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खाना और पानी दोनों सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर रोजाना आप 3 से 4 लीटर पानी पीते हैं तो कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं. अधिकतर लोग खाना खाने के दौरान पानी पीते रहते हैं या खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं. डॉक्टर इससे बचने की सलाह देते हैं. उनका कहना …

आंखों हमारे शरीर के सबसे सेंसेटिव अंगों में से एक हैं. इसलिए इनका सही तरह केयर करने की सलाह दी जाती है. जब आंखें कलर का सही पहचान नहीं कर पाती हैं तो उसे कलर ब्लाइंडनेस कहा जाता है. इसे रंग अंधापन या रंग की कमी भी कहा जाता है. इसकी समस्या होने पर इंसान कुछ रंगों की पहचान सही …

शराब सेहत और पॉकेट दोनों के लिए दीमक का काम करता है. सेहत का नुकसान तो होता ही है पॉकेट में भी सेंध लग जाती है. साहित्य, सिनेमा, समाज हर जगह आपको इसके जीते-जागते उदाहरण मिल जायेंगे कि शराब कितनी खतरनाक है. अगर आपने कभी शराब पी या शराब पीते हुए लोगों को देखा होगा तो आपने ये गौर किया …

आजकल प्रदूषण और खराब जीवनशैली का बुरा असर बालों पर दिखाई देने लगा है। प्राचीन काल में लोगों के बाल लंबे और घने हुआ करते थे। लेकिन आज के समय में बालों की समस्या बढ़ती जा रही है। बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है। बाल झड़ने से व्यक्ति समय से पहले बूढ़ा दिखने लगता है। बाज़ार में …

लिवर बॉडी में पाचन तंत्र का बड़ा हिस्सा है. लेकिन हेपेटाइटिस जैसी बीमारी है. लिवर की क्षमता को बेहद कमजोर बना देती हैं. उनके लक्षणों को समय रहते ध्यान देने की जरूरत है. हेपेटाइटिस बी के लक्षण लिवर बॉडी का महत्वपूर्ण अंग है. इसके सही होने से पाचन तंत्र दुरस्त रहता है. खाना सही पचने से डाइट अच्छी होती है …

गर्मी के मौसम में खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इस मौसम में खान-पान की गड़बड़ी आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है।एक्सपर्ट भी गर्मियों में संतुलित और पौष्टिक भोजन का सेवन करने की सलाह देते हैं। इस मौसम में तरल और ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करना अधिक फायदेमंद होता है। गर्मियों में लोग ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने …

भागदौड़ वाली खराब लाइफस्टाइल कि वजह से ही हमारे शरीर में कई तरह की बीमारी एंट्री कर जाती है. खराब खानपान का असर बच्चों से लेकर बड़ों तक पर भी पड़ता है. बड़ा हो या बच्चा बहुत ज्यादा जंक फूड खाता तो हेल्थ के लिए नुकसानदायक है. आज हम बात करेंगे अगर बच्चों को जंक फूड खाने की लत है …

नारियल पानी का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. खासतौर पर गर्मियों में यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है और डिहाइड्रेशन से बचाने में भी मदद करता है। ज्यादातर लोग नारियल पानी तो पीते हैं लेकिन नारियल क्रीम नहीं पीते। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नारियल की मलाई भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। जी …

डायबिटीज में गेहूं की रोटी खाने से शुगर बढ़ने का टेंशन रहता है लेकिन अगर गेहूं में 3 चीजों से बना आटा मिला लें तो डायबिटीज में ब्लड शुगर को बढ़ने से रोका जा सकता हैं. आइए जानें कि आप शुगर मेंटेन रखने के लिए कौन सा आटा उपयोग करना रहेगा सही. खास बात ये है कि ये 3 तरह …

पिस्ता हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और इसका नमकीन टेस्ट लोगों को बहुत पसंद आता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार पिस्ता में पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कॉपर, एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, विटामिन बी6, फाइबर, कैल्शियम, आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर पाया जाता है, जो हेल्थ के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं. हालांकि, कई लोगों के लिए पिस्ता …