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क्या आप भी रातों को नींद नहीं ले पाते? क्या आप भी उल्लू की तरह जागते रहते हैं? अगर हाँ, तो हो सकता है कि आपके शरीर में किसी विटामिन की कमी हो। कौन से विटामिन की कमी से नींद नहीं आती? कई विटामिनों की कमी नींद न आने का कारण बन सकती है। इनमें से कुछ प्रमुख विटामिन हैं: …

हरे बादाम सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें कैल्शियम और विटामिन ई की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों और शरीर के लिए कई अन्य लाभ प्रदान करते हैं। क्यों हैं हरे बादाम इतने खास? कैल्शियम का भंडार: हरे बादाम कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत हैं। कैल्शियम हड्डियों और दांतों को …

प्याज सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत का भी खजाना है। इसमें कई तरह के विटामिन और खनिज पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं। आइए जानते हैं प्याज में कौन-कौन से विटामिन होते हैं और इन्हें खाने के 3 महत्वपूर्ण कारण क्या हैं। प्याज में पाए जाने वाले मुख्य विटामिन विटामिन सी: प्याज में …

बॉम्बे हाई कोर्ट ने अपनी ही मां की हत्या कर उसके अंग खाने के मामले में एक अपराधी को दी गई मौत की सजा बरकरार रखते हुए कहा कि यह नरभक्षण का मामला है। सुनील कुचकोरवी नाम के अपराधी को कोल्हापुर की जिला अदालत ने 2017 में मां की जघन्य हत्या करने और उसके अंगों को कथित तौर पर खाने …

कमजोर मांसपेशियां कई कारणों से हो सकती हैं, जैसे कि उम्र, बीमारी, या पोषण की कमी। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत बना सकते हैं। मांसपेशियों की कमजोरी कई कारणों से हो सकती है, जैसे: आयु: उम्र बढ़ने के साथ मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। अस्वस्थ जीवनशैली: खराब आहार, व्यायाम की कमी, तनाव …

कैल्शियम हमारी हड्डियों और दांतों के लिए बेहद जरूरी है। इसकी कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां हो सकती हैं। लेकिन चिंता न करें, कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए आपको महंगे सप्लीमेंट्स लेने की जरूरत नहीं है। आप अपनी रोजमर्रा की डाइट में कुछ सस्ती और आसानी से मिलने वाली चीजें शामिल …

कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में पाया जाने वाला एक मोम जैसा पदार्थ है। यह हमारे शरीर के लिए आवश्यक है, लेकिन अधिक मात्रा में यह हृदय रोगों का कारण बन सकता है। हर्बल डिटॉक्स वाटर कैसे काम करता है? एंटीऑक्सीडेंट्स: इन जड़ी-बूटियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में मुक्त कणों से लड़ते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में योगदान देते हैं। सूजन …

वैरिकोज वेन्स एक आम समस्या है जिसमें पैरों की नसें उभरी हुई और नीली दिखाई देने लगती हैं। यह समस्या आमतौर पर खराब रक्त परिसंचरण के कारण होती है। हालांकि, वैरिकोज वेन्स को कई तरीकों से ठीक किया जा सकता है। आइए जानते हैं कुछ प्रभावी थेरेपी के बारे में: वैरिकोज वेन्स के लिए प्रभावी थेरेपी स्क्लेरोथेरेपी: इस थेरेपी में …

इलायची, जिसे इंग्लिश में कार्डमम भी कहते हैं, भारतीय व्यंजनों में स्वाद और खुशबू के लिए इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इलायची आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद हो सकती है? विशेष रूप से, इलायची का पानी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित हो सकता है। इलायची का पानी …

महाराष्ट्र के उल्हासनगर में एक 12वीं की छात्रा से छेड़छाड़ का मामला सामने आया है. पीड़िता ने बताया कि वो अपनी सहेली के साथ कॉलेज के एक कार्यक्रम में हिस्सा लेने के लिए कपड़े बदल रही थी. इसी दौरान वॉचमैन ने उसके साथ अश्लील बातें कर छोड़छाड़ की. इस घटना की जानकारी छात्रा ने अपने परिजनों को दी और स्थानीय …