विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने और कई अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। हालांकि, कई लोगों को विटामिन डी की कमी होती है। क्या आप जानते हैं कि धूप के अलावा भी आप अपनी डाइट में कुछ खास चीजें शामिल करके विटामिन डी की …
Read More »चेहरे को टोन और शेप देने के लिए आज़माएं ये फेस एक्सरसाइज
हर किसी का सपना होता है कि उनकी त्वचा साफ, चमकदार और स्वस्थ हो। इसके लिए लोग महंगे स्किन केयर प्रोडक…
सर्दियों में त्वचा और बालों की देखभाल का शानदार तरीका
सर्दियों का मौसम अपने साथ कुछ चुनौतियां भी लेकर आता है, खासकर त्वचा के लिए। इस मौसम में स्किन का ज्य…
आईपी यूनिवर्सिटी ने अंतर्राष्ट्रीय दोहरी डिग्री कार्यक्रम के लिए आवेदन आमंत्रित किए हैं
गुरु गोबिंद सिंह इंद्रप्रस्थ विश्वविद्यालय (GGSIPU) पोलैंड के क्राको के AGH विश्वविद्यालय के साथ अंत…
मजेदार जोक्स: तुम कितनी प्यारी हो
पति: तुम कितनी प्यारी हो! पत्नी: सच में? पति: हां, तुम्हारी हर बात में मासूमियत है!🤣🤣…
BCCI ने इंग्लैंड के खिलाफ T20I सीरीज के लिए भारतीय टीम की घोषणा की
BCCI ने इंग्लैंड के खिलाफ 22 जनवरी से शुरू होने वाली पांच मैचों की T20I सीरीज के लिए भारतीय टीम की घ…
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मिट्टी के बर्तन में दही जमाने के फायदे: स्वास्थ्य और स्वाद का अनूठा संगम
आजकल हम दही को ज्यादातर कांच या स्टील के बर्तन में जमाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मिट्टी के बर्तन में जमाया हुआ दही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है? आइए जानते हैं इसके पीछे के कारण: मिट्टी के बर्तन में दही जमाने के फायदे: प्राकृतिक शीतलता: मिट्टी के बर्तन में प्राकृतिक शीतलता होती है जो दही …
Read More »जाने सुबह किशमिश खाने से क्या-क्या फायदा होता है
किशमिश एक ऐसा सुपरफूड है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसे रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में विस्तार से: किशमिश खाने के फायदे: पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: किशमिश में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो पाचन को दुरुस्त …
Read More »आयरन की कमी से बचने के लिए इन सुपरफूड को डाइट में करे शामिल
आयरन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी खनिज है। यह हीमोग्लोबिन का निर्माण करता है, जो ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न भागों में पहुंचाता है। आयरन की कमी से थकान, कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं आयरन की कमी को दूर करने के कुछ आसान तरीके: 1. हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, चुकंदर …
Read More »जाने आसान टिप्स जो दुबलेपन से छुटकारा दिलाने में करेंगे मदद, दिखेगा असर
दुबलेपन का सामना करना भी कई बार चुनौतीपूर्ण होता है। अगर आप भी दुबलेपन से परेशान हैं तो इन 8 टिप्स को अपनाकर आप स्वस्थ वजन हासिल कर सकते हैं: 1. पौष्टिक आहार: कैलोरी बढ़ाएं: अपनी डाइट में कैलोरी की मात्रा बढ़ाएं। नट्स, बीज, दही, पनीर, अंडे, मछली और फल जैसे कैलोरी-घने खाद्य पदार्थों का सेवन करें। छोटे-छोटे अंतराल में …
Read More »कैंसर के मरीजों के लिए जूस: जाने इसके पीछे की मिथ्या और सच्चाई
यह दावा कि कोई विशेष जूस कैंसर को ठीक कर सकता है, पूरी तरह से गलत और भ्रामक है। कैंसर एक जटिल बीमारी है और इसका इलाज केवल योग्य चिकित्सक ही कर सकते हैं। कोई भी जूस या आहार अकेले कैंसर का इलाज नहीं कर सकता। कैंसर के इलाज में जूस की भूमिका: हालांकि, कुछ जूस कैंसर के उपचार के …
Read More »स्प्राउट्स: स्वास्थ्य का खजाना, शरीर की कमजोरी दूर करने के साथ इम्यूनिटी भी होगा बूस्ट
स्प्राउट्स यानी अंकुरित अनाज, दालें और बीज पोषक तत्वों का खजाना होते हैं। इन्हें अपनी डाइट में शामिल करने से न सिर्फ शरीर की कमजोरी दूर होती है बल्कि इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। आइए जानते हैं स्प्राउट्स खाने के अन्य फायदे: स्प्राउट्स खाने के फायदे पोषक तत्वों से भरपूर: स्प्राउट्स में विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर भरपूर मात्रा में …
Read More »योग करते समय ध्यान रखे इन महत्वपूर्ण बातों का मिलेगा दोगुना फायदा
योग एक शक्तिशाली अभ्यास है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बेहतर बनाने में मदद करता है। लेकिन योग के अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। यहां योग करते समय ध्यान रखने वाली 10 महत्वपूर्ण बातें दी गई हैं: योग गुरु का मार्गदर्शन: योग के शुरुआती दिनों में एक योग गुरु का …
Read More »जाने शाकाहारियों के लिए कैल्शियम के बेहतरीन स्रोत, अपने डाइट में करे शामिल
शाकाहारी आहार अपनाने वाले लोगों के लिए कैल्शियम की कमी होना एक आम समस्या है। क्योंकि कैल्शियम का मुख्य स्रोत दूध और डेयरी उत्पाद होते हैं, जो शाकाहारी आहार में शामिल नहीं होते हैं। लेकिन चिंता न करें, कैल्शियम के अन्य कई अच्छे स्रोत भी हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। यहां 5 ऐसे खाद्य पदार्थ …
Read More »डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान है काले चने का पानी, बस इस तरह करे सेवन
काले चने का पानी डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है। इसमें मौजूद पोषक तत्व ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं। काले चने का पानी क्यों है फायदेमंद? फाइबर का खजाना: काले चने में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो ब्लड शुगर …
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अमेरिका के राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप जल्द ही शपथ लेने वाले …
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रामायण: द लीजेंड ऑफ प्रिंस राम ट्रेलर: जापानी एनीमे महाकाव्य को देखकर नेटिज़न्स के रोंगटे खड़े हो गए
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