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फिट और हेल्दी रहने के लिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी की जरूरत होती है. इंसान का शरीर 65-70 प्रतिशत तक पानी से बना होता है. यही वजह है कि शरीर को विभिन्न कार्यों में पानी की जरूरत पड़ती है. पानी शरीर के सभी अंगों को सही तरीके से कार्य करने के लिए सुरक्षा प्रदान करता है. पानी के …

ग्रीन टी कई गुणों से भरपूर होता है वजन घटाने से लेकर ग्लोंइग स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है. इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सिटेंड दिल और दिमाग के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. ग्रीन टी काफी ज्यादा पसंद किया जाने वाला पेय है. लेकिन क्या यह बात सच है कि ग्रीन टी जितना शरीर को फायदा पहुंचाती हैं …

हर व्यक्ति की खूबसूरत दिखने की ख्वाहिश होती है, फिर चाहे वो लड़का हो या लड़की. अधिकतर लोग अपने चेहरे को साफ और चमकदार बनाने के लिए तो जीतोड़ मेहनत करते हैं. लेकिन इस कड़ी में वो अक्सर अपनी गर्दन की सफाई करना भूल जाते हैं या शायद इसपर ध्यान देना जरूरी नहीं समझते. माना कि चेहरा सबको सबसे पहले …

दुनिया में चावल खाने की शौकीन लोगों की संख्या बहुत ज्यादा है. विश्व के कई हिस्सों में चावल के बिना भोजन को अधूरा समझा जाता है. यही हाल भारत के लोगों का भी है. भारत के भी अधिकतर घरों में रोजाना चावल बनाया और खाया जाता है. वैसे तो ज्यादातर घरों में सबसे अधिक सफेद चावल खाया जाता है. मगर …

पीरियड्स यानी की अगले 5 दिनों तक आपके शरीर में कुछ अंदरूनी बदलाव होते हैं. पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द की शिकायत सभी महिलाीओं को होती है. किसी महिला को कम तो किसी महिला को ब्लड फ्लो और पेट का दर्द ज्यादा तकलीफ देता है. किसी महिला का 3 दिन तो किसी का 5-6 दिन तक पीरियड्स चल सकता …

गर्मियों का दिन शुरु हो चुका है. यह मौसम अपने साथ कई समस्या लेकर आता है खासकर त्वचा से संबंधित समस्याएं. कभी दाने तो कभी घमौरियां जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में गर्मियों में मिलने वाला फल लीची स्वाद और सेहत से भरपूर होता है. यह आपके बॉडी को हाइड्रेट रखने में बहुत सहयोग करता है. खाने …

भारतीय महिला हॉकी टीम 19वें एशियाई खेलों के अपने दूसरे पूल ए मुकाबले में शुक्रवार को मलेशिया से भिड़ने के लिए तैयार है। दोनों टीमों ने अपने शुरुआती मुकाबलों में शानदार जीत दर्ज की है।भारतीय टीम ने सिंगापुर के खिलाफ 13-0 से शानदार जीत दर्ज की तो दूसरी ओर, मलेशिया ने एशियाई क्षेत्र हॉकी में प्रतिस्पर्धी ताकत के रूप में …

भारत की नाओरेम रोशिबिना देवी ने गुरुवार को चीन में चल रहे 19वें एशियाई खेलों में महिलाओं की 60 किग्रा सांडा वुशु स्पर्धा में रजत पदक जीता। आज यहां खेले गये फाइनल में नाओरेम रोशिबिना देवी चीन की वू जियाओवेई से 2-0 से हारकर दूसरे स्थान पर रहीं और उन्हें रजत पदक मिला। यह भारतीय वुशू खिलाड़ी का लगातार एशियाई …

भारत की बैडमिंटन महिला टीम ने गुरुवार को मंगोलिया को 3-0 से हराकर क्वार्टर फाइनल में प्रवेश कर लिया है।चीन में चल रहे 19वें एशियाई खेलों में आज दो बार की ओलंपिक पदक विजेता पीवी सिंधु, अश्मिता चालिहा और अनुपमा उपाध्याय की भारतीय महिला टीम ने राउंड ऑफ 16 मुकाबलों में 3-0 से जीत दर्ज की।बीजे जिम्नेजियम के कोर्ट पर …

भारत के सरबजोत सिंह, शिव नरवाल और अर्जुन सिंह चीमा की तिकड़ी ने पुरूष 10 मीटर एयर पिस्टल टीम ने निशानेबाजी स्पर्धा में गुरुवार को चौथा पदक जीता। चीन में चल रहे 19वें एशियाई खेलों में निशानेबाजी में भारत ने अब तक चार स्वर्ण, चार रजत और पांच कांस्य पदक के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया है। इसके साथ ही …