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अफगानिस्तान की अनुभवहीनता का फायदा उठाना चाहेगा न्यूजीलैंड

न्यूजीलैंड का लक्ष्य सोमवार से यहां शुरू होने वाले एकमात्र टेस्ट क्रिकेट मैच में अफगानिस्तान की लंबी अवधि के प्रारूप में अनुभवहीनता का फायदा उठाना और उपमहाद्वीप में विश्व टेस्ट चैंपियनशिप के तहत होने वाले मैचों के लिए लय हासिल करना होगा। न्यूजीलैंड का अफगानिस्तान के खिलाफ यह पहला टेस्ट मैच होगा जो उसके लिए कई मायनों में महत्वपूर्ण है। …

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पैरालंपिक में बवाल: भारत को मिला फायदा, नवदीप का सिल्वर पदक गोल्ड में बदला

पैरा-एथलीट नवदीप ने पैरालंपिक खेलों में इतिहास रचा, जब शनिवार को पुरुषों की भाला फेंक एफ 41 श्रेणी में 47.32 मीटर के व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ थ्रो के साथ स्वर्ण पदक जीता और इस श्रेणी में भारत का पहला पदक दर्ज किया। आपको बता दें, छोटे कद वाले एथलीट एफ 41 खेल वर्ग में प्रतिस्पर्धा करते हैं। नवदीप की इस जीत के …

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शरीर में आई कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करे ये फूड्स

शाकाहारी आहार अपनाने वाले लोगों के लिए कैल्शियम की कमी एक आम समस्या हो सकती है, क्योंकि वे दूध और दूध उत्पादों का सेवन नहीं करते हैं। लेकिन चिंता न करें, कैल्शियम के कई गैर-डेयरी स्रोत भी उपलब्ध हैं जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 चीजों के बारे में: …

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सुबह खाली पेट इस जूस का सेवन कैसे रखेगा आपके ब्लड शुगर को काबू में, जाने

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है। खान-पान और जीवनशैली में कुछ बदलाव करके इस बीमारी को नियंत्रित किया जा सकता है। इनमें से एक तरीका है खाली पेट कुछ खास जूस का सेवन करना। कौन से जूस हैं फायदेमंद? डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ खास जूस बहुत फायदेमंद होते हैं। …

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भीगा हुआ बादाम: दिमाग और शरीर दोनों के लिए वरदान

भीगे हुए बादाम न केवल दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद हैं बल्कि वजन घटाने में भी अहम भूमिका निभाते हैं। आइए जानते हैं कैसे: दिमाग के लिए फायदे: याददाश्त बढ़ाता है: बादाम में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो दिमाग की कोशिकाओं को स्वस्थ रखते हैं और याददाश्त को मजबूत करते हैं। एकाग्रता बढ़ाता है: बादाम में मैग्नीशियम होता …

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जाने खीरा खाने से कौन-कौन सी बीमारियाँ हो सकती है दूर

खीरा सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत का खजाना भी है। इसमें भरपूर मात्रा में पानी, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कि रोजाना खीरा खाने से आपको कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं: वजन घटाने में मदद: खीरा कैलोरी में कम होता है और फाइबर से भरपूर …

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आंवला: डायबिटीज के लिए रामबाण, ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मिलेगी मदद

आंवला या भारतीय करौंदा अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स इसे डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाते हैं। आइए जानते हैं कि आप आंवले का सेवन कैसे कर सकते हैं: आंवले का सेवन करने के तरीके: आंवले का रस: ताजा आंवले का रस निकालकर आप इसे पानी में मिलाकर …

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हल्दी का पानी: सेहत के लिए अमृत, सेहत संबंधी कई समस्याओं होंगी दूर

हल्दी का पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। हल्दी में करक्यूमिन नामक एक तत्व पाया जाता है, जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि हल्दी का पानी पीने से आपको कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं: हल्दी के पानी के फायदे: इम्यूनिटी बूस्टर: हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते …

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जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खे: घर में बनाए तेल और करे मालिश

जोड़ों का दर्द एक आम समस्या है, खासकर बढ़ती उम्र में। कई लोग इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन प्राकृतिक उपचार भी काफी कारगर होते हैं। इनमें से एक है तेल मालिश। घर पर बना हुआ तेल जोड़ों के दर्द को कम करने में काफी मददगार हो सकता है। जोड़ों के दर्द के …

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फ्रोजन शोल्डर और सर्वाइकल: आसान तरीके अपनाकर पाए राहत

फ्रोजन शोल्डर और सर्वाइकल का दर्द आजकल बहुत आम समस्या है। ये दोनों ही स्थितियां रीढ़ की हड्डी से जुड़ी होने के कारण एक-दूसरे को प्रभावित करती हैं। अगर आप इन समस्याओं से परेशान हैं तो चिंता न करें। कुछ घरेलू उपायों और जीवनशैली में बदलाव करके आप इनसे राहत पा सकते हैं। फ्रोजन शोल्डर और सर्वाइकल के कारण अधिक …

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