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हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए विटामिन्स की जरूरत होती है। ये विटामिन्स हमें बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं और हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। आइए जानते हैं कि कौन से 4 विटामिन्स हमारे लिए बेहद जरूरी हैं और इनकी कमी से क्या-क्या समस्याएं हो सकती हैं। 1. विटामिन सी (Vitamin C) विटामिन सी एक शक्तिशाली …

दूध को कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध के अलावा भी कई खाद्य पदार्थों में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है? ये खाद्य पदार्थ उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी होते हैं जो लैक्टोज असहिष्णुता से पीड़ित होते हैं या जो दूध नहीं पीना पसंद करते हैं। आइए जानते हैं …

नाभि में जलन-दर्द कई कारणों से हो सकता है जैसे कि अपच, गैस, संक्रमण आदि। इस समस्या से राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं। यहां कुछ प्रभावी घरेलू उपाय दिए गए हैं: गरम पानी का सेक: गर्म पानी के सेक से नाभि के आसपास के क्षेत्र में रक्त संचार बढ़ता है और दर्द कम होता …

भारत की तरफ से पेरिस ओलंपिक 2024 में 117 एथलीटों ने हिस्सा लिया था। इस बार भारत ने कुल 6 अपने नाम किए हैं, जिसमे एक सिल्वर और पांच ब्रॉन्ज है। वहीं, PM मोदी ने स्वतंत्रता दिवस के मौके पर दी पेरिस ओलंपिक 2024 में हिस्सा लेने वाले एथलीट्स से मुलाकात की। हॉकी टीम से की सबसे पहले मुलाकात प्रधानमंत्री …

भारत और श्रीलंका के बीच सितंबर में टेस्ट सीरीज खेली जाएगी। इससे पहले टीम इंडिया के खिलाड़ी घरेलू क्रिकेट खेलते हुए दिखेंगे। 19 सितंबर से भारत-बांग्लादेश के बीच सीरीज का पहला मैच शुरू होगा। उससे पहले बीसीसीआई सचिव जय शाह का एक इंटरव्यू सामने आया है। जिसमें उन्होंने बांग्लादेश सीरीज को लेकर बड़ी बात कही है। जब जय शाह से …

ब्राजील की एक शादीशुदा महिला पंजाब के लुधियाना के रहने वाले एक शख्स पर धोखाधड़ी का आरोप लगया है। रिपोर्ट्स के मुताबिक, महिला लुधियाना पहुंची हुई है और प्रशासन से न्याय की गुहार लगाते हुए अपनी 4 साल की बेटी की कस्टडी मांगी है। साइनारा नाम की ब्राजीलियन महिला ने पंजाब के लुधियाना निवासी अमनदीप कुलदीप सिंह पर शादी करने …

बांग्लादेश की अंतरिम सरकार ने बुधवार को कहा कि वह शेख हसीना के नेतृत्व वाली सरकार के खिलाफ छात्र आंदोलन के दौरान हुई हत्याओं में शामिल लोगों की जांच अंतरराष्ट्रीय अपराध न्यायाधिकरण में शुरू करेगी। अंतरिम सरकार में कानूनी सलाहकार आसिफ नजरुल ने यह जानकारी दी। हसीना ने की देश में हत्याओं और बर्बरता की जांच का आग्रह इस बीच …

बांग्लादेश की सरकार ने एडवाइजरी कॉउंसिल के साथ मिल कर बड़ा फैसला लिया है, बांग्लादेश में 15 अगस्त को मनाए जाने वाले शोक दिवस के नेशनल हॉलिडे को कैंसल कर दिया गया है। बांग्लादेश में सरकार का तख्ता पलट हो चूका है और ऐसे में बांग्लादेश की नई मुहम्मद यूनुस सरकार ने 15 अगस्त को मिलने वाली राष्ट्रीय छुट्टी को …

मानव शरीर में आयरन की कमी बहुत नुकसानदायक होती है इसके कम होने पर इंसान बीमार पड़ने लगता है. एक स्वस्थ शरीर में कम से कम 20 ग्राम आयरन होना चाहिए ,हमारे खून में दो तरह के कण होते हैं एक सफेद कण दूसरा लाल कण जब हमारे शरीर के रक्त में लाल कणों की कमी आ जाती है तो …

अस्थमा की बीमारी से इंसान को सांस लेने में बहुत ज्यादा तकलीफ होती हैं।अस्थमा में में सांस की नलिकाएं प्रभावित होती हैं। ये नलिकाएं फेफड़ो से हवा अंदर बाहर करने का काम करती हैं। अस्थमा होने पर नलकियों में सूजन आ जाती हैं, इससे नलिकाएं संकरी व संवेदनशील हो जाती हैं और सांस लेने पर कम हवा फेफड़ो तक पहुंचती …