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कॉफी प्रेमियों के लिए आज का दौर भले ही स्वाद और खुशबू के लिए समर्पित हो, लेकिन दुनिया में कुछ ऐसी कॉफी भी हैं जिनके नाम सुनते ही हर कोई दंग रह जाता है। इनमें से कुछ कॉफी तो इतने अनोखे और विचित्र तरीकों से बनती हैं कि सुनकर आप यकीन नहीं कर पाएंगे। जानिए ऐसी ही कुछ कॉफी के …

भारतीय त्योहारों और व्रतों में राजगीर (जिसे राजगिरा या अमरनाथ भी कहा जाता है) का सेवन परंपरागत रूप से किया जाता है। यह व्रत का अनिवार्य हिस्सा होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिहाज से भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि राजगीर में पोषण की ऐसी संपदा है, जो व्रत के दौरान शरीर को ऊर्जा …

मूंगफली भारतीय घरों में नाश्ते और स्नैक्स का एक लोकप्रिय हिस्सा है। स्वाद में लाजवाब और पोषण में भरपूर यह ड्राई फ्रूट सेहत के लिए कई लाभ प्रदान करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मूंगफली खाने का सही तरीका आपके स्वास्थ्य पर बड़ा असर डाल सकता है? एक्सपर्ट्स के अनुसार मूंगफली को किस तरह और किस मात्रा में …

सेहतमंद जीवनशैली की ओर बढ़ते कदमों के बीच अंकुरित अनाज और दालों का चलन लगातार बढ़ रहा है। इनमें खासतौर पर अंकुरित चना और अंकुरित मूंग सबसे ज्यादा खाए जाते हैं। दोनों ही स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माने जाते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इन दोनों में से कौन ज्यादा पोषण से भरपूर है? आज हम जानेंगे …

तेज़ होती जीवनशैली, बढ़ता तनाव और सामाजिक दबाव – ये सभी मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहे हैं। ऐसे में डिप्रेशन (अवसाद) और एंग्ज़ायटी (चिंता) जैसी मानसिक स्थितियां तेजी से बढ़ रही हैं। अक्सर लोग इन दोनों को एक ही समस्या मान लेते हैं, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, इनके लक्षण, कारण और इलाज अलग-अलग होते हैं। मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी …

सर्दियों में जहां हर रसोई में हरी मटर की भरपूर खपत होती है, वहीं छोले सालभर कई व्यंजनों की जान बने रहते हैं। दोनों ही स्वाद में बेहतरीन और पोषण से भरपूर हैं, लेकिन सवाल उठता है – जब बात सेहत की हो, तो इन दोनों में से किसे चुनना बेहतर होगा? आइए जानें पोषण विशेषज्ञों की राय और दोनों …

विटामिन D को ‘सनशाइन विटामिन’ भी कहा जाता है क्योंकि यह हमारे शरीर में मुख्य रूप से सूर्य की किरणों से बनता है। यह विटामिन शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने, प्रतिरक्षा प्रणाली को सशक्त करने और कई अन्य शारीरिक कार्यों के लिए बेहद जरूरी होता है। फिर भी विटामिन D की कमी एक आम समस्या है, जिसे अक्सर लोग …

सुबह के नाश्ते में सूजी से बनी चीजें जैसे उपमा, हलवा, डोसा और इडली बहुत लोकप्रिय हैं। खासकर भारत में सूजी नाश्ते की एक आम पसंद बनी हुई है। लेकिन सवाल यह उठता है कि क्या रोजाना सूजी से बने व्यंजन खाने से स्वास्थ्य पर कोई सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है? इस बारे में विशेषज्ञों की क्या राय है, …

मेनोपॉज महिलाओं के जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है, जो आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की उम्र के बीच होता है। इस दौरान महिलाओं के शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिससे उनकी सेहत पर कई असर पड़ते हैं। हड्डियां कमजोर होना, वजन बढ़ना, दिल की बीमारी का खतरा, और ऊर्जा की कमी जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। …

चेहरे पर निखार और चमक लाने के लिए घरेलू नुस्खे सदियों से अपनाए जाते रहे हैं। हल्दी और बेसन जैसे नेचुरल इंग्रेडिएंट्स से बनाए गए फेस पैक स्किन के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं। लेकिन सवाल यह है कि चेहरे पर इंस्टेंट ग्लो पाने के लिए हल्दी वाला फेस पैक बेहतर है या बेसन वाला? इस सवाल का जवाब …