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सर्दियों के मौसम में बच्चों को ठंड से बचाना हर माता-पिता की प्राथमिकता होती है। गरम कपड़े, स्वेटर और जाकेट पहनाकर बच्चे को ठंड से बचाना आमतौर पर देखा जाता है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि जरूरत से ज्यादा कपड़े पहनाना या ओवर ड्रेसिंग बच्चों की सेहत और विकास के लिए हानिकारक हो सकती है। ओवर ड्रेसिंग से बच्चों …

सर्दियों और बरसात के मौसम में बाजारों में मिलने वाले संतरे का स्वाद हर किसी को पसंद आता है। यह विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर फल है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने और शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि संतरे का छिलका फल से भी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है? विशेषज्ञों के …

सर्दियों में बाजार में मिलने वाला अमरूद स्वाद और पोषण दोनों में भरपूर माना जाता है। विटामिन C, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह फल आमतौर पर सेहत के लिए लाभकारी है। लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान कई महिलाओं के मन में यह सवाल उठता है कि क्या ठंड के मौसम में अमरूद खाना सुरक्षित है या इससे कोई नुकसान हो …

सर्दियों का मौसम खाने-पीने के लिहाज से काफी खास होता है। इस मौसम में बाजार और खेतों में कई हरी सब्जियां आती हैं, लेकिन उनमें से एक ऐसा सुपरफूड है, जिसे लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं—बथुआ। यह हरी पत्तेदार सब्जी सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी मानी जाती है। विशेषज्ञों का कहना है कि …

सर्दियों में लोगों की खाने की आदतों में बदलाव आता है। ठंड बढ़ने के कारण तला-भुना और नमकीन खाना ज्यादा पसंद किया जाता है। गरमागरम समोसे, पकौड़े, चिप्स और अन्य तली हुई चीजें खाने में स्वादिष्ट जरूर लगती हैं, लेकिन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह हो सकती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि अधिक नमक और तले-भुने खाने से कई गंभीर …

सर्दियों में ठंडी और शुष्क हवा के कारण शरीर की त्वचा अक्सर परेशान रहती है। इसी क्रम में सबसे आम समस्या बन जाती है एड़ियों का फटना। कई लोग इसे हल्के में लेते हैं, लेकिन यह सिर्फ दिखावटी समस्या नहीं है। फटी एड़ियां दर्द, जलन और कभी-कभी खून भी निकलने तक की समस्या पैदा कर सकती हैं। सर्दियों में एड़ियों …

सर्दियों में वजन बढ़ने की समस्या आमतौर पर अधिक देखने को मिलती है। ठंडी हवा, कम सक्रियता और हॉट चाय-नाश्ते की आदतों के कारण शरीर में फैट जमा होने लगता है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि सही आदतें और कुछ देसी नुस्खे अपनाकर सर्दियों में भी वजन तेजी से कम किया जा सकता है। 1. गर्म पानी और नींबू …

पैरों में बार-बार खुजली होना अक्सर लोगों द्वारा हल्के में लिया जाता है। कई बार इसे सिर्फ गर्मी, घमौर या फिर लंबी चलने-फिरने की थकान का असर मान लिया जाता है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि लगातार और लगातार पैरों में खुजली होना कई बार गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है। …

खीरा—गर्मियों का पसंदीदा और ताजगी देने वाला फल—स्वास्थ्य के लिए सामान्यत: फायदेमंद माना जाता है। इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है, कैलोरी कम और विटामिन व मिनरल्स की पर्याप्त मात्रा होती है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ लोगों के लिए खीरा खाने से नुकसान हो सकता है। यदि शरीर में कुछ विशेष परिस्थितियां हैं, तो खीरा एलर्जी, …

सुबह उठते ही कई लोग बार-बार जुकाम और नाक बहने जैसी समस्या से परेशान रहते हैं। इसे सामान्य ठंड या मौसम का असर माना जाता है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि लगातार सुबह जुकाम होने का संबंध सिर्फ ठंड से नहीं, बल्कि शरीर में किसी पोषक तत्व की कमी से भी हो सकता है। सर्दियों में जुकाम बढ़ने का …