जानिए,नहीं होगा हेयर फॉल, जब आप इन दो बातों का रखेंगे ख्याल

बालों का टूटकर गिरना, झड़ना आजकल काफी कॉमन समस्या हो गई है लेकिन जब हेयर फॉल तेजी से होने लगता है तब चिंता बढ़ जाती है. इसकी कई वजहें हो सकती हैं. कई बार तो अपने बालों के हम खुद दुश्मन बन जाते हैं. बालों की देखभाल और स्टाइलिश बनाने के चक्कर में कुछ ऐसी गलतियां करने लगते हैं, जो हेयर फॉल को बढ़ावा देती हैं. अगर आपके साथ भी यही समस्या है तो डर्मेटोलॉजिस्ट से जानें उन दो गलतियों के बारें में, जिनकी वजह से बाल तेजी से झड़ रहे हैं.

बालों की देखभाल करते वक्त न करें 2 गलतियां
डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक, ने बालों की देखभाल करते वक्त हम कौन सी दो गलतियां करते हैं, उसके बारें में बताया है. उनका कहना है कि कुछ लोग हफ्ते में एक बार ही बालों में शैंपूल करते हैं, जिसकी वजह से उन्हें नुकसान उठाना पड़ सकता है. एक्सपर्ट का कहना है कि स्कैल्प में गंदगी रहने से हेयर फॉल ज्यादा होता है. इसलिए भूलकर भी शैंपू को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. गर्मी के दिनों में एक हफ्ते में कम से कम तीन बार शैंपू से हेयर वॉश करना चाहिए.

हेयर एक्सपर्ट का कहना है कि बालों को स्टाइलिश बनाने के लिए अगर कैरोटीन का इस्तेमाल करती हैं तो यह भई हेयर फॉल को बढ़ावा दे सकता है. कैरोटीन के ट्रीटमेंट से बाल कुछ समय के लिए स्टाइलिश और शाइनी बन सकते हैं लेकिन इसका रिजल्ट निगेटिव ही मिलेगा. उन्होंने सलाह दी है कि इसकी बजाय आप हेयर सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल कर सकती हैं. इसके लिए बॉडी में प्रोटीन का इंटेक बढ़ाना चाहिए.

गर्मी में अपनाएं खास हेयर केयर टिप्स
बता दें कि गर्मी में बालों को घना, लंबा और काला बनाने के लिए ऑयलिंग और हेयर मास्क समेत कई चीजों का रूटीन फॉलो करने की सलाह दी जाती है. हफ्ते में कम से कम दो बार ऑयलिंग और शैंपू करने की सलाह दी जाती है. इसके साथ ही नींबू, एलोवेरा या दही जैसे इंग्रेडिएंट्स से बने हेयर मास्क को लगाना भी बेहतर माना जाता है.

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