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नींद न आना या अनिद्रा आजकल की व्यस्त जीवनशैली का एक आम समस्या बन गई है। नींद न आने से दिनभर थकान, चिड़चिड़ापन और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं नींद न आने की समस्या से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है। नींद न आने के कारण तनाव चिंता डिप्रेशन अनियमित दिनचर्या कैफीन का अधिक सेवन …

अदरक सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। इनमें से एक है ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में इसकी अहम भूमिका। अदरक में पाए जाने वाले कुछ तत्व जैसे जिंजरोल और शोगोल ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। अदरक ब्लड शुगर को कैसे नियंत्रित करता है? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता …

सूत्रों के अनुसार, मालदीव के राष्ट्रपति मोहम्मद मुइज़ू 7 अक्टूबर से भारत की यात्रा पर आ रहे हैं।पिछले साल पदभार संभालने के बाद से मुइज़ू की यह पहली द्विपक्षीय यात्रा होगी। हाल ही में, न्यूयॉर्क में 79वीं संयुक्त राष्ट्र महासभा (यूएनजीए) के दौरान मुइज़ू ने एएनआई से कहा कि वह जल्द से जल्द भारत की यात्रा करने की योजना बना …

तिरुपति प्रसादम विवाद पर बढ़ते विवाद के बीच, सुप्रीम कोर्ट ने शुक्रवार को विवाद की सीबीआई निदेशक की निगरानी में स्वतंत्र एसआईटी जांच के आदेश दिए। आरोप हैं कि तिरुपति लड्डू बनाने में जानवरों की चर्बी का इस्तेमाल किया गया था। सबसे पहले आरोप सत्तारूढ़ तेलुगु देशम पार्टी (टीडीपी) की ओर से आए थे। बेंच, जिसमें जस्टिस केवी विश्वनाथन भी …

इलेक्ट्रिक स्कूटर के लिए सिंपल एनर्जी वारंटी प्रोग्राम: सिंपल एनर्जी ने सिंपल प्रोटेक्ट और सिंपल सुपर प्रोटेक्ट विस्तारित वारंटी प्रोग्राम शुरू करने की घोषणा की है, जिसमें पहला बैटरी को कवर करता है और दूसरा बैटरी और मोटर दोनों को कवर करता है। इस पहल के साथ, सिंपल एनर्जी भारत में पहली OEM बन गई है जो अपने इलेक्ट्रिक स्कूटर …

सौंफ, जिसे फेननेल भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। सौंफ का पानी बनाना आसान है और इसे नियमित रूप से पीने से आपके पाचन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। पाचन तंत्र के लिए सौंफ के पानी के फायदे: पाचन में सुधार करता है: …

दुबलेपन से छुटकारा पाने के लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है। कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं उनमें से दो के बारे में: 1. दालें और छोले: क्यों? दालें और छोले प्रोटीन, फाइबर और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ये मांसपेशियों के निर्माण में मदद करते …

फैटी लिवर एक आम समस्या है जो गलत खानपान और जीवनशैली के कारण होती है। लेकिन, कुछ खास फलों का सेवन करके आप इस समस्या से बच सकते हैं और अपने लिवर को स्वस्थ रख सकते हैं। आइए जानते हैं उन फलों के बारे में: फैटी लिवर से बचाव के लिए 4 फल: अनार: अनार एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, …

चना एक बेहतरीन स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ हैं जो न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी अत्यंत प्रभावी होते हैं। चने में मौजूद फाइबर, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर रखने में मदद करते हैं। चने के फायदे ब्लड शुगर के लिए फाइबर का खजाना: चने में भरपूर मात्रा में …

अलसी का बीज, जिसे अलसी भी कहा जाता है, सदियों से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता रहा है।हाल के अध्ययनों से पता चला है कि अलसी का बीज थायराइड रोगों के प्रबंधन में भी सहायक हो सकता है, खासकर हाइपोथायरायडिज्म (कम थायराइड हार्मोन का स्तर) के मामलों में। अलसी के बीज थायराइड के लिए कैसे फायदेमंद हो सकते …