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चिंता और घबराहट आजकल की व्यस्त जीवनशैली का एक आम हिस्सा बन गई है। ये भावनाएं न सिर्फ हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं बल्कि हमारे दैनिक जीवन को भी बाधित कर सकती हैं। लेकिन चिंता न करें, इनसे निपटने के कई प्रभावी तरीके हैं। आइए जानते हैं उनमें से 5: 1. ध्यान और योग: ध्यान: ध्यान करने से …

विदेश मंत्री एस जयशंकर, वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण, वाणिज्य मंत्री पीयूष गोयल और रेल मंत्री अश्विनी वैष्णव ने सोमवार को सिंगापुर के राष्ट्रपति थर्मन शणमुगारत्नम और प्रधानमंत्री लॉरेंस वोंग से मुलाकात की तथा द्विपक्षीय रणनीतिक साझेदारी को आगे बढ़ाने के तरीकों पर चर्चा की। चारों मंत्री सोमवार को आयोजित होने वाले दूसरे भारत-सिंगापुर मंत्रिस्तरीय गोलमेज सम्मेलन (आईएसएमआर) के लिए यहां …

टेस्ला और स्पेसएक्स के सीईओ एलन मस्क ने रविवार को टेलीग्राम के संस्थापक पावेल डुरोव का समर्थन किया और कहा कि मार्क जुकरबर्ग को उनके मेटा-स्वामित्व वाले इंस्टाग्राम पर “बड़े पैमाने पर बाल शोषण” की समस्या के लिए गिरफ्तार किया जाना चाहिए। अरबपति मस्क ने यह प्रतिक्रिया तब दी, जब लोकप्रिय एन्क्रिप्टेड मैसेजिंग ऐप टेलीग्राम के संस्थापक और मालिक रूस …

उत्तर कोरिया के नेता किम जोंग उन ने नये ‘‘आत्मघाती ड्रोन’’ के प्रदर्शन का निरीक्षण किया और अपनी सेना की युद्ध की तैयारी बढ़ाने के लिए ऐसे हथियारों के विकास को बढ़ावा देने का संकल्प लिया। सरकारी मीडिया ने सोमवार को यह जानकारी दी। अमेरिका और उत्तर कोरिया के मध्य तनाव के बीच किम अपनी बढ़ती सैन्य क्षमताओं का प्रदर्शन …

लेबनान के पूर्व प्रधानमंत्री सलीम अल-होस का लंबी बीमारी के बाद रविवार को निधन हो गया। वह 94 वर्ष के थे। लेबनान के प्रधानमंत्री नजीब मिकाती ने एक बयान जारी कर यह जानकारी दी। मिकाती ने लेबनान में अल-होस के सम्मान में तीन दिनों के आधिकारिक शोक की घोषणा की, उन्हें लेबनान का विवेक कहा और उनके निधन पर शोक …

किशमिश, जो कि एक सूखा मेवा है, वजन घटाने में आपकी मदद कर सकता है। यह सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है क्योंकि किशमिश में प्राकृतिक शर्करा होती है, लेकिन इसमें मौजूद अन्य पोषक तत्व इसे वजन घटाने के लिए एक अच्छा विकल्प बनाते हैं। कैसे? किशमिश में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो आपको लंबे समय तक …

दांतों की कैविटी यानी दांतों में छेद होना एक आम समस्या है। हालांकि, घरेलू उपचारों से इसे पूरी तरह ठीक नहीं किया जा सकता, लेकिन इनसे दर्द में राहत मिल सकती है और कैविटी के फैलने की गति धीमी हो सकती है। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो दांतों की कैविटी से राहत दिलाने में मदद कर सकते …

विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह सर्दी-जुकाम से लेकर गंभीर बीमारियों तक से लड़ने में मदद करता है। आइए जानते हैं किन फलों में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है और इनके सेवन से हमें क्या-क्या फायदे होते हैं। 1. संतरा: संतरा विटामिन सी …

आंवला, जिसे भारतीय करौंदा भी कहा जाता है, आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कि आंवले का पानी पीने से आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं: आंवले के पानी के फायदे इम्यूनिटी बूस्टर: …

अलसी एक ऐसा बीज है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अलसी का काढ़ा बनाने और पीने से आप अपने वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। अलसी का काढ़ा क्यों है फायदेमंद? …