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अमरूद, जिसे स्वास्थ्य के लिहाज से सुपरफ्रूट माना जाता है, विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है। यह फल दिल, पाचन तंत्र और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि हर किसी के लिए अमरूद स्वास्थ्यवर्धक नहीं होता। कुछ ऐसे विशेष लोग हैं जिन्हें अमरूद खाने से बचना चाहिए, वरना उन्हें स्वास्थ्य संबंधी …

नवरात्रि का पावन त्योहार न केवल आध्यात्मिक शुद्धता का प्रतीक है, बल्कि इस दौरान उपवास रखकर लोग अपने स्वास्थ्य का भी खास ध्यान रखते हैं। ऐसे में शरीर में पानी और पोषक तत्वों की कमी न हो, इसके लिए नारियल पानी को सबसे सेहतमंद और प्राकृतिक पेय माना जाता है। यह शरीर को ठंडक और तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। …

नवरात्रि के पावन पर्व पर लाखों भक्त माता के नौ रूपों की उपासना करते हैं। इस दौरान व्रत रखने वाले व्यक्ति को न केवल अपनी धार्मिक भावनाओं का ध्यान रखना होता है, बल्कि शारीरिक ऊर्जा का भी खास ख्याल रखना आवश्यक होता है। व्रत के दौरान उपवास के नियमों का पालन करते हुए सही आहार लेना बेहद जरूरी है ताकि …

आज की भागती-भागती जिंदगी और असंतुलित खानपान के चलते विटामिन B12 की कमी आम होती जा रही है। यह कमी न केवल थकान, कमजोरी और चक्कर आने जैसी समस्याएं पैदा करती है, बल्कि लंबे समय तक बिना उपचार के रह जाने पर गंभीर स्वास्थ्य जोखिम भी बढ़ा सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक …

आज की भागती-भागती जिंदगी में बढ़ता मोटापा और खासकर पेट के आसपास जमा होने वाला बेल्ली फैट (पेट की चर्बी) कई लोगों के लिए चिंता का विषय बन चुका है। वजन घटाने के लिए जिम, योग और महंगे डाइट प्लान के साथ-साथ घरेलू उपायों की भी अहमियत बढ़ती जा रही है। डॉक्टरों का कहना है कि बेल्ली फैट कम करने …

दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है। इसमें मौजूद कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन D और पोटैशियम से हड्डियां मजबूत होती हैं, इम्यून सिस्टम दुरुस्त रहता है और संपूर्ण स्वास्थ्य बेहतर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध के साथ कुछ खास चीजों का सेवन सेहत को लाभ पहुंचाने के बजाय नुकसान भी पहुंचा सकता है? विशेषज्ञों के अनुसार, दूध …

गर्मी हो या सर्दी, नारियल पानी को स्वास्थ्य के लिए अमृत के समान माना जाता है। प्राकृतिक रूप से मिलने वाला यह पेय न केवल शरीर को हाइड्रेट करता है, बल्कि कई बीमारियों से बचाने में भी सहायक होता है। विशेषज्ञों का मानना है कि लगातार 21 दिन तक रोज़ एक गिलास नारियल पानी पीने से शरीर में गहरे और …

प्रधानमंत्री नरेन्‍द्र मोदी ने कहा है कि घटी हुई जीएसटी दरें परिवारों के लिए अधिक बचत और व्‍यवसाय करने की सुगमता में सुधार करेंगी। आज नवरात्रि के पहले दिन देशवासियों को अपनी शुभकामनाएं देते हुए प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि कम जीएसटी दरों का मतलब हर परिवार के लिए अधिक बचत और व्यवसायों के लिए अधिक सुगमता है। प्रधानमंत्री ने …

आधुनिक जीवनशैली में जहां लोग ताजगी और स्वाद के पीछे भागते हैं, वहीं कुछ पारंपरिक आदतें आज भी सेहत के लिहाज से अमूल्य साबित हो रही हैं। इन्हीं में से एक है — बासी रोटी खाने की परंपरा। जी हां, जिसे अधिकतर लोग बेकार समझकर फेंक देते हैं, वही बासी रोटी शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मददगार …

भारतीय रसोई में खुशबू और स्वाद बढ़ाने वाले करी पत्ते (Meetha Neem) को अक्सर सब्जी या दाल में तड़के के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि बासी मुंह यानी सुबह खाली पेट रोजाना कुछ करी पत्ते चबाने से सेहत पर चमत्कारी असर पड़ता है। आयुर्वेदिक चिकित्सकों और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स के अनुसार, करी पत्ते …