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आजकल दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इसकी सबसे बड़ी वजह है हमारी खराब लाइफस्टाइल और खाने की गलत आदतें, जिनसे हमारी धमनियों (आर्टरी) में रुकावटें पैदा होती हैं। ज़्यादा फैटी फूड और ट्रांस फैट खाने से आर्टरी सख्त हो जाती हैं और ब्लॉकेज का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन राहत की बात ये है कि योग के …

गर्मियों में खाने के साथ सलाद न हो तो खाना अधूरा सा लगता है, और जब बात हो खीरे की, तो यह गर्मियों के सलाद का सबसे प्रमुख हिस्सा बन जाता है। खीरा न केवल स्वाद में ताजगी लाता है, बल्कि इसमें ढेर सारे पोषक तत्व भी होते हैं। इसमें पर्याप्त पानी और घुलनशील फाइबर पाया जाता है, जिससे शरीर …

हम में से अधिकांश लोग सोचते हैं कि ब्रेन ट्यूमर सिर्फ दिमाग पर असर डालता है, लेकिन ऐसा नहीं है। दिमाग पूरी बॉडी को नियंत्रित करता है, और जब ब्रेन में कोई गड़बड़ी होती है, तो इसका असर पूरी बॉडी पर पड़ता है, खासकर आंखों पर। कई बार आंखों में कुछ लक्षण ब्रेन ट्यूमर का संकेत दे सकते हैं, जिनसे …

कभी जब दांतों में तेज दर्द हो, तो कई लोग उसे अक्ल दाढ़ निकलने का दर्द मानते हैं। अक्ल दाढ़ या फिर विसडम टूथ, जिसे तीसरी दाढ़ भी कहा जाता है, अक्सर दांतों में तीव्र दर्द का कारण बनती है। जब यह दाढ़ सही दिशा में नहीं निकलती, तो दांतों में असहनीय दर्द होता है। इसका कारण यह है कि …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने शरीर को मेंटेन रखना एक बड़ी चुनौती बन गई है। ऑफिस और घर की जिम्मेदारियों का दबाव हमें शारीरिक और मानसिक रूप से थका देता है, जिससे हम अपनी पर्सनल लाइफ पर ध्यान नहीं दे पाते। ऐसे में हमें अपने स्टैमिना को फिर से वापस लाने की आवश्यकता होती है, ताकि हम अपने …

क्या आपको भी सोते समय खर्राटे आते हैं या आपका साथी तेज खर्राटे लेता है? खर्राटे लेना एक सामान्य समस्या हो सकती है, लेकिन अगर यह लगातार हो और आपकी नाक बह रही हो, तो आपको अपनी सेहत के प्रति सचेत हो जाना चाहिए। तेज और लगातार खर्राटे लेना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक संकेत हो सकता है। खर्राटे लेने वाले …

स्ट्रेस हमारी जिंदगी का हिस्सा बन चुका है। रोजमर्रा की समस्याओं से तनाव होना एक सामान्य बात है, लेकिन जब तनाव की वजह से हमारी नींद पर असर पड़ने लगे, तो यह कोई सामान्य समस्या नहीं है। अच्छी सेहत के लिए पूरी नींद का होना बेहद जरूरी है, लेकिन तनाव या डिप्रेशन की वजह से अक्सर लोग अनिद्रा का शिकार …

काला नमक, जो कि ठंडी तासीर वाला नमक होता है, न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि पेट को ठंडा करने और कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में भी मदद करता है। यदि इसे सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में मिलाकर पिया जाए तो यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। काले नमक का उपयोग सलाद, रायता और …

हमारे शरीर को एनर्जी के लिए सही डाइट की ज़रूरत होती है, लेकिन क्या आपने ध्यान दिया है कि लंच के बाद अक्सर इतनी ज्यादा नींद आती है कि रोकना मुश्किल हो जाता है? अगर आप घर पर हैं तो आराम कर सकते हैं, लेकिन ऑफिस में ये स्थिति मुश्किल खड़ी कर देती है। आखिर क्यों ऐसा होता है? क्या …

क्या आपको कभी अचानक तेज सिरदर्द होता है या आँखों से धुंधला दिखने लगता है? अगर ऐसा है, तो आपको इन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि ये दिमाग की नस फटने (ब्रेन स्ट्रोक) के संकेत हो सकते हैं। यह स्थिति काफी खतरनाक हो सकती है और तब आती है जब दिमाग की नसें ब्लॉक होने लगती हैं। इस कंडीशन …