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सर्दियां नज़दीक हैं और ऐसे मौसम में शरीर को अंदर से गर्म और ताकतवर बनाए रखने के लिए खानपान पर विशेष ध्यान देना जरूरी होता है। इन दिनों में कुछ खास पारंपरिक अनाज फिर से चर्चा में आ जाते हैं, जिनमें बाजरा (Pearl Millet) प्रमुख है। बाजरा ना सिर्फ शरीर को गर्म रखता है, बल्कि यह फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और …

हरी पत्तेदार सब्जियां भारतीय भोजन का अहम हिस्सा रही हैं। इनकी गिनती सस्ती, सुलभ और बेहद पौष्टिक खाद्य पदार्थों में होती है। खासकर साग—जो न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होते हैं बल्कि शरीर को मजबूत और बीमारियों से लड़ने की ताकत भी देते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ खास प्रकार के साग ऐसे होते हैं, जिनमें बाकी की तुलना में …

जब भी इम्यूनिटी बढ़ाने की बात आती है, तो सबसे पहले ज़हन में फल, सब्ज़ियां, हल्दी वाला दूध और काढ़ा जैसे हेल्दी विकल्प आते हैं। वहीं दूसरी ओर, जंक फूड को अक्सर खराब स्वास्थ्य, मोटापा और कमजोर प्रतिरोधक क्षमता का दोषी ठहराया जाता है। लेकिन क्या हमेशा हर तरह का जंक फूड सेहत के लिए हानिकारक होता है? क्या कुछ …

भारत में बड़ी संख्या में लोग एनीमिया यानी खून की कमी से पीड़ित हैं, खासकर महिलाएं और बच्चे। ऐसे में शरीर में खून बढ़ाने वाले आहार की चर्चा अक्सर होती रहती है। इस सूची में दो नाम सबसे प्रमुख हैं – अनार और चुकंदर। दोनों ही प्राकृतिक रूप से आयरन, फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, लेकिन सवाल उठता …

सिर के एक हिस्से में तेज़ धड़कन जैसी पीड़ा, आंखों के सामने अंधेरा छा जाना और आवाज़ या रोशनी से बढ़ती असहजता – ये लक्षण किसी सामान्य सिरदर्द के नहीं, बल्कि माइग्रेन के हो सकते हैं। यह समस्या आज की तेज़ रफ्तार जीवनशैली में एक आम बीमारी बनती जा रही है, जो कामकाजी लोगों से लेकर छात्रों तक को प्रभावित …

डायबिटीज यानी मधुमेह आज के समय में सबसे तेजी से बढ़ने वाले रोगों में से एक बन चुका है। बदलती जीवनशैली, अनुचित खान-पान और तनाव इसके मुख्य कारण माने जाते हैं। मधुमेह को नियंत्रण में रखने के लिए दवाइयों के साथ-साथ आयुर्वेदिक और घरेलू उपायों की ओर लोगों का रुझान भी बढ़ा है। ऐसे में करेले का नाम सबसे पहले …

अफगानिस्तान के विदेश मंत्री अमीर खान मुत्ताकी ने भारत के विदेश मंत्री एस. जयशंकर से दिल्ली में हुई महत्वपूर्ण मुलाकात के बाद कहा है कि भारत अफगानिस्तान का करीबी और भरोसेमंद दोस्त है। दोनों देशों के बीच शांति, सुरक्षा और विकास के मुद्दों पर हुई चर्चा के बाद मुत्ताकी ने भारत के प्रति अपनी गहरी मित्रता और सहयोग की भावना …

गृहमंत्री अमित शाह ने एक बार फिर देश के सामने केंद्र सरकार की नीतियों और दृष्टिकोण को स्पष्ट करते हुए कहा है कि भारत एक ऐसा देश बनेगा जहां पड़ोसी देशों में धार्मिक और जातीय उत्पीड़न के शिकार हुए हिंदुओं को सुरक्षा और पनाह दी जाएगी। इस दौरान उन्होंने विपक्ष पर भी इशारों-इशारों में हमला बोला और अपनी सरकार की …

बिहार की राजनीतिक सियासत में बड़ा भूचाल आ गया है। महागठबंधन की प्रमुख पार्टी जनता दल यूनाइटेड (JDU) को तगड़ा झटका देते हुए संतोश कुशवाहा समेत चार वरिष्ठ नेताओं ने बुधवार को रालोसपा से अलग होकर Rashtriya Janata Dal (RJD) का दामन थाम लिया। इस अवसर पर RJD के राष्ट्रीय अध्यक्ष तेजस्वी यादव ने भी बड़ी प्रतिक्रिया दी और सीधे …

महाराष्ट्र में निकाय चुनाव की तैयारियां जोरों पर हैं और इस बीच मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस ने भाजपा की आगामी चुनाव रणनीति को लेकर बड़ा बयान दिया है। उन्होंने कहा है कि जहां भी संभव होगा, भाजपा महाराष्ट्र नवनिर्माण सेना (महा-युति) के रूप में गठबंधन बनाकर चुनाव लड़ेगी। इस रणनीति का मकसद विपक्ष को हराना और निकाय चुनाव में मजबूत जीत …