जाने सुबह आंवला जूस पीने के क्या हैं फायदे-सेवन का सही समय और तरीका

आंवला को आयुर्वेद में अमृतफल के नाम से जाना जाता है और हम सभी जानते हैं कि आंवले का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. इसके रोजाना उपयोग से कई तरह के रोगों से भी बचा जा सकता है.आइये जानते है इसको उपयोग करने का तरीका :-

वजन कम करने में लाभदायक:-

जिन लोगों को वजन कम नहीं हो रहा है, उनके लिए आंवले का जूस किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र को मजबूत करने में मददगार है। इस जूस को पीने से मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है, जिससे वजन कम होने में हेल्प मिलती है।

इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना:-

आंवला जूस में विटामिन सी की मात्रा अधिक होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूती देता है। इससे आप सर्दी, बुखार और अन्य संक्रमण से बच सकते हैं।

त्वचा और बाल के लिए लाभकारी :-

आवला जूस एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरा होता है, जो बॉडी के फ्री रैडिकल्स को कम करके कोशिका को बचाता है। इससे आपकी स्किन और हेयर भी अच्छे रहते हैं।यह स्किन से एक्ने और दाग-धब्बों की प्रॉब्लम को कम कर सकता है

ब्लड शुगर कंट्रोल:-

आंवला जूस पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है। आंवला जूस डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत लाभदायक होता है।