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ऐसा अनुमान है कि 80% महिलाएं अपने जीवनकाल में मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द और ऐंठन का अनुभव करती हैं।कुछ महिलाओं के लिए यह दर्द सहनीय होता है तो कुछ के लिए यह दर्द असहनीय हो जाता है।इस दौरान ज्यादातर महिलाओं को पेट और कमर में दर्द होने लगता है या कुछ महिलाएं इस दर्द से काफी परेशान …

अगर लिवर में गंदगी जमा हो जाए या विषाक्त पदार्थों की अधिकता हो जाए तो इसके कारण लिवर अपना काम ठीक से नहीं कर पाता है।लिवर हमारे शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्यों को संचालित करने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह भोजन के बेहतर पाचन के लिए पाचक एंजाइम जारी करता है।हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल का निर्माण लीवर द्वारा …

क्या आप जानते हैं गोंद कतीरा क्या है?कतीरा पेड़ से निकलने वाले गोंद को सुखाकर बनाया जाता है।पोषण मूल्य की बात करें तो यह कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड और प्रोटीन से भरपूर होता है।गर्मी के मौसम में यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है। इसकी तासीर ठंडी होने के कारण लोग गर्मी से बचने के लिए इसका सेवन केवल गर्मी के …

गर्मियां शुरू हो चुकी है.और गर्मियों में होने वाली सबसे बड़ी समस्या है शरीर में पानी की कमी उलटी दस्त और लू लगना, जिसका हमारी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है।गर्मी के मौसम में गर्म हवाओं और तेज धूप के कारण कई तरह की बीमारियों का खतरा रहता है। गर्मियों में शरीर में पानी की कमी या लू लगना, …

गर्मियों में कीवी खाना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसका नियमित सेवन करने से हमारे शरीर की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।गर्मी के मौसम में कई बीमारियों और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।कीवी की तासीर ठंडी होती है, इसलिए यह गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, …

सेब से बनने वाला सिरका जिसे एप्पल साइडर विनेगर भी कहा जाता है। उसका सुबह सुबह खाली पेट सेवन करने से शरीर के लिए कई फायदे हैं। इसका सेवन प्रतिदिन करने से वजन कम होता हैं। कई बीमारियों में ये लाभदायक होता है जैसे एप्पल का सिरका सुबह खाली पेट पीने से मधुमेह और कोलेस्ट्रोल की समस्या में भी फायदा …

आयुर्वेद में कई तरह की भोजन संबंधित सलाहें दी जाती हैं और कुछ विशेष समय पर कुछ चीजों को साथ में न खाने की सलाह दी जाती है।खाना हमारी दैनिक दिनचर्या का जरूरी हिस्सा है। सभी जानते हैं कि जीवित रहने के लिए लोगों को खाने की जरूरत होती है। यह एक ऐसी चीज है, जिस पर हम ज्यादा सोच-विचार …

दाँतों को नुकसान क्यों पहुँचता है इस बात को समझने से पहले ये जानना ज़रूरी है कि दाँत होता क्या है। असल में दाँत, मुँह (या जबड़ों) में स्थित छोटे, सफेद रंग की संरचनाएं हैं जो बहुत से कशेरुक (vertebra) प्राणियों में पाया जाता है। दाँत, भोजन को चीरने, चबाने आदि के काम आते हैं। कुछ पशु (विशेषत मांस खाने …

रात में सोने से पहले दो लौंग खाने के कुछ स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। एक छोटी सी लौंग बड़े-बड़े कमाल दिखा सकती है। यह दुनिया में सबसे लोकप्रिय मसालों में से एक मानी जाती है। जिन व्यंजनों में इसका प्रयोग किया जाता है, उसका स्‍वाद दोगुना बढ़ जाता है। लौंग में अपने ही औषधीय गुण होते हैं, इसलिए दिन …

वजन को नियंत्रित करने में कुछ फल और सब्जियां मददगार हो सकते हैं, जिन्हें आप अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये फल और सब्जियां अधिकतर पानी और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो आपको भूख को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, ये कम कैलोरी और फैट में होते हैं, जो आपको वजन घटाने में …