दिल की सेहत का ख्याल रखने वाली चमत्कारी जड़ी बूटियां

अब ये हम सभी जानते है की दिल की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है यह हमरे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है। हृदय का काम हमरे शरीर को ब्लड को पंप करता है जो शरीर के सभी भागों में ऑक्सीजन को पहुंचाता है। स्वस्थ जीवन के लिए हृदय का स्वस्थ रहना आवश्यक है। बदलती जीवनशैली और तन्नव भरे माहौल के चलते दिल की सेहत बिगड़ती ही जा रही है।कई गतिविधियों में सुफ्मधार करके हम अपने हृदय का ध्यान रख सकते है जैसे आहार, हर्बल दवाओं, व्यायाम, ध्यान हृदय को स्वस्थ को बनाए रखने में मदद करते हैं इसके अलावा हम कुछ जड़ी-बूटियां का सेवन कर जो हृदय के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं,

आज भी जड़ी बूटियों में। इस राज छुपे है जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है उनमें से एक है अर्जुना छाल जो की एक अद्भुत जड़ी बूटी है जो हृदय स्वास्थ्य को सही बनाए रखने में मदद करती है। अर्जुना की छाल का सेवन इसका चूर्ण बनाकर करिए ये आपके हृदय की रक्षा करता है। इससे हमारे हृदय की मांसपेशियों मजबूत होती है। यह हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए वरदान है।

आंवला का उपयोग हम सभी करते है इसमें कई जरूरी पिशक पदार्थ जैसे एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते है।आंवला का उपयोग सालों से पेट से जुड़ी समय में किया जाता है इसके अलावा  लीवर और हृदय रोगों, गैस्ट्रिक अल्सर, डायबिटीज और कई अन्य बीमारियों में लाभदायक माना जाता है। आंवला खून में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में सहायक है।

मोरिंगा को गुणों की खान कहा जाता है। यह हृदय के लिए जड़ी बूटी है इसने कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले सभी गुण पाए जाते हैं। हम सभी इस सब्ज़ी को जानते है जिसे सहजन के पेड़ के रूप में भी जाना जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

अलसी में पाए जाने वाले अल्फा-लिनोलेनिक एसिड प्रचुर मात्रा में अलसी में उपस्थित होता है। इसका हृदय रोग वाले लोगों को फायदेमंद होता है। अलसी का उपयोग ब्लड प्रेशर को कम करता है ।

हल्दी में एक मुख्य पदार्थ पाया जाता है जिसे करक्यूमिन कहा जाता है, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, साथ ही एंटी ऑक्सीडेंट्स गुण भी पाए जाते है   हल्दी का मुख्य पदार्थ करक्यूमिन हृदय रोगियों के लिए फायदेमंद माना जाता है।

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