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रात का समय आराम करने और शरीर को रिचार्ज करने का होता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम सोने से पहले ऐसा भोजन न करें जो हमारी नींद में बाधा डाल सके या वजन बढ़ने का कारण बन सके।आज हम आपको बताएँगे वजन कंट्रोल करने के लिए रात को सोने से पहले क्या न खाएं। यहाँ कुछ चीजें हैं …

आँखें हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं, जो हमें दुनिया को देखने में मदद करती हैं। आजकल, खराब जीवनशैली और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के अत्यधिक उपयोग के कारण, कई लोगों को आंखों की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, जैसे कि कमजोर दृष्टि, आंखों का थकान, और जलन। लेकिन चिंता न करें, कुछ आसान और प्राकृतिक तरीके हैं जिनसे …

खीरा एक ऐसी सब्जी है जो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। खीरे में भरपूर मात्रा में पानी, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं, खासकर पेट की चर्बी को कम करने में। खीरे का पानी क्यों है पेट की चर्बी घटाने के लिए फायदेमंद? हाइड्रेशन: खीरा पानी …

किडनी स्टोन एक दर्दनाक स्थिति हो सकती है जो मूत्र में खनिजों के जमा होने के कारण होती है। किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी एक आम समस्या है, जिसमें गुर्दे में कठोर क्रिस्टल बन जाते हैं। ये क्रिस्टल मूत्र के साथ बाहर निकल सकते हैं, लेकिन कई बार वे गुर्दे में ही फंस जाते हैं, जिससे दर्द और अन्य …

यूरिक एसिड की समस्या एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जिसके कारण गठिया और किडनी की पथरी जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। खान-पान में कुछ बदलाव करके इस समस्या को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। आज हम आपको बताएँगे यूरिक एसिड को कम करने के लिए आप कौन-से खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं और किनसे …

अच्छी नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब हम अच्छी नींद नहीं लेते हैं, तो हम थका हुआ, चिड़चिड़ा और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई महसूस करते हैं। यहां कुछ आसान घरेलू उपाय दिए गए हैं जो आपको बेहतर नींद लेने में मदद कर सकते हैं: नींद का नियमित समय निर्धारित करें: हर रोज एक …

फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि फल खाते समय कुछ गलतियाँ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं? यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना चाहिए: गलत समय पर फल खाना: फल खाने का सबसे अच्छा समय: …

भारतीय रेलवे बिहार के मुजफ्फरपुर और पश्चिम बंगाल के न्यू जलपाईगुड़ी के बीच एक नई वंदे भारत एक्सप्रेस सेवा शुरू करने के लिए तैयार है। यह सेवा अक्टूबर में शुरू होने की उम्मीद है, जिससे इन दोनों शहरों के बीच यात्रा का समय लगभग दस घंटे से घटकर सिर्फ़ छह घंटे रह जाएगा। इस ट्रेन का औसत किराया 1200 रुपये …

विटामिन बी 12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के कार्य और डीएनए संश्लेषण सहित कई कार्यों को करने में मदद करता है। विटामिन बी 12 की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं: पर्निशस एनीमिया:यह एक प्रकार का एनीमिया है जो तब होता है जब शरीर …

सौंफ, जिसे फेननेल भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। सौंफ का पानी बनाना आसान है और इसे नियमित रूप से पीने से आपके पाचन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। पाचन तंत्र के लिए सौंफ के पानी के फायदे: पाचन में सुधार करता है: …