जाता है. आज हम बात …

जिन लोगों को गठिया , हृदय रोग और दमा जैसी समस्या होती है उनके लिए गर्मी का महीना साल का सबसे कठिन समयों में से एक होता है. हवा में बढ़ते पोलिन, प्रदूषण और तापमान के साथ, लोग पेट संबंधी समस्याएं, सांस संबंधी समस्याएं और हृदय संक्रमण का अनुभव कर सकते हैं. हालांकि, गर्मी की एक सबसे अच्छी बात उसके …

कटहल एक बहुत ही बेहतरीन और पौष्टिक सब्जी है जो गर्मियों के मौसम में मिलता है. इसे शाकाहारी लोगों का नॉन वेज फूड भी कहा जाता है. कटहल खाने से आपकी सेहत को कई सारे फायदे भी मिलते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कटहल के बीज आपको कितना ज्यादा फायदा पहुंचा सकते हैं. कुछ विशेषज्ञ तो इसे सस्ता …

अक्सर हमें बताया जाता है कि चावल से ज्यादा फायदेमंद रोटी होती है लेकिन कुछ ऐसी बीमारियां हैं, जिनमें रोटी की बजाय चावल खाना ज्यादा बेहतर (Rice Benefits) माना जाता है. दरअसल, हमारा खानपान जैसा होता है, शरीर भी उसी तरह का बनता जाता है. इसलिए हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ सही खानपान भी होना चाहिए. इसके साथ ही फिजिकल एक्टिविटी …

भारत में मूंगफली एक टाइम पास स्नेक के तौर पर खाया जाता है, जिसे बच्चा हो या बूढ़ा हर कोई पसंद करता है. मूंगफली का सेवन हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. लेकिन मूंगफली सभी के लिए फायदेमंद नहीं होती है. क्योंकि कुछ लोगों को मूंगफली से एलर्जी होती है. ये परेशानियां बहुत गंभार नहीं होती इसलिए …

अगर आप रोज-रोज लौकी का जूस पीते हैं तो सावधान हो जाइए. वैसे तो हेल्थ एक्सपर्ट, सेहत के लिए लौकी के जूस के सेवन की सलाह देते हैं लेकिन अगर यह ज्यादा होता है तो इसके नुकसान भी होने लगते हैं. हमारे देश में लौकी को घिया या दूधी नाम से भी जानते हैं. पोषक तत्वों का यह खजाना होता …

मरुआ एक खुशबूदार पौधा है जो पुदीने के प्रजाती को बिलौंग करता है जिसके फूल से लेके पत्तियों तक दवाइयां बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. मरजोरम का वैज्ञानिक नाम ओरिगैनम माइजोराना है. आम भाषा में इसे ओरगेनो के नाम से भी जाना जाता है. मरजोरम के इस्तेमाल मुख्य रूप से दस्त, सूजन या भूख की कमी के इलाज …

चना या मुंग अनाज के स्प्राउट्स को सेहत के लिए फायदेमंद ही माना जाता है. कई लोग रोजाना इसे खाली पेट खाना पसंद करते हैं. कुछ लोग इसे खाली पेट इसलिए खाते हैं क्योंकि इसमें काफी ज्यादा फाइबर होता है जो पेट साफ रखने के काम आता है. क्योंकि सारी बीमारी पेट से ही जुड़ी होती है तो पेट साफ …

किशमिश, बादाम खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. रोजाना सुबह-सुबह बांसी मुंह इन ड्राईफ्रूट्स को खाना वरदान से कम नहीं है. इनके सेवन से शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी दूर होती है और मोटापा की छुट्टी हो सकती है, कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रह सकता है और विटामिन डी की कमी को दूर हो सकती है. ऐसे में …

पीले-पीले छोटे-छोटे मेथी के बीज आमतौर पर हर भारतीय किचन में पाए जाते हैं. मेथी के बीज कई खाना बनाने से लेकर सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए मेथी के बीज काफी मायने रखते हैं. पोषक विशेषज्ञ मैक सिंह ने अपने फेसबुक पर एक पोस्ट शेयर किया …

मौसम में बदलाव के कारण कभी-कभी हमें गले में खराश और दर्द महसूस होता है. गले में खराश आना एक आम समस्या होती है, इसके चलते हमें खाना निगलने और पानी पीने में परेशानी भी हो सकती है. गले में हो रहे पेन और इचिंग का कारण टॉन्सिल्स साबित होते हैं. गला खराब होने की वजह से जुखाम होने की …

कहा जाता है कि खाने से पहले यानी भूख लगने पर पेट से गुड़ गुड़ की आवाज आती है, जिसका मतलब होता है कि पेट खाली है. लेकिन कई बार ऐसी आवाज भोजन करने के बाद भी और अक्सर कभी भी आ जाती है. भोजन करने के बाद पेट से आने वाली इस आवाज को स्टमक ग्राउलिंग कहते हैं. हालांकि …

भारत के लोग मिठाई और डेजर्ट के अलावा चीनी का यूज चाय-शरबत तक में करते हैं. रोजमर्रा की जिंदगी में हम किसी न किसी रूप में चीनी खाते हैं. जैसे -मिठाई, आइसक्रीम, चॉकलेट, सॉफ्ट ड्रिंक, कैंडी या फिर कोई स्वीट फूड हो गया. लोग बड़े आराम से चीनी खाते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि चीनी का इतना …

मैं मोटी हो गई हूं न… क्या करूं वजन कम नहीं हो रहा है? ऐसे कई सारे सवाल आप अपने आसपास सुनते ही होंगे या कभी-कभी आप खुद दूसरे से अपने बारे में पूछते होंगे. यह सब आम सवाल है जो अक्सर लोग एक-दूसरे से पूछते हैं. ऐसे में लोग तरह-तरह का उपाय भी करते हैं. कुछ लोग वजन कम …

बदलती लाइफस्टाइल की वजह से बालों का झड़ना आम समस्या बन चुकी है. सिर्फ लड़कियां ही नहीं लड़के भी बालों को गिरने, टूटने और झड़ने (Hair Fall) परेशान हैं. बहुत से लोग इसका काफी महंगा इलाज भी करवाते हैं लेकिन उनकी समस्या जस की तस बनी रहती है. ऐसे में आयुर्वेद काफी कारगर उपाय हो सकता है. आयुर्वेद में बाल …

अमिताभ बच्चन की नातिन नव्या नवेली नंदी ने पैरिस फैशन वीक में डेब्यू किया है. वे रैंप वॉक करती दिखाई दी हैं. बता दें कि लॉरियल ने वुमन इम्पावरमेंट के जश्न में एफिल टॉवर पर अपने पब्लिक रनवे शो को होस्ट किया. नव्या ने इस साल की शुरुआत में ही लॉरियल पेरिस के साथ हाथ मिलाया था ताकि वे उनकी …

आंवला एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसमें पोषक तत्वों का भंडार है. इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, फ्लेवोनॉयड और फाइबर जैसे कई जरूरी पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. यह सभी पोषक तत्व शरीर को बीमारियों से दूर रखने के लिए जरूरी होता है. आंवले का सेवन हर लिहाज से फायदेमंद है. आज हम आपको आंवला …

स्वस्थ शरीर और बेहतर सेहत के लिए रोजाना भरपूर मात्रा में पानी पीना जरूरी है. गर्मियों में चूंकि पसीना ज्यादा निकलता है, इसलिए पानी की जरूरत और ज्यादा बढ़ जाती है. माना कि पानी सेहत को कई फायदे पहुंचाता है, लेकिन गलत समय पर पीने से यह शरीर में कई दिक्कतें भी पैदा करने लगता है. अगर आप गलत वक्त …