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डायबिटीज आज के समय की सबसे गंभीर समस्याओं में से एक है। आजकल सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं बल्कि युवा और बच्चे भी तेजी से इस गंभीर बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। मधुमेह से पहले की स्थिति को प्रीडायबिटीज (Prediabetes in Hindi) कहा जाता है। इस स्थिति में शरीर का ब्लड शुगर लेवल सामान्य से थोड़ा अधिक होता है …

हमारे आस-पास ऐसी कई चीजें हैं जो त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं में काम आ सकती हैं। कुछ पत्तों की तरह. जी हां, प्रकृति में कुछ पत्तियां ऐसी मौजूद होती हैं जो एंटीबैक्टीरियल होती हैं और त्वचा की कई समस्याओं को ठीक कर सकती हैं। आप इन पत्तों को उबालकर उसका पानी लगा सकते हैं। आप इन्हें पीसकर पेस्ट बनाकर …

विटामिन बी 12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के कार्य और डीएनए संश्लेषण सहित कई कार्यों को करने में मदद करता है। आज हम आपको बताएँगे विटामिन बी 12 की कमी से होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं । पर्निशस एनीमिया:यह एक प्रकार का एनीमिया है जो तब होता है जब शरीर …

गर्मी ने आग बरसाना शुरू कर दिया है। सब लोग गर्मी से परेशान हो गए है. ज्यादातर घरों में लोग AC चलाकर इससे छुटकारा पाने की कोशिश में लगे हुए हैं. AC का ज्यादा उपयोग करने से गर्मी में बिजली का बिल भी बहुत ज्यादा आता है. लेकिन कई बार आपने यह नोटिस किया होगा कि आपके घर में विंडो …

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पोषक तत्वों की अनुशंसित दैनिक मात्रा (RDA) उम्र, लिंग, गर्भावस्था या स्तनपान जैसी स्थिति और स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न होती है।आज हम आपको बताएँगे एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा। यहां एक सामान्य मार्गदर्शिका दी गई है: कैल्शियम: 9-18 वर्ष: 1,300 मिलीग्राम प्रति दिन 19-50 वर्ष: 1,000 मिलीग्राम …

अस्थमा एक सांस की बीमारी है जो वायुमार्ग में सूजन और संकुचन का कारण बनती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न होती है।यद्यपि अस्थमा का कोई निश्चित इलाज नहीं है, कुछ खाद्य पदार्थों से बचना लक्षणों को ट्रिगर करने और हमलों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है।आज हम …

गर्मियों में ताजा और ठंडा खीरा खाने का मजा ही अलग है. चिलचिलाती गर्मी में धूप, उमस और गर्मी से राहत पाने के लिए खीरा खाया जाता है। इसी तरह सलाद, रायता और चाट जैसे व्यंजनों में भी खीरे के टुकड़े डाले जाते हैं. गर्मियों में खीरा खाने से न सिर्फ पेट को ठंडक मिलती है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं …

बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है। पुरुष हो या महिला, दोनों ही बालों की समस्याओं से परेशान रहते हैं। हमारी खूबसूरती में बालों का भी खास महत्व होता है, जिन्हें हम बहुत ज्यादा महत्व देते हैं। हालाँकि, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम न तो दूसरों को समय दे पाते हैं और न ही खुद को। …

नाश्ता सबसे महत्वपूर्ण भोजन कहा जाता है। क्योंकि, आप सुबह जो भी खाते हैं वह आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा देता है। नाश्ते में प्रोटीन, स्वस्थ कार्ब्स, विटामिन और खनिज से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। इससे आपके शरीर को पोषण मिलेगा और आप पूरा दिन स्वस्थ महसूस करेंगे। लेकिन, जब लोग डाइटिंग कर रहे होते हैं या …

व्यक्ति के अंदर बहुत सारे भाव छिपे होते है। आपको बता दें की इन इमोशन की वजह से इंसान कभी हंसता है तो कभी दुखी रहता है। अब इसे ह्यूमन नेचर का हिस्सा मनाई जिसमे इंसान अपनी स्वभाविक क्रियाओं को दर्शाता है. अब अगर स्वभाव की बात करें तो हर कोई एक दूसरे से अलग है कोई भी एक जैसा …