पीरियड्स के दौरान पेट में ऐंठन और दर्द होता है तो अरंडी के तेल का ऐसे करें इस्तेमाल, जल्द मिलेगा आराम

ऐसा अनुमान है कि 80% महिलाएं अपने जीवनकाल में मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द और ऐंठन का अनुभव करती हैं।कुछ महिलाओं के लिए यह दर्द सहनीय होता है तो कुछ के लिए यह दर्द असहनीय हो जाता है।इस दौरान ज्यादातर महिलाओं को पेट और कमर में दर्द होने लगता है या कुछ महिलाएं इस दर्द से काफी परेशान हो चीखने-चिल्लाने लगती हैं और उनके मूड में भी बदलाव होने लगता है।चिड़चिड़ापन गुस्सा आना ब्लोटिंग और वजन बढ़ना आदि समस्याएँ बहुत देखने को मिलती हैं.इस समस्या के कारण महिलाओं के लिए सामान्य काम करना भी काफी मुश्किल हो जाता है।ऐसे में अरंडी का तेल बहुत फायदेमंद होता है।अरंडी के तेल में इतनी शक्तिशाली एंटी-स्पास्मोडिक गतिविधि होती है कि इसे त्वचा की सतह पर लगाने मात्र से अत्यधिक आंतरिक होता है।अरंडी का तेल लगाने से सूजन कम हो जाती है, रक्त और लसीका द्रव उत्तेजित हो जाता है और मासिक धर्म की ऐंठन कम हो जाती है और मासिक धर्म की ऐंठन, विशेषकर एंडोमेट्रियोसिस से पीड़ित कई रोगियों के लिए यह बहुत फायदेमंद हैअरंडी का तेल।

रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है – गर्भाशय में ताजा, ऑक्सीजन युक्त और पोषक तत्वों से भरपूर रक्त लाने से एक सहायक एंडोमेट्रियम अस्तर बनाने में मदद मिलती है। हालाँकि यह उल्टा लग सकता है, एक स्वस्थ अस्तर को उत्तेजित करने से एंडोमेट्रियम को अधिक आसानी से निकलने में मदद मिलती है, जिससे आपके मासिक धर्म में ऐंठन कम हो जाती है।

अरंडी के तेल पैक कैसे तैयार करें –ऊनी कपड़े/सूती कपड़े को 2-4 परतों में मोड़ें और पेट के निचले हिस्से को ढकने के लिए उपयुक्त आकार में मोड़ें। सबसे पहले पैक को एक छोटे कांच या प्लास्टिक के कंटेनर में अरंडी के तेल में भिगोकर निचोड़ लें ताकि यह अधिक न टपके। पैक को पेट के निचले हिस्से पर लगाएं।एक बार जब पैक आपके शरीर पर आ जाए, तो पैक के ऊपर एक हीटिंग पैड रखें और यदि सहन करने योग्य हो तो हीटिंग पैड को मध्यम या तेज़ कर दें। हीटिंग पैड के साथ कभी न सोएं। उपचार औसतन 15 मिनट तक जारी रहना चाहिए। लंबे उपचार आमतौर पर हानिकारक नहीं होते हैं, हालांकि हीटिंग पैड पहनकर सो जाने की सलाह नहीं दी जाती है। इससे दस्त भी हो सकता है, इसलिए सावधान रहें।हीटिंग पैड का उपयोग न करें तो आप अरंडी के तेल के पैक को रात भर लगा कर रख सकते है

अरंडी के तेल का उपयोग –अरंडी के तेल का उपयोग करने की आवृत्ति आपके मासिक धर्म में ऐंठन की गंभीरता पर निर्भर करती है, आमतौर पर अधिकांश मरीज़ अपनी अवधि के दौरान प्रति दिन 1 से 3 बार अरंडी के तेल के पैक का उपयोग करते हैं।