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वजन बढ़ने से डायबिटीज के रोगियों को कई गंभीर समस्याओं का खतरा रहता है। अगर आपको डायबिटीज है और आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो आपको कुछ बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए। विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा जारी आंकड़ों के मुताबिक, टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित 90 प्रतिशत से ज्यादा मरीजों में मोटापे की समस्या होती है। …

समय के अभाव में लोगों ने पैक्ड फूड का इस्तेमाल बड़ी तादाद में शुरू कर दिया है है कोई इसे खाना पसंद करता है. अब जरूरत से ज्यादा इसको अगर आप खाते है तो इसका सीधा असर आपके स्वास्थ्य पर ही पड़ता है इससे कई खतरनाक बीमारियां को खतरा बढ़ सकता है.समय के साथ साथ लाइफस्टाइल में भी बदलाव हुआ …

हाई ब्लड प्रेशर आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली में एक सामान्य समस्या बन चुकी है। इसे ‘साइलेंट किलर’ भी कहा जाता है, क्योंकि यह धीरे-धीरे बढ़ता है और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ाने का काम करता है। उच्च रक्तचाप या हाई बीपी के साथ जीवन जीना मुश्किल हो सकता है, लेकिन हेल्दी डाइट और स्वस्थ जीवनशैली के साथ …

शरीर में यूरिक एसिड एक अपशिष्ट पदार्थ है जो बढ़ जाने पर शरीर में किडनी के फंक्शन को प्रभावित करता है। जब हमारे शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid in Hindi) बढ़ जाता है तो यह जोड़ों और ऊतकों में जमा हो जाता है जिसकी वजह से कई समस्याएं हो सकती हैं। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर हाई ब्लड …

आयरन हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। दरअसल, हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन की आवश्यकता होती है। हीमोग्लोबिन एक प्रकार का घटक है जो लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद होता है। इसे एक प्रकार का प्रोटीन भी कहा जाता है, जो रक्त वाहिकाओं के माध्यम से ऑक्सीजन ले जाने में सक्षम बनाता है।अगर आपके बॉडी में पर्याप्त …

रस से भरी रसीली लीची हम सभी को बहुत ही लुभाती है बच्चे से लेकर बड़ों तक सभी को लीची खाना पसंद होता है। इसके लिए कई बड़े  फायदे भी होते है।अगर गर्मी के मौसम में इसका सेवन करते है तो इससे सेहत को कई बड़े फायदे मिलते है। जिन लोगों का वजन तेजी से बड़ने लगता है उनके लिए …

पीठ दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन या बेचैनी के कई कारण हो सकते हैं। आमतौर पर इन्हें शारीरिक समस्याओं में गिना जाता है। क्योंकि ऐसी समस्या होने पर दवाएं ली जाती हैं, इलाज कराया जाता है और कुछ लोग गंभीर समस्या होने पर फिजियोथेरेपी भी कराते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तनाव भी कमर दर्द का एक कारण हो …

गर्मियों की धूप से बचने के लिए लोग घर में घुसते ही फ्रिज का चिल्ड वॉटर निकाल कर एक सांस में पूरा पी जाते हैं. अब इस आदत से आप को काफी परेशानी हो सकती है. गर्मी का मौसम अपने चरम पर है ऐसे में सभी सोचते है की ठंडा पानी पी लें या फिर कुछ ठंडा ही मिल जाए, …

क्या आपकी भी पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द रहता है? कमर दर्द को हल्के में न लें। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. नस में खिंचाव से पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द होता है। जो लोग शारीरिक मुद्रा पर ध्यान नहीं देते, उन्हें भी कमर दर्द की समस्या हो सकती है। पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द …

गर्मियों के मौसम में अक्सर पाचन से जुड़ी समस्याएं हो जाती है  इस मौसम ये गड़बड़ी होना बहुत ही आम बात है। कुछ लोग ऐसे भी होते है जिन्हे पाचन की गड़बड़ी की वजह से बेचैनी होने लगती है। हम में से ही कुछ लोग ऐसे होते है जिन लोगों को खाना खाने के बाद घबराहट महसूस होने लगती है, …